Часто употребление фруктов может не только дополнять витамины, необходимые организму, но также играть роль в детоксикации и потере веса. Давайте рассмотрим плоды детоксикации и потери веса.
Каковы плоды детоксикации, чтобы похудеть?
Детокс для похудения - это бананы, папайи, яблоки, помидоры и виноград.
Один, банан
Бананы могут стимулировать моторику желудочно-кишечного тракта и могут вызывать выведение токсинов в организм из организма. Придерживаясь одного или двух бананов каждый день, вы можете быстро сократить вашу талию и живот. В то же время бананы имеют очень низкие калории. Содержит 87 килокалорий калорий, всего половину калорий белого риса, поэтому бананы - это детоксикационные и похудающие фрукты.
Во-вторых, папайя
Папайя - очень хороший грудной плод, может играть очень хороший эффект от улучшения груди, при этом свежий паштет из папайи или медовый матовый эффект лучше, папайя содержит много ферментов папайи, это Вещество, которое разрушает жир, может способствовать разложению жира в организме и выделяет его. В то же время теплота папайи очень низкая. Теплота 100 г папайи составляет всего 27 ккал, поэтому папайя является хорошим плодом для детоксикации и потери веса.
Три яблока
Apple - это плод, с которым мы больше всего знакомы. Apple содержит много пектина, который является веществом, которое может способствовать моторике желудочно-кишечного тракта и ускорять выделение токсинов в организме. Поэтому у Apple очень хороший эффект детоксикации, а пектин может также уменьшить Поглощение тепла, в то время как яблоко содержит много калия, этот материал может предотвратить опухание ног, часто есть больше яблок, также может сделать кожу лица румяной и блестящей, калорийность Apple невелика, содержит 56 на 100 граммов яблок Тысячи калорий.
Четыре помидора
Помидоры содержат чрезвычайно низкие калории, содержащие только 15 килокалорий тепла на 100 граммов томатов. Помидоры содержат большое количество растительных волокон, таких как пектин, которые могут дать людям сильное чувство сытости, а также способствовать метаболизму и эффективно устранять запор. , Имеет очень хорошую потерю веса, кроме того, помидоры могут быть добавлены к необходимым витаминам и минералам организма. Таким образом, помидор - хороший плод для детоксикации потери веса.
В. Виноград
Глубокий фиолетовый виноград, который теперь доступен почти круглый год, также оказывает эффект детоксикации. Он может помочь составу слизи в кишечнике, помогая печени, кишечнику, желудку и почкам удалять мусор из организма. Единственный недостаток заключается в том, что калории немного высоки. 40 виноград равен жаре 2 яблок.
Рецепт овощного сока
1. Виноградный ананасовый сок: нужен небольшой гроздь винограда, 1/3 ананаса и два абрикоса. Сначала вымойте виноград и абрикосы, удалите ядра из абрикосов и оставьте виноград внутри. Ананас очищен. Плоды разрезаются на мелкие кусочки, затем соковыжимаются и сразу же потребляются. Этот метод детоксикации фруктового и овощного сока дает эффект очистки кишечника. Он может быстро очищать кишечный тракт, но также мочегонное, увеличивать энергию тела, но также потреблять Много тепла теряется.
2. Огурцы и лимонный сок: 1 огурец, немного лимонного сока, 2 столовые ложки хрустального сахара или меда, 2 огурца, очищенные и разрезанные на мелкие кусочки. Положите огурец и воду в горшок и кипятите в течение 20 минут. После фильтрования удалите остаток. Положите в горшок отфильтрованный сок дыни и сахар, выкипятите его, вылейте из горшка и дайте ему остыть. Добавьте лимонный сок и выпейте его. Лимон и огурец сохраняют кожу и устраняют пятна. , И он может быстро сжигать жир.
3. Оранжевый морковный сок: необходимы 2 апельсина и 3 моркови. Сначала очистите апельсины, а морковь стирайте. Соедините их и выпивайте сразу после сока. Если вы считаете, что сок слишком сладкий, вы можете положить в него немного листьев мяты. Сбалансируйте кислотность апельсинов. Этот метод детоксикации фруктовых и овощных соков может очистить желудок и увеличить энергию.
4. Клубничный лимонный йогуртовый сок: вам нужны две или две клубники, йогурт 1/2 чашки, лимон 1/3, борнеол 1-2 таблетки и немного сахара в горшках. Первая клубника, лимон очищенный и нарезанный на мелкие кусочки, вместе в сок Сок в машине и смешать с йогуртом. Налейте сок в чашку и положите в ледяные хлопья и сахар-песок. Клубника - это самый высокий витамин С. Она имеет определенный эффект элиминации на клубнику и акне. Потеря веса может быть красивой кожей.
5. Соус яблочного груша Сладкий картофельный сок: Приготовьте 1 яблоко и 1 грушу. Не очищайте ее и не помещайте в соковыжималку, а затем смешайте с полуродом сладким картофелем. Очистите маленькие кусочки воды, чтобы удалить крахмал с поверхности. , Уменьшите потребление калорий. Добавьте 300 мл горячей воды в сок, чтобы выпить.
Apple - это плод веса, который все знают. Поскольку яблоки богаты витаминами и пектином, они могут уменьшить аппетит, вызванный голодом. И Яли может увлажнять легкие, способствовать метаболизму воды в организме и ускорять детоксикацию. Сахар также может добавлять энергию. Содержание сырого крахмала в сыром сладком картофеле относительно велико, а волокно также очень богато. Этот сок можно использовать в качестве основного продукта полностью, потому что полнота определенно не ниже, чем еда.
6. Сельдерейный морковный зеленый сок: Приготовьте 1 сельдерей, удалите зеленые листья и держите только ствол, чтобы вымыть и нарезать мелкие кусочки, подготовить морковь и нарезать ее на мелкие кусочки, 150 г не может очистить, но не забудьте положить семена Выложите все ингредиенты в соковыжималку, добавьте 300 мл теплой воды и сожмите ее в сок. Сильная ММ с запором должна съесть вместе фрукты и овощные остатки. Если вы хотите усилить эффект детоксикации, вы можете отфильтровать его и снова выпить.
Если вас часто беспокоят запоры, независимо от того, как вы принимаете лекарства и пьете воду, это, вероятно, не полезно. В организме может отсутствовать клетчатка. Если вы хотите детоксифицировать организм должным образом, необходимо добавить клетчатку, а сельдерей - самое распространенное волокно. Один из овощей, с королем витаминов, морковью и богатой зеленой кислотой, может эффективно изменять состояние запора, ускорять движение желудка и заставлять выступающий нижний живот и плавательный круг исчезать.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
