वजन कम करने के लिए विषाक्त पदार्थों के फल क्या हैं?

अक्सर खाने वाले फल न केवल शरीर के लिए आवश्यक विटामिन पूरक कर सकते हैं, बल्कि विषाक्तता और वजन घटाने में भी भूमिका निभा सकते हैं। चलो, detoxification और वजन घटाने के फल पर नज़र डालें।

वजन कम करने के लिए विषाक्त पदार्थों के फल क्या हैं?

डिटॉक्स स्लिमिंग फलों में केले, पपीता, सेब, टमाटर और अंगूर हैं।

एक, केला

केले में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता को बढ़ावा दिया जा सकता है और शरीर में विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर खींच लिया जा सकता है। हर दिन एक या दो केलों पर चिपक कर आपकी कमर और पेट को जल्दी से कम कर सकते हैं। साथ ही, केले में बहुत कम कैलोरी होती है। इसमें 87 किलो कैलोरी होता है, केवल एक सफेद चावल के भोजन का आधा कैलोरी होता है, इसलिए केला एक डिटॉक्सिंग और स्लिमिंग फल होते हैं।

दूसरा, पपीता

पपीता एक बहुत अच्छा स्तन फल है, स्तन वृद्धि का बहुत अच्छा प्रभाव पा सकते हैं, ताजा पपीता स्टू या शहद का स्टू स्तन प्रभाव बेहतर होता है, पपीता में बहुत सारे पपीता एंजाइम होते हैं, यह एक है वसायुक्त पदार्थों को तोड़ने, शरीर में वसा उत्सर्जित टूट को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, जबकि पपीता बहुत कम कैलोरी, कैलोरी पपीता 100 ग्राम केवल 27 किलो कैलोरी, पपीता फल का एक अच्छा detox आहार है।

तीन सेब

एप्पल सबसे परिचित फल है, और सेब पेक्टिन का एक बहुत है, जो एक, शरीर पदार्थों से विषाक्त पदार्थों के उत्सर्जन में तेजी लाने के जठरांत्र गतिशीलता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं ताकि एप्पल के लिए एक महान विषहरण है होते हैं, और पेक्टिन भी शरीर को कम कर सकते गर्मी अवशोषण, जबकि पोटेशियम युक्त सेब का एक बहुत, इस पदार्थ पैरों में सूजन दिखाई रोकता है, भी अक्सर कुछ सेब लाल और चमकदार त्वचा खाने ताकि चेहरे, गर्मी है नहीं कर सकते उच्च सेब, सेब प्रति 56 की 100 ग्राम शामिल गर्मी के किलो कैलोरी।

चौथा, टमाटर

टमाटर बहुत कम कैलोरी शामिल प्रति टमाटर की 100 ग्राम गर्मी के केवल 15 किलो कैलोरी, पेक्टिन और अन्य संयंत्र फाइबर टमाटर शामिल की एक बहुत कुछ शामिल है, लोगों को तृप्ति की एक मजबूत भावना हो सकता है, लेकिन यह भी चयापचय को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, प्रभावी रूप से कब्ज को खत्म बहुत अच्छा वजन घटाने के साथ, टमाटर के अलावा भी आवश्यक विटामिन और खनिज शरीर के लिए जोड़ सकते हैं। इसलिए टमाटर फल का एक अच्छा detox आहार है।

पांचवां, अंगूर

अब लगभग सभी वर्ष दौर बैंगनी अंगूर खाने, यह भी detoxification के प्रभाव पड़ता है। यह, आंतों बलगम की रचना मदद कर सकते हैं जिगर, आंत, पेट, गुर्दे शरीर में कचरा मदद करते हैं। केवल मामूली दोष यह गर्मी एक छोटे से अधिक है, 40 दो सेब अंगूर कैलोरी के बराबर है।

सब्जी का रस detox आहार व्यंजनों

1. अंगूर अनानास का रस: 1 अंगूर, खूबानी और दो 1/3 अनानास और खूबानी अंगूर का एक छोटा सा गुच्छा की आवश्यकता है पहला परमाणु खूबानी, अंगूर दूर करने के लिए धोया और उप खुली अनानास सभी के अंदर छोड़ सकते हैं ... फल छोटे-छोटे टुकड़ों में काटा जाता है, और उसके बाद का रस और तुरंत पीते हैं। रस detox आहार दृष्टिकोण आंत को साफ करने के प्रभाव पड़ता है, जल्दी से अपने पेट साफ कर सकते हैं, लेकिन यह भी मूत्रवर्धक, शरीर की ऊर्जा की खपत बढ़ जाती है, लेकिन यह भी बहुत सारी गर्मी खो गई है

2. ककड़ी और नींबू का रस: 1 ककड़ी, थोड़ा नींबू का रस, क्रिस्टल चीनी या शहद के 2 बड़े चम्मच, 2 खीरे, छीलकर और छोटे टुकड़ों में काट लें। ककड़ी और पानी को पॉट में 20 मिनट के लिए और उबाल लें। पॉट फोड़ा में कचरे। फ़िल्टर्ड तरबूज का रस और चीनी को दूर करने के छानने के बाद, बर्तन के अंदर से बाहर डालना और शांत करते हैं, तो नींबू का रस जोड़ने के लिए, और काम करते हैं। नींबू और ककड़ी त्वचा रखने के लिए, भूमिका धब्बे को खत्म और जल्दी से वसा को जला सकता है।

3. ऑरेंज गाजर का रस: दो संतरे और तीन संतरे के लिए की जरूरत, खुली गाजर सबसे पहले, धोने में गाजर का रस एक साथ तुरंत रस पीने यदि आप बहुत प्यारी लग रहा है के बाद, आप रख सकते हैं एक छोटे से टकसाल गाजर में छोड़ देता है .... एसिड नारंगी का संतुलन। फल और सब्जी का रस detox वजन घटाने पेट को साफ करने में एक भूमिका निभा सकते हैं, और शरीर की ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं।

4. स्ट्राबेरी दूध साइट्रेट: बाईस जरूरत स्ट्रॉबेरी, दही 1/2 कप, 1/3 नींबू, 2 पहले चीनी और एक छोटे से स्ट्रॉबेरी, नींबू खुली और छोटे टुकड़ों में काट, रस के साथ एक साथ रखा करने के लिए borneol 1। रस मशीन और दही के साथ मिश्रित। तो एक कप में रस डालना, Borneol में और चीनी हो सकता है। स्ट्रॉबेरी फल के उच्चतम विटामिन सी सामग्री हैं, pimples के लिए स्ट्रॉबेरी खाने और मुँहासे उन्मूलन में एक निश्चित भूमिका है, दोनों वजन लेकिन यह भी त्वचा खो देते हैं।

मीठा सेब नाशपाती का रस: एक 1 नाशपाती और सेब तैयार है छोटे टुकड़ों में सीधे जूसर में, तो आधे से एक कच्चे आलू के साथ, कट छील नहीं खुली और सतही जल धोया स्टार्च के छोटे टुकड़ों में काट कैलोरी सेवन कम करें। 300 मिलीलीटर गर्म रस पीने के लिए पानी में दबाया में शामिल हों।

हर कोई जानता है कि एप्पल, एक फल आहार है, क्योंकि एप्पल विटामिन से भरपूर है और पेक्टिन भूख की हानि धीमी गति से लाता है। नाशपाती कर सकते हैं फेफड़े, शरीर के संचलन चयापचय को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, विषहरण में तेजी लाने के। और नाशपाती चीनी ऊर्जा की भरपाई कर सकते हैं, कच्चे मीठे आलू स्टार्च सामग्री अपेक्षाकृत अधिक है, लेकिन यह भी फाइबर में बहुत अमीर है, यह रास्ता रस कर सकते हैं एक प्रधान भोजन के रूप में, क्योंकि तृप्ति निश्चित रूप से एक भोजन कम से बेहतर है।

6. सलेरी गाजर हरी जूस: 1 अजवाइन तैयार करें, हरी पत्तियों को हटा दें और छोटे टुकड़ों को धोने और काटने के लिए केवल तने रखें, गाजर तैयार करें और इसे छोटे टुकड़ों में काट लें, 150 ग्राम छील नहीं सकते हैं, लेकिन बीज को याद रखना इसे बाहर निकालो। जूसर में सभी पदार्थ डालें, 300 मिलीलीटर गर्म पानी जोड़ें और इसे रस में दबाएं। कब्ज के साथ गंभीर एमएम को फल और सब्जी अवशेषों के साथ खाने चाहिए। यदि आप विषाक्तता प्रभाव को बढ़ाते हैं, तो आप इसे फिल्टर कर सकते हैं और इसे फिर से पी सकते हैं।

आप अक्सर कब्ज से परेशान हैं, तो कोई बात नहीं कैसे कोई लाभ नहीं हुआ पानी पीने के लिए दवा लेने के लिए, शरीर फाइबर की कमी की संभावना है। शरीर को ठीक से detoxify करने के लिए चाहते हैं, फाइबर पूरक आवश्यक है। अजवाइन सबसे प्रचुर मात्रा में रेशेदार है सब्जियों में से एक, विटामिन गाजर और फल एसिड के राजा के साथ अमीर हरे अंगूर, प्रभावी रूप से कब्ज की स्थिति को बदल सकते हैं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता में तेजी लाने, ताकि फैला हुआ पेट और प्यार हैंडल निशान के बिना गायब हो जाते हैं।

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