L'obesità non è solo legata alla dieta e all'esercizio fisico, ma anche agli ormoni umani, che è il cortisolo.
Cos'è il cortisolo?
Il cortisolo, noto anche come idrocortisone, noto anche come idrocortisone o composto F, viene estratto dalla corteccia surrenale ed è il corticosteroide che ha l'effetto più forte sul metabolismo dei carboidrati. In un senso più informale, questo è un ormone secreto dalle ghiandole surrenali e che è correlato allo stress (stress fisico e mentale), quindi è anche chiamato 'ormone dello stress'.
secrezione di cortisolo nel caso in cui l'intervallo normale o di utilizzare correttamente una serie di effetti positivi quali contribuendo a ridurre l'infiammazione. Tali derivati chimici noti idrocortisone ormone. Idrocortisone trattamento topico di irritazioni cutanee possono essere, o per iniezione sotto forma di ridurre l'infiammazione dei tessuti. cortisolo anche per assicurare che i benefici di sodio necessario non è perso, e promuovere azioni per migliorare la memoria a breve termine. inoltre, un'altra funzione di cortisolo è aiutare il fegato a rimuovere le tossine.
pericoli cortisolo
Anche se ci sono molti vantaggi di cortisolo, però, eccessiva secrezione di cortisolo causerà danni alla salute, l'impatto più diretto è grasso!
1 di pericolosità: abbattere muscolare
Dal punto di vista di aumentare il muscolo, il ruolo del cortisolo e testosterone sono invertiti. Il testosterone è responsabile di anabolizzanti, il cortisolo è responsabile per la decomposizione. E 'principalmente responsabile per la ripartizione delle proteine muscolari, inibisce anche la sintesi delle proteine. In genere è un momento tranquillo per prendere il testosterone e cortisolo Il rapporto è un indicatore per vedere se il muscolo è in uno stato sintetico o decomposto.
Pericolo 2: obesità
Non avete voglia di mangiare qualcosa, il cervello sarà secernere un ormone chiamato CRH. CRH inibire l'appetito, ma il ritmo veloce della moderna stress della vita, la secrezione di cortisolo di adrenalina sempre più in alto, e il cortisolo inibiscono CRH secrezione, sarebbe anche stimolare il sistema di ricompensa del cervello - in particolare, vuole mangiare ad alto contenuto di zucchero e le cose alto contenuto di grassi, come ad esempio una varietà di dolci, pane, tè, barbecue e altri alimenti ad alto contenuto di grassi ricchi di zuccheri farà sentire il cervello confortevole, e ridurre l'ansia. troppo calore causerà guadagno di grasso. molti degli peso e dimensioni persone sensibili saranno a disagio dopo aver mangiato, cadere in senso di colpa, con conseguente aumento della pressione, cortisolo, in modo da formare un ciclo infinito.
Pericolo 3: diabete
Il cortisolo ha un effetto antagonista sull'insulina e il cortisolo a lungo termine è troppo alto, il che può non solo portare al diabete, ma può anche portare a osteopenia, diminuzione dell'immunità, capelli danneggiati e tessuto connettivo.
Offri diversi modi efficaci per aiutarti a controllare meglio i livelli di cortisolo e rendere la tua vita fitness più piacevole e divertente:
1. Aumentare l'assunzione di vitamina c
2. Ridurre l'intensità dell'allenamento
3. Abbastanza sonno
4. Cambia le cattive abitudini, bevi di meno e fuma
5. Sfogati correttamente
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