خوردن میوه نه تنها می تواند ویتامین های لازم بدن اضافه کنید، رژیم غذایی سم زدایی نیز می تواند نقش بازی کند، پس از یک رژیم غذایی سم زدایی میوه به دنبال چه؟ آب میوه و سبزیجات دستور العمل رژیم غذایی سم زدایی.
میوه های سم زدایی برای از دست دادن وزن چیست؟
رژیم غذایی سم زدایی از میوه موز، پاپایا، سیب، گوجه فرنگی و انگور است.
یکی، موز
موز می تواند حرکات دستگاه گوارش ترویج، مانند سموم دفع می توان اجباری، پایبندی به خوردن موز در روز باعث می شود که کمر خود را کوچک به سرعت، در حالی که موز حرارت بسیار کم، موز تنها در هر 100 گرم شامل 87 کیلو کالری گرما، تنها نیمی از کالری های یک وعده غذایی از برنج سفید، موز یک میوه هر دو سم زدایی و کاهش وزن است.
دوم، پاپایا
میوه پاپایا است افزایش پستان بسیار خوب است، پستان می تواند نتایج و لوازم آرایشی و خیلی خوب با سوپ تازه پاپایا یا پستان خورش با عسل بهتر بازی، پاپایا حاوی بسیاری از آنزیم پاپایا، که می تواند تجزیه مواد چرب، می تواند به ترویج بدن شکستن چربی دفع می شود، در حالی که پاپایا کالری بسیار پایین، کالری 100 گرم پاپایا تنها 27 کیلو کالری است، پاپایا یک رژیم غذایی سم زدایی خوبی از میوه است.
سه سیب
اپل میوه بیشتر آشنا است، و سیب حاوی مقدار زیادی پکتین است که می تواند حرکات دستگاه گوارش به سرعت بخشیدن به دفع سموم از بدن مواد ترویج، به طوری اپل تا به سم زدایی بزرگ، و پکتین نیز ممکن است بدن را کاهش دهد جذب گرما، در حالی که مقدار زیادی از سیب حاوی پتاسیم، این ماده مانع از پاها ظاهر می شود متورم، همچنین می توانید اغلب خوردن سیب پوست قرمز و براق به طوری که چهره، گرما است سیب بالا، سیب در هر 100 گرم 56 حاوی هزار کالری
چهار گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی کالری بسیار کم در هر 100 گرم گوجه فرنگی تنها حاوی 15 کیلو کالری گرما، بسیاری از پکتین و دیگر الیاف گیاهی گوجه فرنگی حاوی، می تواند مردم یک حس قوی سیری، اما همچنین می تواند سوخت و ساز ترویج، موثر از بین بردن یبوست ، دارای وزن بسیار خوبی است، علاوه بر این، گوجه فرنگی نیز می تواند به ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن افزوده شود. بنابراین گوجه فرنگی می تواند سبب سم زدایی از دست دادن وزن شود.
V. انگور
در حال حاضر تقریبا در تمام طول سال به خوردن انگور بنفش، نیز آن را دارای اثر سم زدایی است. این می تواند ترکیب مخاط روده کمک کند، کمک به کبد، روده، معده، زباله کلیه در بدن است. تنها اشکال جزئی حرارت کمی بالا است، 40 انگور برابر گرما 2 سیب است.
کاهش وزن دارو ضدعفونی کننده سبزیجات
1. آب انگور آب آناناس: 1 نیاز به یک دسته کوچک از انگور، زردآلو و دو 1/3 آناناس و زردآلو انگور برای اولین بار شسته شده برای حذف زردآلو هسته ای، انگور و می توانید از داخل زیر پوست کنده آناناس را ترک ... میوه ها را به قطعات کوچک برش داده و سپس آب و نوشیدنی بلافاصله. رویکرد رژیم غذایی سم زدایی آب است اثر پاکسازی روده، به سرعت می توانید به پاک روده خود را، اما همچنین ادرار آور، مصرف انرژی بدن را افزایش می، بلکه ما مقدار زیادی از گرما از دست داد.
آب 2. خیار: خیار مورد نیاز، کمی آب لیمو، شکر یا عسل دوازده شسته اول 2 قاشق غذاخوری خیار، پوست کنده و به قطعات کوچک برش از خیار، به گلدان با آب، آب پز به مدت 20 دقیقه. پس از تصفیه به حذف مواد زائد. آب خربزه فیلتر شده و شکر را به جوش قابلمه، پور از داخل گلدان و اجازه دهید سرد، سپس اضافه کردن آب لیمو، و در خدمت لیمو. و خیار نگه داشتن پوست، از بین بردن لکه نقش ، و به سرعت می تواند چربی را سوزاند.
3. نارنجی آب هویج: هویج نیاز به دو پرتقال و سه پرتقال، پوست کنده اول، آب هویج به شستشو با هم بلافاصله پس از نوشیدن آب اگر شما احساس بیش از حد شیرین، شما می توانید قرار دادن یک کمی نعناع برگ به هویج .... تعادل پرتقال اسید. میوه و سبزی های سم زدایی آب از دست دادن وزن می تواند نقش در تمیز کردن معده بازی، و می تواند انرژی بدن را بالا ببرد.
4. توت فرنگی سیترات شیر: بیست و دو نیاز توت فرنگی، ماست 1/2 فنجان، 1/3 لیمو، بورنئول 1 تا 2 اول شکر و یک توت فرنگی کمی، لیمو را پوست کنده و به قطعات کوچک برش، همراه با آب قرار داده است. دستگاه آب و مخلوط با ماست. پس از آن پور آب را به یک فنجان، به بورنئول و شکر می تواند باشد. توت فرنگی بالاترین محتویات ویتامین C در میوه، خوردن توت فرنگی برای جوش و آکنه یک نقش خاص را در ریشه کن کردن، هر دو از دست دادن وزن نیز پوست.
شیرین آب گلابی سیب: آماده کردن یک 1 گلابی و سیب، آیا پوست را به قطعات کوچک به طور مستقیم به آبمیوه گیری با نصف یک سیب زمینی خام برش نیست، پس از آن، پوست کنده و به قطعات کوچک برش از آب شسته نشاسته سطح کاهش مصرف کالری. اضافه کردن آب گرم مرطوب کننده 300ml فشرده را به آب می نوشند.
همه می دانند که اپل یک رژیم غذایی میوه است، چرا که اپل سرشار از ویتامین است و پکتین می توانید از دست دادن گرسنگی کند به ارمغان می آورد. گلابی می توانید ریه ها، ارتقاء متابولیسم گردش خون از بدن، افزایش سرعت سم زدایی و گلابی قند می تواند انرژی دوباره پر کردن، خام شیرین محتوای نشاسته سیب زمینی نسبتا بالا است، بلکه بسیار غنی از فیبر است، این آب جاده تواند به عنوان یک غذای اصلی، به دلیل سیری است که قطعا بهتر از یک وعده غذایی کم.
6. سبز استخراج کرفس آب هویج: آماده سازی یک کرفس، بخشی برگ سبز حذف شده است می روم تنها تمیز کردن ساقه به قطعات کوچک خرد؛ تهیه یک برش هویج را به قطعات کوچک پس از شستشو؛ 150G سبز اشاره شده ممکن است پوست کنده نمی شود، اما به یاد داشته باشید بذور آن را از تمام مواد را به آبمیوه گیری، اضافه کردن آب مرطوب کننده 300ml گرم به طور کامل به آب فشرده، یبوست شدید MM حتی باقی مانده از میوه ها و سبزیجات نیز با هم غذا خوردن، آن است که اگر به منظور ارتقاء اثر سم زدایی می توانید آن را فیلتر و پس از آن می نوشند.
اگر شما اغلب توسط یبوست مشکل، مهم نیست که چگونه به مصرف دارو به نوشیدن آب فایده ای نداشت، بدن است به احتمال زیاد فاقد فیبر. آیا می خواهید به سم زدایی بدن به درستی، مکمل فیبر لازم است. کرفس فیبر فراوان است یکی از سبزیجات، با پادشاه ویتامین هویج و اسیدهای میوه انگور سبز غنی، به طور موثر می تواند تغییر وضعیت از یبوست، سرعت بخشیدن به حرکات دستگاه گوارش، به طوری که بیرون زده شکم و عشق دسته بدون هیچ ردی ناپدید می شوند.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
