Frequentemente mangiare frutta può non solo integrare le vitamine necessarie per il corpo, ma anche svolgere un ruolo nella disintossicazione e nella perdita di peso. Diamo un'occhiata ai frutti della disintossicazione e della perdita di peso.
Quali sono i frutti della disintossicazione per perdere peso?
I frutti dimagranti della disintossicazione sono banane, papaia, mele, pomodori e uva.
Uno, banana
Le banane possono promuovere la motilità gastrointestinale e possono causare la fuoriuscita di tossine nel corpo, attaccare una o due banane ogni giorno può far restringere rapidamente la vita e l'addome e allo stesso tempo le banane hanno poche calorie. Contiene 87 kcal di calorie, solo la metà delle calorie di un pasto a base di riso bianco, quindi le banane sono un frutto disintossicante e dimagrante.
Secondo, papaia
Papaya frutto è un ottimo aumento del seno, del seno può giocare un ottimo risultato estetico, con zuppa di papaya fresca o petto di stufato con miele migliore, papaya contiene un sacco di enzima papaia, che è una lattina abbattere sostanze grasse, in grado di promuovere il corpo abbattere grasso escreto, mentre la papaia è molto basso contenuto calorico, calorie papaia 100 grammi solo 27 kcal, la papaia è una buona dieta detox di frutta.
Tre mele
Mela è il frutto più familiare, e le mele contengono un sacco di pectina, che è un grado di promuovere la motilità gastrointestinale per accelerare l'escrezione delle tossine dalle sostanze del corpo, così Apple ha un grande disintossicazione, e pectina può anche ridurre il corpo assorbimento di calore, mentre un sacco di mele contenenti potassio, questa sostanza impedisce le gambe appaiono gonfie, può spesso mangiare alcune mele pelle rossa e lucida in modo che il volto, il calore non è elevato mele, mele contiene per 100 grammi di 56 kcal di calore.
pomodoro In quarto luogo,
I pomodori contengono molto basse calorie per 100 grammi di pomodoro contiene solo 15 kcal di calore, un sacco di pectina e altre fibre vegetali pomodori contengono, le persone possono avere un forte senso di sazietà, ma anche in grado di promuovere il metabolismo, eliminare efficacemente la stitichezza con molto buona perdita di peso, oltre ai pomodori può anche aggiungere al corpo le vitamine ei minerali necessari. in modo che il pomodoro è una buona dieta detox di frutta.
V. Uva
Ora quasi tutto l'anno mangiare l'uva viola, inoltre ha l'effetto di disintossicazione. Può aiutare la composizione del muco intestinale, aiutare il fegato, intestino, stomaco, spazzatura del rene nel corpo. L'unico inconveniente minore è il calore un po 'alto, 40 chicchi d'uva equivalgono al calore di 2 mele.
Ricetta di succo di verdure detox di perdita di peso
1. uva succo di ananas: 1 richiede un piccolo grappolo d'uva, albicocca e due 1/3 ananas ed albicocca uve prima lavata per rimuovere l'albicocca nucleare, uva e può lasciare l'interno del sub pelati ananas tutto ... I frutti vengono tagliati a pezzettini, poi spremuti e consumati immediatamente Questo metodo di disintossicazione per succhi di frutta e verdura ha un chiaro effetto intestinale, può rapidamente pulire il tratto intestinale, ma anche diuretico, aumentare l'energia del corpo ma anche consumare Molto calore è perso.
2. Cetriolo e succo di limone: 1 cetriolo, un po 'di succo di limone, 2 cucchiai di zucchero di cristallo o miele, 2 cetrioli, sbucciati e tagliati a pezzetti, mettere il cetriolo e l'acqua nella pentola e far bollire per 20 minuti. Dopo la filtrazione, rimuovere il residuo, versare il succo di melone filtrato e lo zucchero nella pentola e farlo bollire, versarlo fuori dalla pentola e lasciarlo raffreddare Aggiungere il succo di limone e berlo, limone e cetriolo mantenere la pelle e rimuovere le macchie. E può bruciare rapidamente grasso.
3. Arancione Carrot Juice: Carote la necessità di due arance e tre arance, sbucciate In primo luogo, il succo di carota nel lavaggio insieme subito dopo aver bevuto il succo se si sente troppo dolce, si può mettere un po 'di foglie di menta in carote .... equilibrio di arancia acido. detox succo di perdita di peso di frutta e verdura può svolgere un ruolo nel ripulire lo stomaco, e può aumentare l'energia del corpo.
4. Succo di yogurt al limone alla fragola: servono due o due fragole, yogurt 1/2 tazza, limone 1/3, borneolo da 1 a 2 compresse e un po 'di zucchero di roccia Prima le fragole, il limone sbucciato e tagliato a pezzetti, insieme nel succo Succo nella macchina e mescolare con lo yogurt Versare il succo in un bicchiere e metterlo in scaglie di ghiaccio e zucchero di roccia.La fragola è il frutto più alto di vitamina C e ha un certo effetto di eliminazione su fragole e acne. La perdita di peso può avere una bella pelle.
5. Succo di patate dolci alla mela: Preparare 1 mela e 1 pera, non sbucciarla e metterla nello spremiagrumi, quindi mescolarla con una patata dolce metà dolce, sbucciare i pezzetti d'acqua e poi lavare via l'amido in superficie. , Ridurre l'apporto calorico Aggiungere 300 ml di acqua calda a succo da bere.
Tutti sanno che Apple è una dieta di frutta, perché Apple è ricco di vitamine e pectina può rallentare la perdita di fame porta con sé. La pera può polmoni, promuovere il metabolismo la circolazione del corpo, accelerare la disintossicazione. E Pera zucchero può ricostituire l'energia, contenuto crudo dolce fecola di patate è relativamente alto, ma anche molto ricca di fibre, questo succo strada può come un alimento, perché sazietà è sicuramente meglio di un basso pasto.
6. Verde estrazione del succo di sedano carota: la preparazione di un sedano, parte a foglia verde viene rimosso lasciando solo pulire i gambi tagliati a piccoli pezzi, la preparazione di una carota tagliata a piccoli pezzi dopo il lavaggio; 150g Verde menzionato non può essere sfogliato, ma ricordatevi di semi semi farlo uscire. Tutto il materiale in spremiagrumi, aggiungere acqua 300ml calda completamente premuto in succo, stipsi grave MM anche la feccia di frutta e verdura anche mangiare insieme, se si vuole aumentare l'effetto di disintossicazione può filtrare e bere.
Se sei spesso turbato dalla stitichezza, non importa come prendi medicine e bevi acqua, probabilmente non è utile: il corpo può mancare di fibre: se vuoi disintossicare il corpo in modo corretto, è necessario aggiungere fibre e il sedano è la fibra più abbondante. Una delle verdure, con il re di vitamine, carote e acido verde ricco, può efficacemente cambiare la condizione di stitichezza, accelerare il movimento gastrointestinale e far sparire il basso addome sporgente e il cerchio del nuoto.
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