Aqui está uma olhada em acupuntura para perder peso para comer bananas? Perda de peso de acupuntura não pode comer?
Perda de peso de acupuntura pode comer bananas, mas pessoas frias não são adequadas para comer, mas também prestar atenção à quantidade de controle.
Você pode comer bananas durante a acupuntura para perder peso.Embora as bananas são uma espécie de fruta doce, na verdade, suas calorias são muito baixas.Existem muitas maneiras de perder peso.As bananas são ricas em vitaminas, minerais. Assim como uma grande quantidade de fibra dietética, ela pode suplementar os nutrientes necessários ao organismo e também aumentar a saciedade.Comprar uma banana antes das refeições pode reduzir a ingestão de alimentos.Além disso, a banana pode ajudar a motilidade intestinal e melhorar os sintomas da constipação. É extremamente benéfico perder peso.
Embora a acupuntura e perda de peso pode comer bananas, mas também precisa prestar atenção a alguns assuntos, bananas são alimentos frios, se o corpo frio amigos durante a acupuntura perda de peso não é recomendado para muita comida, você pode comer menos, é melhor não comer, para não Causar desconforto gastrointestinal, se você quiser comer, não comê-lo cru.Você pode cozinhar a banana em uma panela.Isso irá reduzir a sua frieza, e não vai se sentir desconfortável quando comido.
Perda de peso de acupuntura não pode comer nada
Durante o curso de acupuntura para perder peso, alimentos açucarados e ricos em amido, como maçãs, bananas, datas, caqui, sementes de melão, amendoins, uvas, batatas, pão, chocolate, bolos, biscoitos, etc., são impróprios para consumo humano, é susceptível de causar obesidade. Além disso, o tabaco eo álcool, sucos de frutas vendidas em um supermercado é permitido beber. e todos os dias para garantir bebida 2000-3000 ml de água.
Primeiro, para garantir uma boa saúde para que você não pode perder peso muito rapidamente perder peso, passo a passo o trabalho de carne, doces, alimentos fritos alto teor de gordura, alimentos de alto teor calórico, apropriado para comer frutas e legumes frescos menos gordura; .. Refeições frequentes , antes de ir para a cama três horas sem comer; velocidade de comer deve ser lenta, um pouco a cada alimento que mastigar, o que ajuda a aumentar a saciedade e reduzir a ingestão de alimentos.
Dieta acupuntura durante a perda de peso
Receita 1
Café da manhã: Uma porção de feijão, um ovo cozido, 100g de legumes em conserva ou rabanete seco.
Almoço: 300g de carne de coelho Mushroom Rex, 300g de feijão frito ou 300g de lótus frito, sopa de tofu ou sopa de melão de inverno.
Jantar: camarão cozido 100g, 200g de tofu seco frito com alho-poró, 100g de salada cenoura, ou 100g de brotos de feijão frios, uma porção de sopa de algas, 100g de tomate depois de uma refeição.
Receita 2
Café da manhã: leite fresco 250g, três ovos de codorna, salada de pepino 200g.
Almoço: salmão cozido no vapor ou rosbife de cenoura 200g, couve de feijão frita 300g, sopa de ervilha, colza fria.
Jantar: Carne de coelho refogada 250g, espinafre frito ou outros legumes sazonais 300g, rabanete salada 100g ou aipo misto 100g, fruto de morango após refeição 250g.
Receita III
Café da manhã: 1 ovo cozido, adicione 300ml de leite de soja fresco ou adicione 250ml de leite fresco.
Almoço: Escolha 150g de carne de porco magra, carne magra, coelho, frango ou peixe e adicione 150g de legumes Escolha aipo, couve, broto de feijão, alga marinha, broto de bambu, alface, berinjela, alho-poró , cebola, feijão verde, feijão.
Jantar: Alface 350g, salada de pepino 100g, tomate cru 100g após as refeições, ou cenoura crua, pepino 100g.
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