Häufig Früchte zu essen, kann nicht nur die Vitamine ergänzen, die der Körper benötigt, sondern auch eine Rolle bei der Entgiftung und Gewichtsabnahme spielen.Lassen wir uns die Früchte der Entgiftung und Gewichtsabnahme ansehen.
Was sind die Früchte der Entgiftung, um Gewicht zu verlieren?
Detox abnehmen Früchte sind Bananen, Papayas, Äpfel, Tomaten und Trauben.
Eins, Banane
Bananen können die gastrointestinale Motilität fördern und dazu führen, dass Gifte im Körper aus dem Körper geschleppt werden.An jedem Tag an einer oder zwei Bananen festzumachen, kann dazu führen, dass Taille und Bauch schnell schrumpfen.Zur gleichen Zeit haben Bananen sehr wenig Kalorien. Enthält 87 kcal Kalorien, nur die Hälfte der Kalorien eines weißen Reises, so dass Bananen eine entgiftende und schlank machende Frucht sind.
Zweitens, Papaya
Papaya ist eine sehr gute Brust Frucht, kann eine sehr gute Wirkung der Brustvergrößerung, mit frischem Papaya Eintopf oder Honig Eintopf Brust Wirkung ist besser, Papaya enthält eine Menge von Papaya-Enzyme, das ist ein Die Substanz, die Fett abbaut, kann den Abbau von Fett im Körper fördern und ausscheiden.Gleichzeitig ist die Hitze der Papaya sehr niedrig.Der Kaloriengehalt von 100 g Papaya beträgt nur 27 kcal, daher ist Papaya eine gute Frucht zur Entgiftung und Gewichtsabnahme.
Drei Äpfel
Apple ist die bekannteste Frucht und Äpfel viel Pektin enthalten, die eine Magen-Darm-Motilität Ausscheidung von Toxinen aus den Körpersubstanzen beschleunigen fördern können, so Apple eine große Entgiftung hat, und Pektin kann auch den Körper reduzieren Wärmeabsorption, während eine Menge von Äpfeln, das Kalium, diese Substanz verhindert, dass die Beine geschwollen, kann auch oft isst einige Äpfel rote und glänzende Haut, so dass das Gesicht, ist nicht hoch Hitze Äpfel, Äpfel enthalten pro 100 g 56 kcal Wärme.
Viertens, Tomate
Tomaten enthalten sehr wenig Kalorien pro 100 Gramm Tomaten nur 15 kcal Wärme enthält, viel Pektin und anderen Pflanzenfasern Tomaten enthalten, können die Menschen haben ein starkes Gefühl der Sättigung, sondern auch den Stoffwechsel fördern, effektiv Verstopfung beseitigen mit sehr gutem Gewichtsverlust, kann zusätzlich zu Tomaten auch auf den Körper die notwendigen Vitamine und Mineralstoffe hinzu. so die Tomate eine gute Detox-Diät von Obst ist.
Fünftens Trauben
Tief lila Trauben, die jetzt fast das ganze Jahr über erhältlich sind, haben auch eine entgiftende Wirkung, sie helfen bei der Bildung von Schleim im Darm und helfen Leber, Darm, Magen und Nieren, den Müll aus dem Körper zu entfernen Der einzige kleine Nachteil ist, dass die Kalorien ein wenig hoch sind. 40 ist äquivalent zu zwei Äpfel Trauben Kalorien.
Gemüsesaft Detox-Diät Rezepte
1. Weintrauben Ananassaft: Benötigen Sie eine kleine Weintraube, 1/3 Ananas und zwei Aprikosen.Waschen Sie zuerst die Trauben und Aprikosen, entfernen Sie die Kerne von den Aprikosen, und lassen Sie die Trauben innen. Die Ananas ist geschält Die Früchte werden in kleine Stücke geschnitten, dann entsaftet und sofort verzehrt.Diese Entgiftungsmethode von Obst und Gemüsesaft hat einen klaren Darm-Effekt, kann schnell Ihren Darmtrakt reinigen, aber auch harntreibend, erhöhen Sie die Energie des Körpers, sondern verbrauchen Sie auch Eine Menge Wärme ist verloren.
2. Gurke und Zitronensaft: 1 Gurke, etwas Zitronensaft, 2 Esslöffel Kristallzucker oder Honig, 2 Gurken, geschält und in kleine Stücke geschnitten Gurke und Wasser in den Topf geben und 20 Minuten kochen lassen. Nach dem Filtrieren den Rückstand entfernen, den gefilterten Melonensaft und den Zucker in den Topf geben und kochen lassen, aus dem Topf gießen und abkühlen lassen, Zitronensaft hinzugeben und trinken, Zitrone und Gurke halten die Haut und entfernen Flecken. Und es kann schnell Fett verbrennen.
3. orange Karottensaft: die Notwendigkeit für zwei Orangen und drei Orangen, geschälte Karotten Erstens, der Karottensaft in die Wäsche zusammen unmittelbar nach dem Saft zu trinken, wenn Sie zu süß fühlen, können Sie eine wenig Minze in Karotten setzen .... Balance der Säure von Orangen Diese Entgiftungsmethode für Obst- und Gemüsesäfte kann den Magen reinigen und die körpereigene Energie steigern.
4. Erdbeermilch Citrate: zweiundzwanzig benötigt Erdbeere, Joghurt 1/2 Tasse, 1/3 Zitrone, Borneol 1 bis 2 ersten Zucker und eine wenig Erdbeere, Zitrone geschält und in kleine Stücke geschnitten, angeordnet zusammen mit dem Saft. Saftmaschine und mit Joghurt. dann gießen Sie den Saft in einen Becher, in Borneol und Zucker sein kann. Erdbeeren höchstes Vitamin C-Gehalt von Obst sind, essen Erdbeeren für Pickel und Akne hat eine gewisse Rolle bei der Beseitigung sowohl Gewichtsverlust kann schöne Haut.
Der süße Apfelbirnensaft: Bereiten Sie eine 1 Birne und Apfel, nicht in kleine Stücke direkt in den Entsafter schneiden schälen, dann mit einem halben rohen Kartoffeln, geschält und in kleine Stücke von Oberflächenwasser gewaschen Stärke geschnitten Reduzieren Sie die Kalorienzufuhr Fügen Sie 300 ml heißes Wasser zu Saft zu trinken.
Apfel ist eine Gewicht-Verlust-Frucht, die jeder weiß.Apfel sind reich an Vitaminen und Pektin, können sie den Appetit durch Hunger reduzieren.Und Yali kann die Lungen befeuchten, fördern den Stoffwechsel des Körpers Stoffwechsel und beschleunigt die Entgiftung. Der Zucker kann auch Energie hinzufügen.Der rohe Stärkegehalt in rohen Süßkartoffeln ist relativ hoch, und die Faser ist auch sehr reich.Dieser Saft kann als Grundnahrungsmittel vollständig verwendet werden, da die Fülle definitiv nicht niedriger als eine Mahlzeit ist.
6. Grüner Selleriekarottensaft Extraktion: eine Sellerie, grünes Blatt Teil der Vorbereitung verließ entfernt nur die Stiele sauber in kleine Stücke geschnitten, eine Karotte in kleine Stücke schneidet nach dem Waschen vorbereitet; 150g Grün erwähnt kann nicht abgezogen werden, aber nicht vergessen, Samen Samen bekommen sie es heraus. All das Material in den Entsafter, fügen sie 300 ml warmes Wasser vollständig zu Saft gepresst, schwere Verstopfung MM sogar den Abschaum von Obst und Gemüse isst auch zusammen, wenn es die entgiftende Wirkung zu verbessern ist, kann es filtern und dann trinken.
Wenn Sie oft von Verstopfung geplagt, egal wie Medizin nehmen Wasser ohne Erfolg zu trinken, der Körper ist wahrscheinlich die Faser fehlen. Möchten Sie den Körper richtig entgiften, Faserergänzung notwendig ist. Der Sellerie das häufigste faserig ein von Gemüse, mit dem König von Vitaminen Karotten und Fruchtsäuren reich grüne Trauben, effektiv die Situation der Verstopfung ändern können, Magen-Darm-Motilität beschleunigen, so dass vorstehender Bauch und Fettpölsterchen verschwinden spurlos.
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