Para controlar su exceso de comida, la mejor manera es seguir estrictamente las recetas de pérdida de peso. No tomará tres días para pescar durante dos días. A continuación, aprenda unos pocos platos adelgazantes saludables juntos.
Receta de dieta I: Hibisco picante de cáñamo de pepino
Material: Laurel Hibiscus tofu, pepinos, cacahuetes tostados, cocinado semillas de sésamo blanco, paquetes de salsa de pescado seco incluyen tofu hibisco, el vinagre, la pimienta, el chile, la salsa de chili ajo, azúcar moreno
Método de producción:
1. Los cacahuetes y las semillas de sésamo se prensan primero en migas.
2. A continuación, agregue las semillas de sésamo de maní preparadas al condimento para hacer una salsa durante 20 minutos.
3. Luego, coloque la cuajada de frijol de hibisco, cubierta con salsa y el revestimiento con un pepino pequeño.
El pepino y el tofu en esta receta de dieta son todos alimentos de dieta con bajas calorías y buena pérdida de peso. Es el más adecuado para la pérdida de peso y dieta. El tofu también puede proporcionar proteínas y abrir el bazo y el estómago para perder peso.
Receta de dieta II: Bola de camarones salteados
Ingredientes: gambas de laurel, berenjena, okra, salsa zephyr (salsa de soja de bambú, azúcar granulada, miso)
Método de producción:
1. La okra se puede cortar por la mitad y la bola de langosta se puede secar. La berenjena se puede cortar en repuesto.
2. Luego, hierva las bolas de okra, berenjena y camarones en salsa zephyr.
Receta de dieta III: sal y pimienta huevos de pescado de oro
Material: Laurel Gold Fish, cebolla verde, chile, ajo, curry en polvo, pimienta blanca, sal, azúcar
Método de producción:
1. Los huevos de pez dorado se cocinan y se guardan.
2. Mezcle las especias, luego agregue todos los ingredientes y saltee.
Receta de dieta IV: sopa de carpa Chixiaodou
Materias primas: un calamar, 150 gramos de frijol rojo, cantidad adecuada de condimento.
Método de producción:
1. Primero, los peces deben limpiarse y cortarse en trozos grandes para uso interno.
2. Luego, comience la sopa con el pescado, los frijoles rojos y la cantidad apropiada de agua. Agregue la sal y sazone el vino.
Esta receta de dieta es muy simple, pero el efecto es muy poderoso, puede bazo y riñón, hinchazón diurética, pérdida de peso de calentamiento, para el edema la obesidad es muy efectiva.
Recetas de pérdida de peso cinco: sopa de loto de fechas rojas
Materias primas: 500 gramos de raíz de loto, 300 gramos de carne de cerdo, 5 fechas, vino de cocina, sal, cantidad de aceite de sésamo.
Método de producción:
1. Lave primero las fechas rojas, las bayas de wolfberry y las fechas rojas.
2. Luego ponga una pequeña hilera de cerdo en la olla y agregue agua fresca. El vino para cocinar comienza a hervir, retírelo después de hervir y luego lávelo con agua limpia.
3. Luego con agua, dátiles rojos, wolfberry, hilera pequeña, hervida y condimentada con sal, hervida durante 40 minutos y cubierta con aceite de sésamo para sartén.
Esta fórmula de dieta es muy rica en nutrición, puede proporcionar todo tipo de nutrientes necesarios para el cuerpo, también es muy adecuada para que las mujeres coman en invierno, sangre, belleza y belleza, pero también puede perder peso, porque las recetas de dieta de raíz de loto pueden limpiar los meridianos. Puede acelerar la quema de grasa, mientras que las fechas rojas pueden producir sangre y sangre, lo cual es muy importante para las mujeres.
Receta de dieta VI: Sopa de tofu de patata dulce
Materias primas: lactona tofu 20 gramos (aproximadamente uno), salsa de tomate 50 gramos, una batata, una cebolla verde, sal 5 gramos, pimienta 3 gramos, agua 1500 gramos.
Método de producción:
1. Coloque el cebollín, el cebollín y el agua dulce en el caldo de sopa y hiérvalos.
2. Después de abrir el agua, agregue la salsa de tomate y cocine nuevamente hasta que se abra el agua.
3. Cambie al fuego por 20 minutos.
4. Agregue tofu de lactona picada y cambie a fuego medio.
5. Después de 5 minutos de fuego lento, sazone con pimienta y sal.
'Enviar beneficios: ven a ver cómo debes perder peso'
¿Desea adelgazar? ¿Quiere obtener un plan de pérdida de peso de 8 libras por mes?
Atención '39 Weight Loss Fitness College ' Número público WeChat (ID: paireliang o escanea el código QR en la parte superior) y luego responde a la palabra clave '21 días ' Nueve chicas te dan de inmediato!
