Voici un coup d'oeil à l'acupuncture pour perdre du poids à manger des bananes? Perte de poids d'acupuncture ne peut pas manger?
Acupuncture perte de poids peut manger des bananes, mais les gens froids ne sont pas adaptés pour manger, mais aussi prêter attention à la quantité de contrôle.
Au cours de l'acupuncture et la perte de poids, il est possible de manger des bananes.Bien que les bananes sont une sorte de fruit sucré, en fait, ses calories sont très faibles.Il existe de nombreuses méthodes de perte de poids qui utilisent des bananes.Les bananes sont riches en vitamines, minéraux En plus d'une grande quantité de fibres alimentaires, il peut compléter les nutriments nécessaires à l'organisme et augmenter la satiété.Manger une banane avant les repas peut réduire l'apport alimentaire.En outre, les bananes peuvent aider la motilité intestinale et améliorer les symptômes de la constipation. Il est extrêmement bénéfique de perdre du poids.
Bien que l'acupuncture et la perte de poids peuvent manger des bananes, mais doivent également prêter attention à certaines questions, les bananes sont des aliments froids, si le corps froid amis pendant la perte de poids n'est pas recommandé pour beaucoup de nourriture, vous ne pouvez pas manger, Cause une gêne gastro-intestinale Si vous voulez manger, ne le mangez pas cru Vous pouvez faire cuire la banane à la vapeur dans une casserole, ce qui réduira sa sensation de froid et ne vous gênera pas lorsqu'elle sera mangée.
Perte de poids Acupuncture ne peut rien manger
Au cours de l'acupuncture pour perdre du poids, les aliments sucrés et les féculents, comme les pommes, les bananes, les dattes, les kakis, les graines de melon, des arachides, raisins, pommes de terre, pain, chocolat, gâteaux, biscuits, etc., sont impropres à la consommation humaine, est susceptible de causer l'obésité. en outre, le tabac et l'alcool, les boissons à base de jus de fruits vendus dans une supermarché est autorisé à boire. et tous les jours pour assurer la boisson 2000-3000 ml d'eau.
Tout d'abord, pour assurer une bonne santé afin que vous ne pouvez pas perdre du poids trop rapidement perdre du poids, pas à pas l'emploi moins de viande gras, bonbons, aliments frits riches en matières grasses, les aliments riches en calories, approprié de manger des légumes et des fruits frais, .. repas fréquents , avant d'aller au lit trois heures sans manger, la vitesse de manger doit être lente, un peu à tous les aliments qui mâchent, ce qui contribue à augmenter la satiété et de réduire l'apport alimentaire.
Régime d'acupuncture pendant la perte de poids
Recette 1
Petit déjeuner: Une portion de haricot, un œuf à la coque, 100 g de légumes marinés ou de radis séché.
Déjeuner: 300 g de viande de lapin Rex aux champignons, 300 g de haricots frits, ou 300 g de lotus blanc frit, une soupe au tofu ou une soupe au melon d'hiver.
Dîner: crevettes bouillies 100g, 200g de tofu séché frit avec poireau, 100g de carottes à salade, ou 100g de germes de haricots froids, une portion de soupe d'algues, 100g de tomates après avoir mangé.
Recette 2
Petit déjeuner: lait frais 250g, trois oeufs de caille, concombre salade 200g.
Déjeuner: Rôti de saumon cuit à la vapeur ou carotte 200g, pousses de soja frites 300g, soupe aux pois, colza froid.
Dîner: viande de lapin braisée 250g, épinards sautés ou autres légumes de saison 300g, radis de salade 100g, ou céleri mélangé 100g, fruit de fraise après le repas 250g.
Recette III
Petit déjeuner: 1 oeuf à la coque, ajouter du lait de soja frais 300ml, ou ajouter du lait frais 250ml.
Déjeuner: Choisissez 150g de porc maigre, boeuf maigre, lapin, poulet ou poisson, et ajoutez 150g de légumes.Choisissez le céleri, le chou, les germes de soja, le varech, les pousses de bambou, la laitue, l'aubergine, les poireaux , oignon, haricots verts, haricots rouges.
Dîner: Laitue 350g, salade de concombre 100g, tomate crue 100g après les repas, ou carottes crues, concombre 100g.
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