هورمون های استرس |

چاقی نه تنها با رژیم غذایی و ورزش مربوط است، بلکه با هورمونهای انسانی، کورتیزول است.

کورتیزول چه چیزی است؟

کورتیزول، همچنین به عنوان هیدروکورتیزون، همچنین به عنوان کورتیزول یا یک ترکیب هیدروژن F (compoundF) شناخته شده شناخته شده است، از کورتیکواستروئیدها آدرنال استخراج قوی تأثیر بر متابولیسم کربوهیدرات هستند، به عنوان مثال متعلق گلوکوکورتیکوئیدها یک نوع. محاوره، این غدد آدرنال و هورمون فشار (استرس جسمی و روانی) مربوط است، آن را نیز به عنوان "هورمون های استرس" می گویند.

ترشح کورتیزول در مورد که در آن محدوده طبیعی و یا به استفاده درستی تعدادی از اثرات مثبت مانند کمک به کاهش التهاب می شود. چنین مشتقاتی شیمیایی شناخته شده هیدروکورتیزون هورمون. هیدروکورتیزون درمان موضعی تحریک پوست ممکن است، و یا با تزریق در قالب کاهش بافت های التهابی کورتیزول نیز به اطمینان حاصل شود که از مزایای سدیم مورد نیاز است دست داده است، و ترویج اقدام برای بهبود حافظه کوتاه مدت است. علاوه بر این، یکی دیگر از عملکرد کورتیزول است برای کمک به کبد حذف سموم.

خطرات کورتیزول

اگرچه مزایای بسیاری از کورتیزول وجود دارد، با این حال، ترشح بیش از حد کورتیزول بر آسیب به سلامت ایجاد، تاثیر مستقیم ترین چربی است.

خطر 1: تجزیه عضلات

از منظر افزایش عضله، نقش کورتیزول و تستوسترون است معکوس شود. تستوسترون مسئول آنابولیک است، کورتیزول مسئول تجزیه است. این در درجه اول مسئول شکستن پروتئین عضله است، همچنین با مهار سنتز پروتئین است. به طور کلی یک زمان آرام به تستوسترون و کورتیزول نسبت به عنوان یک شاخص برای دیدن عضلات در سنتز دولت یا تجزیه دولت است.

خطر 2: چاقی

آیا می خواهید به خوردن چیزی، مغز خواهد شد هورمونی به نام CRH. CRH مهار اشتها ترشح، اما از سرعت سریع از استرس زندگی مدرن، ترشح کورتیزول از آدرنالین بالا و بالاتر، و کورتیزول خواهد CRH مهار ترشح، همچنین تحریک سیستم پاداش مغز - به طور خاص، می خواهید به خوردن قند بالا و چیزهایی با چربی بالا، مانند انواع کیک، نان، چای، کباب کردن و دیگر قند بالا غذاهای با چربی بالا باعث می شود که مغز احساس راحتی، و کاهش اضطراب. خیلی گرمای زیادی را خواهد افزایش چربی شود. بسیاری از وزن و اندازه مردم حساس ناراحت کننده بعد از خوردن خواهد بود، به سرزنش خود قرار می گیرند، و در نتیجه افزایش فشار، افزایش سطح کورتیزول، به شکل یک حلقه بی پایان.

خطر 3: دیابت

کورتیزول اثر انطباق پذیری در انسولین دارد و کورتیزول دراز مدت خیلی زیاد است که ممکن است نه تنها به دیابت منجر شود، بلکه ممکن است از دست دادن استخوان، کاهش ایمنی، آسیب دیده شدن مو و بافت همبند باشد.

به شما چندین راه موثر برای کمک به شما در کنترل سطح کورتیزول کمک می کند، به طوری که زندگی تناسب اندام شما آرام تر و خوشحال تر می شود:

1. مصرف ویتامین C را افزایش دهید

2. کاهش شدت ورزش

3. به اندازه کافی بخواب

4. تغییر عادت های بد، نوشیدن و دود کردن

5. به درستی خود را بیرون بکشید

'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟

به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟

توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!