Souvent, manger des fruits peut non seulement compléter les vitamines nécessaires au corps, mais aussi jouer un rôle dans la désintoxication et la perte de poids.Prenons un coup d'oeil sur les fruits de la désintoxication et la perte de poids.
Quels sont les fruits de la désintoxication pour perdre du poids?
Les fruits amaigrissants Detox sont les bananes, les papayes, les pommes, les tomates et les raisins.
Un, banane
Les bananes peuvent favoriser la motilité gastro-intestinale et peuvent excréter les toxines dans le corps.L'extension d'une ou deux bananes chaque jour peut faire rétrécir rapidement la taille et l'abdomen, tout en produisant des calories très basses. Contient 87 calories kcal, seulement la moitié des calories d'un repas de riz blanc, de sorte que les bananes sont un fruit détoxifiant et amincissant.
Deuxièmement, la papaye
Papaye est un très bon fruit du sein, peut jouer un très bon effet de l'amélioration du sein, avec un ragoût de papaye fraîche ou l'effet de poitrine de ragoût de miel est meilleure, la papaye contient beaucoup d'enzymes de papaye, ceci est un briser les corps gras, peut favoriser le corps à décomposer la graisse excrétée, tandis que la papaye est très faible en calories, la papaye en calories 100 grammes seulement 27 kcal, la papaye est un bon régime de désintoxication de fruits.
Trois pommes
Apple est le fruit le plus familier, et les pommes contiennent beaucoup de pectine, ce qui est peut favoriser la motilité gastro-intestinale pour accélérer l'excrétion des toxines des substances corporelles, donc Apple a une grande désintoxication, et la pectine peut également réduire le corps l'absorption de chaleur, alors que beaucoup de pommes contenant du potassium, cette substance empêche les jambes apparaissent peau gonflée, peut aussi souvent manger des pommes rouges et brillants de sorte que le visage, la chaleur ne sont pas élevées les pommes, les pommes contiennent par 100 grammes de 56 kcal de chaleur.
Quatrièmement, la tomate
Les tomates contiennent des calories très bas pour 100 grammes de tomate ne contient que 15 kcal de chaleur, beaucoup de pectine et d'autres fibres végétales contiennent des tomates, les gens peuvent avoir un fort sentiment de satiété, mais aussi peut favoriser le métabolisme, éliminer efficacement la constipation avec une très bonne perte de poids, en plus de tomates peuvent également ajouter au corps les vitamines et les minéraux nécessaires. de sorte que la tomate est un bon régime de désintoxication de fruits.
Cinquième, raisins
Maintenant, presque toute l'année manger autour de raisins violets, aussi a pour effet de désintoxication. Il peut aider à la composition du mucus intestinal, aider le foie, les intestins, l'estomac, les ordures des reins dans le corps. Le seul inconvénient mineur est un peu élevé la chaleur, 40 est équivalent à deux pommes calories raisins.
Jus de légumes recettes de régime de désintoxication
1. Jus d'ananas de raisin: Besoin d'une petite grappe de raisin, 1/3 d'ananas et de deux abricots Laver d'abord les raisins et les abricots, enlever les grains des abricots et laisser les raisins à l'intérieur. Les fruits sont coupés en petits morceaux, puis en jus et immédiatement consommés.Cette méthode de désintoxication du jus de fruits et légumes a un effet d'intestin clair, peut nettoyer rapidement votre tractus intestinal, mais aussi diurétique, augmenter l'énergie du corps mais aussi consommer Beaucoup de chaleur est perdue.
2. Concombre et jus de citron: 1 concombre, un peu de jus de citron, 2 cuillères à soupe de sucre cristallisé ou de miel, 2 concombres épluchés et coupés en petits morceaux, mettez le concombre et l'eau dans le pot et faites bouillir 20 minutes. Après la filtration, enlever le résidu, mettre le jus de melon filtré et le sucre dans le chaudron et le faire bouillir, le laisser refroidir, ajouter le jus de citron et le boire, le citron et le concombre garder la peau et éliminer les taches. , Et il peut rapidement brûler les graisses.
3. Jus de carotte: 2 oranges et 3 carottes sont nécessaires Eplucher les oranges et les carottes sont lavées, les assembler et les boire juste après le jus Si vous pensez que le jus est trop sucré, vous pouvez y mettre un peu de feuilles de menthe. Équilibrer l'acidité des oranges Cette méthode de désintoxication pour les jus de fruits et de légumes peut nettoyer l'estomac et augmenter l'énergie du corps.
4. citrate de lait fraise: vingt-deux ont besoin de fraises, yogourt 1/2 tasse, 1/3 citron, bornéol de 1 à 2 premier sucre et un peu de fraise, citron pelé et coupé en petits morceaux, placés ensemble avec le jus. machine à jus et mélangé avec du yaourt. puis versez le jus dans une tasse, en bornéol et le sucre peuvent être. fraises sont plus riches en vitamine C des fruits, manger des fraises pour les boutons et l'acné ont un certain rôle dans l'éradication, à la fois perdre du poids, mais aussi la peau.
Le doux jus de poire de pomme: Préparer une poire et une pomme, ne pas détacher coupé en petits morceaux directement dans la centrifugeuse, puis avec une demi-pomme de terre crue, pelées et coupées en petits morceaux de l'amidon lavé de l'eau de surface réduire l'apport calorique. Joignez-vous à 300 ml d'eau chaude pressé en jus à boire.
Tout le monde sait que Apple est un régime de fruits, car Apple est riche en vitamines et pectine peut ralentir la perte de la faim apporte. La poire peut poumons, favoriser le métabolisme de la circulation du corps, accélérer la désintoxication. Et Pear sucre peut reconstituer l'énergie, la teneur en amidon de patate douce crue est relativement élevé, mais aussi très riche en fibres, ce jus de route peut comme un aliment de base, parce que la satiété est certainement mieux qu'un repas pauvre.
6. extraction de jus de carotte de céleri vert: la préparation d'un céleri, une partie de feuilles vertes est retiré, laissant seulement nettoyer les tiges coupées en petits morceaux, la préparation d'une carotte coupée en petits morceaux après le lavage, 150g vert mentionné ne peut pas être épluché, mais souvenez-vous des graines de graines faire sortir. Tout le matériel dans le presse-agrumes, ajouter 300 ml d'eau chaude est complètement enfoncé dans le jus, la constipation sévère MM à même les bas-fonds de fruits et légumes aussi manger ensemble, si elle est d'améliorer l'effet de désintoxication peut filtrer et boire.
Si vous souvent troublé par la constipation, peu importe comment prendre des médicaments pour boire de l'eau en vain, le corps est susceptible de manquer la fibre. Voulez-vous détoxifier le corps correctement, supplément de fibres est nécessaire. Le céleri est le plus abondant fibreux l'un des légumes, avec le roi de carottes vitamines et acides de fruits riches raisins verts, peuvent effectivement changer la situation de la constipation, d'accélérer motilité gastro-intestinale, de sorte que les poignées en saillie du ventre et l'amour disparaissent sans laisser de trace.
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