تناول الفواكه بشكل متكرر لا يمكن أن يكمل الفيتامينات التي يحتاجها الجسم فحسب ، بل يلعب أيضًا دورًا في إزالة السموم وفقدان الوزن.لنلقي نظرة على ثمار إزالة السموم وفقدان الوزن.
ما هي ثمار إزالة السموم لانقاص الوزن؟
ثمار التخسيس دتوإكس هي الموز والبابايا والتفاح والطماطم والعنب.
واحد ، الموز
يمكن أن يعزز الموز حركية الجهاز الهضمي ويمكن أن يؤدي إلى سحب السموم في الجسم من الجسم ، ويمكن أن يؤدي التمسك بموزن أو اثنين يوميًا إلى تصغير خصرك وبطنك بسرعة ، وفي الوقت نفسه ، يكون للموز سعرات حرارية منخفضة جدًا. يحتوي على 87 سعرة حرارية ، فقط نصف السعرات الحرارية من وجبة الأرز الأبيض ، لذلك الموز هو فاكهة إزالة السموم والتخسيس.
ثانيا ، البابايا
البابايا هو ثمرة جيدة جدا الثدي ، يمكن أن تلعب تأثير جيد جدا من تعزيز الثدي ، مع الحساء البابايا الطازج أو عصير الثدي هو أفضل تأثير الثدي ، والبابايا يحتوي على الكثير من إنزيمات البابايا ، وهذا هو المادة التي تكسر الدهون يمكن أن تعزز تحلل الدهون في الجسم وتفرزها ، وفي الوقت نفسه ، تكون حرارة البابايا منخفضة جدا ، وحرارة البابايا 100 غم هي فقط 27 كيلو كالوري ، لذلك البابايا فاكهة جيدة لإزالة السموم وفقدان الوزن.
ثلاثة تفاحات
التفاح هو الفاكهة الأكثر دراية، والتفاح تحتوي على الكثير من البكتين، وهو يمكن أن تعزز حركية الجهاز الهضمي لتسريع إفراز السموم من المواد الجسم، وبالتالي لديها أبل إزالة السموم كبير، ويمكن أن البكتين أيضا أن يقلل من الجسم امتصاص الحرارة، في حين أن الكثير من التفاح تحتوي على البوتاسيوم، هذه المادة تمنع الساقين تظهر منتفخة، ويمكن أيضا في كثير من الأحيان تناول بعض التفاح الأحمر وبراقة الجلد بحيث الوجه والحرارة ليست التفاح عالية، التفاح يحتوي كل 100 غرام من 56 كيلو كالوري من الحرارة.
الرابع، الطماطم
الطماطم تحتوي على سعرات حرارية منخفضة للغاية لكل 100 غرام من الطماطم تحتوي على سعرات حرارية فقط 15 من الحرارة، والكثير من البكتين والألياف النباتية الأخرى تحتوي على الطماطم، ويمكن للناس أن لديهم شعور قوي بالشبع، ولكن أيضا يمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي، والقضاء على الإمساك بشكل فعال مع فقدان الوزن جيدة جدا، بالإضافة إلى الطماطم (البندورة) ويمكن أيضا إضافة إلى الجسم الفيتامينات والمعادن الضرورية. لذلك الطماطم هي غذاء جيد التخلص من الفاكهة.
خامسا العنب
الآن تقريبا كل سنة تأكل جولة العنب الأرجواني، كما أنه له تأثير إزالة السموم، ويمكن أن تساعد على تكوين المخاط في الأمعاء، ويساعد الكبد والأمعاء والمعدة، والقمامة الكلى في الجسم. والعيب طفيفة فقط هو ارتفاع الحرارة قليلا، 40 العنب يساوي حرارة 2 التفاح.
فقدان الوزن السموم عصير الخضروات وصفة
1. العنب عصير الأناناس: 1 يتطلب حفنة صغيرة من العنب والمشمش واثنين من 1/3 الأناناس والمشمش والعنب غسلها أولا لإزالة المشمش النووي والعنب ويمكن أن تترك داخل شبه مقشرة الأناناس جميع ... يتم قطع الفواكه الى قطع صغيرة، ثم عصير ويشرب على الفور. السموم نهج النظام الغذائي عصير له تأثير تطهير الأمعاء، ويمكن بسرعة تنظيف الأمعاء، ولكن أيضا مدر للبول، ويزيد من استهلاك الطاقة في الجسم، ولكن أيضا يتم فقدان الكثير من الحرارة.
2. الخيار وعصير الليمون: 1 خيار ، قليل من عصير الليمون ، ملعقتان كبيرتان من سكر الكريستال أو العسل ، خياران ، مقشران ومقطوعان إلى قطع صغيرة ، وضعي الخيار والماء في الوعاء ثم غلي لمدة 20 دقيقة. بعد الترشيح ، أزيلي البقايا وضعي عصير البطيخ المفلوج والسكر في الوعاء وأغليهما ، ثم اسكبه من الوعاء واتركيه يبرد ، أضف عصير الليمون وشربه ، مع الاحتفاظ بالليمون والخيار بالبشرة وإزالة البقع. ، ويمكن أن يحرق الدهون بسرعة.
3. عصير الجزر البرتقالي: هناك حاجة لبرتقالان و 3 جزر ، قشر البرتقال أولاً والجزر نظيفًا وضعه معًا وشربه مباشرة بعد العصير ، إذا كنت تعتقد أن العصير حلو جدًا ، يمكنك وضع القليل من أوراق النعناع فيه. يوازن بين حموضة البرتقال ، حيث أن طريقة إزالة السموم من عصائر الفاكهة والخضار يمكن أن تنظف المعدة وتزيد من طاقة الجسم.
4. عصير الليمون بالفراولة: نحتاج إلى اثنين أو اثنين من الفراولة ، زبادي 1/2 كوب ، ليمون 1/3 ، بورنيول من 1 إلى 2 حبة وبعض السكر الصخري ، أول فراولة ، ليمون مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة ، معًا في العصير يخلط العصير في الماكينة ويخلطها مع الزبادي ، ثم يُسكب العصير في الكوب ويوضع في رقائق الثلج والسكر الصخري ، والفراولة هي أعلى ثمار فيتامين (ج) ، ولها تأثير القضاء على الفراولة وحب الشباب. فقدان الوزن يمكن أن الجلد الجميل.
5. عصير تفاح البطاطا الحلوة: قم بتحضير تفاحة واحدة وكمثرى واحدة ، لا تقشرها وتضعها في العصارة ثم تخلطها مع البطاطا الحلوة نصف المصلية ، ثم تقشر القطع الصغيرة من الماء لإزالة النشا من السطح. اخفض كمية السعرات الحرارية ، أضف 300 مل من الماء الساخن للعصير للشرب.
التفاح هو ثمار الخسارة التي يعرفها الجميع ، لأن التفاح غني بالفيتامينات والبكتين ، يمكن أن يقلل من الشهية الناجمة عن الجوع ، ويمكن أن يالي رطوبة الرئتين ، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الدورة الدموية في الجسم ، وتسريع إزالة السموم. يمكن للسكر أيضاً أن يضيف طاقة ، فمحتوى النشا الخام في البطاطا الحلوة النيئة مرتفع نسبياً ، والألياف غنية جداً أيضاً ، ويمكن استخدام هذا العصير كغذاء أساسي تماماً ، لأن الامتلاء ليس أقل بالتأكيد من الوجبة.
6. الأخضر استخراج الكرفس عصير الجزر: إعداد والكرفس، ويتم إزالة جزء الخضراء المورقة ولم يتبق سوى تنظيف سيقان مقطعة إلى قطع صغيرة، وإعداد قطع الجزر إلى قطع صغيرة بعد الغسيل، ذكر 150G الخضراء قد لا يكون مقشر، ولكن تذكر أن بذور يخرجه. جميع المواد في العصير، إضافة الماء الدافئ 300ML الضغط عليه بشكل كامل إلى عصير، والإمساك الشديد MM إلى حتى الثمالة من الفواكه والخضروات وتناول الطعام معا أيضا، إذا كان لتعزيز تأثير إزالة السموم يمكن تصفية ومن ثم شرب.
إذا كنت غالبا ما تعانى من الإمساك، وبغض النظر عن كيفية تناول الدواء لشرب الماء ولكن دون جدوى، ومن المرجح أن تفتقر إلى الألياف الجسم. نريد أن إزالة السموم من الجسم بشكل صحيح، ملحق الألياف ضروري، والكرفس هو الأكثر وفرة ليفي واحد من الخضار، مع ملك الجزر الفيتامينات وأحماض الفواكه العنب الخضراء الغنية، ويمكن أن تتغير بشكل فعال حالة الإمساك، وتسريع حركية الجهاز الهضمي، بحيث تختفي جاحظ البطن والحب مقابض دون أن يترك أثرا.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
