L'obésité est non seulement liée à l'alimentation et l'exercice, mais aussi avec des hormones humaines, est le cortisol.
Cortisol est quoi?
Cortisol, également connu comme l'hydrocortisone, également connu sous le cortisol ou un composé d'hydrogène F (compoundF), est extraite des corticostéroïdes sont les effets les plus forts sur le métabolisme des glucides, à savoir appartenant glucocorticoïdes une sorte. familièrement, ce sont les glandes surrénales et la pression (stress physique et mentale) hormones liées, il est aussi appelé « hormones du stress ».
La sécrétion de cortisol dans la gamme normale ou bien utilisée a un certain nombre d'effets positifs, comme aider à réduire l'inflammation.Ce produit chimique dérivé des hormones est appelé hydrocortisone.Hydrocortisone peut être utilisé à l'extérieur pour traiter l'irritation de la peau, ou par injection La forme réduit l'inflammation des tissus.Les avantages du cortisol sont également d'assurer que le sodium nécessaire n'est pas perdu et qu'il a pour effet de favoriser la mémoire à court terme.En outre, une autre fonction du cortisol est d'aider le foie à éliminer les toxines.
Risques de cortisol
Bien qu'il existe de nombreux avantages du cortisol, une sécrétion excessive de cortisol peut nuire à votre santé, l'effet le plus intuitif étant de prendre du poids!
Danger 1: décomposer le muscle
Du point de vue du muscle de plus en plus, le rôle du cortisol et de la testostérone sont inversées. La testostérone est responsable de la anabolisant, le cortisol est responsable de la décomposition. Il est principalement responsable de la décomposition des protéines musculaires, inhibe également la synthèse des protéines. Il est généralement un temps calme pour prendre de la testostérone et le cortisol rapport comme un indicateur pour afficher les muscles dans la synthèse de l'état de l'état ou de la décomposition.
Danger 2: L'obésité
Quand vous ne voulez pas manger, le cerveau sécrète une hormone appelée CRH.La CRH a un effet inhibiteur sur l'appétit.Cependant, les gens modernes ont un mode de vie rapide, le cortisol sécrète de plus en plus de cortisol, et le cortisol inhibe la CRH. La sécrétion stimule également le mécanisme de récompense du cerveau - en particulier, manger des aliments riches en sucre et en gras, comme une variété de gâteaux, pain, thé au lait, barbecue, etc. Les calories excessives peuvent faire grimper les graisses: beaucoup de gens sensibles au poids et au corps se sentiront mal à l'aise après avoir mangé et se rendront coupables d'autocritique, ce qui fait monter la pression, augmenter le cortisol et former une boucle sans fin.
Danger 3: Diabète
Le cortisol a un effet antagoniste sur l'insuline, et le cortisol à long terme est trop élevé, ce qui peut entraîner non seulement le diabète, mais aussi une perte osseuse, une immunité réduite et des dommages au tissu conjonctif de la peau et des cheveux.
Donnez-vous plusieurs moyens efficaces pour vous aider à mieux contrôler le niveau de cortisol, afin que votre forme physique devienne plus détendue et heureuse:
1. Augmenter l'apport de vitamine c
2. Réduire l'intensité de l'exercice
3. Assez de sommeil
4. Changer les mauvaises habitudes, boire moins et fumer
5. Dégagez-vous correctement
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