فقدان الوزن الوخز بالإبر يمكن أن تأكل الموز - يمكن أن الوخز بالإبر فقدان الوزن لا يأكل أي شيء

هنا نلقي نظرة الوخز بالإبر لانقاص وزنه يمكن أكل الموز لك؟ فقدان الوزن الوخز بالإبر لا يمكن أن تأكل ما؟

الوخز بالإبر فقدان الوزن يمكن أن تصل إلى أكل الموز، ولكن الجسم البارد من الناس لا يصلح للاستهلاك البشري، ولكن أيضا الالتفات إلى التحكم في كمية.

خلال الوخز بالإبر لانقاص الوزن هو أن يأكل الموز، والموز، في حين أن الفواكه حلاوة، ولكن في الحقيقة أنها منخفضة جدا في السعرات الحرارية، والآن هناك العديد من فقدان الوزن والنظام الغذائي هو استخدام الموز. الموز غني بالفيتامينات والمعادن وعدد كبير من الألياف الغذائية، ويمكن إضافة المواد المغذية التي يحتاجها الجسم، ولكن أيضا يمكن أن تزيد من الشبع، وتناولي الموز يمكن أن تقلل من تناول الطعام قبل وجبات الطعام، بالإضافة إلى الموز يمكن أن يساعد حركية الأمعاء، وتحسين أعراض الإمساك، وهذه ومن المفيد للغاية لانقاص وزنه.

على الرغم من أن الوخز بالإبر لانقاص الوزن يمكن أن تأكل الموز، ولكن أيضا يجب ان تتخذ احتياطات معينة، والموز تابعة للبرد الطعام إذا لم يتم أوصى الجانب المادي للأصدقاء البارد خلال الوخز بالإبر وفقدان الوزن لكثير من المواد الغذائية، يمكنك أن تأكل أقل، فمن الأفضل عدم تناول الطعام، وذلك لتجنب يسبب اضطراب في المعدة، وإذا كنت لا تريد أن تأكل الخام، الموز على البخار قد يكون في وعاء قليلا، وهذا سوف يقلل في البرد، وأكل ذلك لن يكون هناك أي شعور بالمرض.

الوخز بالإبر فقدان الوزن ما لا تأكل

أثناء الوخز بالإبر لانقاص وزنه، والأطعمة السكرية والنشوية، مثل التفاح، الموز، التمر، البرسيمون، بذور البطيخ والفول السوداني والعنب والبطاطس والخبز والشوكولاته، والكعك، الكوكيز، الخ، هي غير صالحة للاستهلاك البشري، ومن المرجح أن يسبب السمنة. أيضا، التبغ والكحول، والمشروبات عصير الفواكه التي تباع في السوبر ماركت واحد يسمح للشرب. وكل يوم لضمان الشراب 2000-3000 مل من الماء.

أولا، لضمان صحة جيدة لذلك لا يمكن أن تفقد الوزن بسرعة كبيرة جدا انقاص وزنه، خطوة خطوة مهمة أقل من الدهون اللحوم والحلويات، والأطعمة المقلية الغنية بالدهون والأغذية ذات السعرات الحرارية العالية، مناسبة لتناول الخضار والفواكه الطازجة، .. وجبات متكررة قبل الذهاب إلى الفراش ثلاث ساعات دون تناول الطعام، ويجب أن تكون سرعة الأكل البطيء، وعدد قليل في كل المواد الغذائية التي تمضغ، مما يساعد على زيادة الشبع والحد من الاستهلاك الغذائي.

الوخز بالإبر النظام الغذائي أثناء فقدان الوزن

وصفة 1

الإفطار: اللبن الرائب، والبيض المسلوق والمخللات الفجل أو 100G.

الغداء: أرنب مطهو ببطء الفطر 300G، المقلية الفاصوليا 300 غرام، أو لوتس المقلية 300G الأبيض، شوربة الفاصوليا، حساء البطيخ في فصل الشتاء أو نسخة.

العشاء: طهي الروبيان 100G، 200G الكراث Chaodou الجاف والجزر سلطة 100G، سلطة أو براعم الفاصوليا الخضراء 100G، حساء الأعشاب البحرية، وجبة تؤكل الطماطم الخام 100G.

وصفة 2

الإفطار: الحليب الطازج 250G ، وثلاثة بيض السمان ، وخيار السلطة 200G.

الغداء: على البخار السمك أو لحم البقر المشوي الجزرة 200G، 300G المقلية براعم الفاصوليا، حساء البازلاء، سلطة ونسخة كول.

العشاء: الهالوجين 250G والأرانب، والسبانخ المقلي أو غيرها من الخضروات الموسمية 300G، 100G الفجل سلطة، أو مختلطة مع 100G الكرفس، وبعد تناول وجبة من 250G فاكهة الفراولة.

وصفة الثالث

الإفطار: 1 بيضة مسلوقة، إضافة 300ML الحليب الطازج، أو إضافة 250ml الاتحاد الحليب الطازج ..

الغداء: اختياري في لحم الخنزير العجاف، ولحم البقر العجاف، لحوم الأرانب، صدور الدجاج أو السمك من 150G الأكل واحد، المتطابقة مع الخضروات 150G، واختيار الخضار والكرفس، والكرنب، وبراعم الفاصوليا، والأعشاب البحرية، وبراعم الخيزران، والخس، الباذنجان، الكراث والبصل والفاصوليا الخضراء والفاصوليا.

العشاء: 350 غرام من الخس تمزيقه، والخيار سلطة 100G، ساعة جينية بعد تناول وجبة الطماطم الطازجة 100G، أو الجزر الخام، والخيار 100G.

'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟

ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟

اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!