Frequentemente comer frutas pode não só suplementar as vitaminas necessárias ao organismo, mas também desempenhar um papel na desintoxicação e perda de peso.Vamos dar uma olhada nos frutos da desintoxicação e perda de peso.
Quais são os frutos da desintoxicação para perder peso?
Frutas desintoxicantes são bananas, papaias, maçãs, tomates e uvas.
Uma banana
Bananas pode promover a motilidade gastrointestinal, tais toxinas podem ser excretado coagido, aderir a comer bananas por dia pode fazer sua cintura encolher rapidamente, enquanto bananas calor muito baixo, banana única por 100 gramas contém 87 kcal de calor, apenas metade das calorias de uma refeição de arroz branco, a banana é um fruto tanto desintoxicação e perda de peso.
Em segundo lugar, mamão
Mamão é um realce do peito muito boa, de mama pode desempenhar um papel muito bons resultados cosméticos, com sopa de mamão fresco ou peito cozido com mel melhor, mamão contém uma grande quantidade de enzima mamão, que é uma lata quebrar substâncias gordas, pode promover o corpo quebrar a gordura excretada, enquanto papaia é muito baixa caloria, caloria papaia 100 gramas apenas 27 kcal, a papaia é uma boa dieta de desintoxicação de fruta.
Três maçãs
Maçã é a fruta mais familiar, e as maçãs contêm uma grande quantidade de pectina, que é um pode promover a motilidade gastrointestinal para acelerar a excreção de toxinas das substâncias do corpo, então a Apple tem um grande desintoxicação, e pectina também pode reduzir o corpo absorção de calor, enquanto uma grande quantidade de maçãs que contêm potássio, esta substância impede que as pernas aparecem inchado, podem também frequentemente comer algumas maçãs vermelhas na pele e brilhante de modo que a face, o calor não é alta maçãs, maçãs conter, por 100 gramas de 56 Mil calorias
Quatro tomates
Tomates contêm calorias extremamente baixas, contendo apenas 15 quilocalorias de calor por 100 gramas de tomates.Os tomates contêm uma grande quantidade de fibras vegetais, como a pectina, que pode dar às pessoas uma sensação de saciedade, promover o metabolismo e efetivamente eliminar a constipação. Tem uma boa perda de peso Além disso, os tomates também podem ser adicionados às vitaminas e minerais necessários para o corpo, por isso o tomate é um bom fruto para a desintoxicação da perda de peso.
V. Uvas
Uvas roxas profundas, que agora estão disponíveis quase todo o ano, também têm um efeito desintoxicante, ajuda a composição do muco nos intestinos, ajuda o fígado, intestinos, estômago e rins a remover o lixo do corpo, a única desvantagem é que as calorias são um pouco altas. 40 uvas equivale ao calor de 2 maçãs.
Receita de suco de legumes de desintoxicação de perda de peso
1. Grape suco de abacaxi: 1 requer um pequeno cacho de uvas, damasco e dois 1/3 de abacaxi e damasco uvas primeira lavada para remover o damasco nuclear, uva e pode deixar o interior da sub descascadas de abacaxi tudo ... os frutos são cortadas em pedaços pequenos e, em seguida, suco e beba imediatamente. a abordagem dieta de desintoxicação suco tem o efeito de limpar o intestino, pode rapidamente limpar seu intestino, mas também diurético, aumenta o consumo de energia do corpo, mas também Muito calor é perdido.
2. Pepino e suco de limão: 1 pepino, um pouco de suco de limão, 2 colheres de sopa de açúcar cristal ou mel, 2 pepinos, descascados e cortados em pedaços pequenos Coloque o pepino e água na panela, deixe ferver por 20 minutos. Após filtração, remova o resíduo Coloque o suco de melão filtrado e o açúcar na panela e ferva-o Retire da panela e deixe esfriar Adicione suco de limão e beba Limão e pepino mantenham a pele e eliminem manchas. E pode rapidamente queimar gordura.
3. Suco de Cenoura Laranja: 2 laranjas e 3 cenouras são necessárias Descasque as laranjas primeiro e as cenouras são lavadas Coloque-as juntas e beba logo após o suco Se você acha que o suco é muito doce, pode colocar um pouco de hortelã nele. Equilibre a acidez das laranjas Este método de desintoxicação para sucos de frutas e vegetais pode limpar o estômago e aumentar a energia do corpo.
4. morango citrato de leite: vinte e dois precisa morango, iogurte copo de 1/2, 1/3 limão, borneol 1-2 primeiro açúcar e um pouco de morango, limão descascadas e cortadas em pequenos pedaços, colocada em conjunto com o suco. máquina de suco e misturado com iogurte. em seguida, despeje o suco em um copo, em borneol e açúcar pode ser. morangos são mais alto teor de vitamina C de frutas, comer morangos para espinhas e acne tem um certo papel na erradicação, tanto Perda de peso pode pele bonita.
O sumo de maçã pêra doce: Prepara-se uma uma pêra e de maçã, não casca cortada em pequenos pedaços directamente para o espremedor, em seguida, com uma metade de batata em bruto, descascadas e cortadas em pedaços pequenos de água lavada amido superfície reduzir a ingestão de calorias. Junte-se a água morna 300ml pressionado em sumo de beber.
A Apple é uma fruta para perda de peso que todos conhecem, porque as maçãs são ricas em vitaminas e pectina, podem reduzir o apetite causado pela fome e Yali pode umedecer os pulmões, promover o metabolismo da circulação da água do corpo e acelerar a desintoxicação. O açúcar também pode adicionar energia.O teor de amido cru em batata doce crua é relativamente alto, e a fibra também é muito rica.Este suco pode ser usado como um alimento básico completamente, porque a plenitude definitivamente não é menor do que uma refeição.
6. Aipo suco verde cenoura: Prepare 1 aipo, retire as folhas verdes e mantenha apenas o caule para lavar e cortar pequenos pedaços; preparar uma cenoura e cortá-la em pedaços pequenos; 150g não pode descascar, mas lembre-se de colocar sementes Ponha todos os ingredientes no espremedor, adicione 300 ml de água morna e esprema em suco.O grave MM com constipação deve comer juntos as frutas e os resíduos vegetais.Se você quiser aumentar o efeito de desintoxicação, você pode filtrá-lo e beber novamente.
Se você muitas vezes perturbada por constipação, não importa o quanto a tomar remédio para beber água sem sucesso, o corpo é provável que não têm a fibra. Quer desintoxicar o corpo corretamente, suplemento de fibra é necessário. O aipo é o fibrosa mais abundante um dos vegetais, com o rei de vitaminas cenouras e ácidos de frutas ricas uvas verdes, pode efetivamente mudar a situação de constipação, acelerar a motilidade gastrointestinal, de modo que salientes barriga e amor pegas desaparecem sem deixar rasto.
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