여기에 바나나 당신은? 침술 체중 감소는 무엇을 먹을 수 없습니다 먹을 수있는 무게를 잃는 모습 침술을?
침술 체중 감소는 바나나를 먹고 금액 수 있지만, 사람들의 차가운 몸은 인간의 소비를 위해 적합하지뿐만 아니라 양을 조절에주의를 기울입니다.
무게를 잃는 침술은 달콤한 과일 동안, 바나나, 바나나를 먹고이지만, 실제로는 칼로리가 매우 낮고, 지금, 많은 체중 감량 다이어트 바나나. 바나나를 사용하는 것입니다 미네랄, 비타민이 풍부가되어있는 동안 그리고식이 섬유가 많은 수의 변비 증상이 개선, 영양소를 신체의 요구를 추가 할 수 있습니다뿐만 아니라 장 운동을 도울 수있는 바나나뿐만 아니라, 식사 전에 음식 섭취를 줄일 수있는 바나나를 먹고, 포만감을 증가시킬 수 있습니다 체중 감량이 매우 효과적입니다.
침술 체중 감소 동안 추위 친구의 물리적 인 측면이 많은 음식 권장되지 않는 경우도 바나나를 먹을 수 있지만 무게를 잃는 침술 특정주의 사항, 식품 추위에 속하는 바나나을해야하지만, 당신이 덜 먹고 있습니다, 그것을 방지하기 위해, 식사를하지 않는 것이 좋습니다 당신이 날 식사를하지 않으려면, 찐 바나나가 조금 냄비에있을 수 배탈의 원인이.이 더 아픈 느낌이 없을 것이다 그것을 먹고, 그 추위를 감소합니다.
먹을 수없는 것을 침술 체중 감소
무게 등 사과, 바나나, 날짜, 감, 참외 씨, 땅콩, 포도, 감자, 빵, 초콜릿, 케이크, 쿠키, 같은 설탕과 녹말 음식을 잃는 침술의 과정에서 인간이 사용하기에 적합치 있습니다, 비만의 원인이됩니다. 또한, 담배 및 알코올, 슈퍼마켓 하나에서 판매되는 과일 주스 음료를 마실 수있다. 그리고 매일 마시는 물 2000-3000 ml를 확인 할 수 있습니다.
... 자주 식사, 당신은 너무 빨리 무게를 잃는 무게, 작업 적은 지방 고기, 과자, 신선한 야채와 과일을 먹을 적절한 튀긴 음식 고지방, 고 칼로리 음식, 단계적으로 잃을 수 첫째, 건강을 보장하기 위해 먹고없이 침대에 세 시간 가기 전에, 먹는 속도는 포만감을 증가시키고 음식 섭취량을 줄이는 데 도움이 씹어 모든 음식에서, 몇 가지를 천천히해야합니다.
체중 감량 중 침술 다이어트
조리법 1
조식 : beancurd의 한 부분, 삶은 달걀 하나, 김치 또는 무 100g.
점심 식사 : 버섯 렉스 토끼 고기 300g, 볶음 콩 300g, 또는 흰자위 300g, 두부 수프 또는 겨울 멜론 수프.
저녁 식사 : 삶은 새우 100g, 부추와 함께 튀긴 두부 200g, 샐러드 당근 100g 또는 차가운 콩나물 100g, 식사 후 토마토 100g, 토마토 100g.
조리법 2
아침 식사 : 신선한 우유 250g, 메추라기 계란 3 개, 샐러드 오이 200g.
점심 식사 : 찐 연어 또는 당근 로스트 비프 200g, 튀김 콩나물 300g, 완두콩 수프, 감기 유채.
저녁 식사 : 찐 토끼 고기 250g, 시금치 볶음 또는 다른 계절 야채 300g, 샐러드 무 100g 또는 혼합 셀러리 100g, 식사 후 딸기 과일 250g.
제법 III
아침 : 삶은 달걀 1 개, 신선한 두유 300ml를 추가하거나 신선한 우유 250ml를 추가하십시오.
점심 식사 : 돼지 고기, 마른 소고기, 토끼, 닭고기 또는 생선 150g과 야채 150g을 고르고 셀러리, 양배추, 녹색 콩나물, 다시마, 죽순, 상추, 가지, 파 등을 선택하십시오. , 양파, 녹두, 강낭콩.
석식 : 상추 350g, 샐러드 오이 100g, 생 토마토 100g, 또는 원시 당근, 오이 100g.
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