Чтобы контролировать ваше переедание, лучший способ - строго следовать рецептам потери веса. Не будет трех дней, чтобы ловить рыбу в течение двух дней. Ниже вы узнаете несколько здоровых блюд для похудения вместе.
Рецепт диеты I: огуречный конопляный пряный гибискус
Состав: китайский тофу из гибискуса, ломтики огурца, жареный арахис, приготовленные белые семена кунжута, творог из кусочков гибискуса, рыбная паста, черный уксус, перечный порошок, горячее масло, чесночный чили, коричневый сахар
Способ изготовления:
1. Арахис и семена кунжута сначала прессуют в крошки.
2. Затем добавьте подготовленные семена кунжута арахиса к приправу, чтобы сделать соус в течение 20 минут.
3. Затем поместите творог из бобов гибискуса, увенчанный соусом, и подкладку с небольшим огурцом.
Огурец и тофу в этом рецепте диеты - все диетические продукты с низкими калориями и хорошей потерей веса. Он наиболее подходит для диеты и потери веса. Tofu также может обеспечить белок и открыть селезенку и желудок, чтобы похудеть.
Рецепт диеты II: Соус для креветок
Состав: лавровая креветка, баклажаны, бамия, зефирский соус (бамбуковый соевый соус, сахар-песок, мисо)
Способ изготовления:
1. Окра может быть разрезана пополам, а шарик омара можно обмануть. Баклажаны можно нарезать на запасные.
2. Затем варить бараку, баклажаны и шарики креветок в зефирском соусе.
Рецепт диеты III: Соль и перец Золотые рыбные яйца
Материал: Лорел Золотая рыба, Зеленый лук, Чили, Чеснок, Порошок карри, Белый перец, Соль, Сахар
Способ изготовления:
1. Яйца из золотой рыбы готовят и экономят.
2. Перемешайте специи, затем добавьте все ингредиенты и соте.
Рецепт диеты IV: Рыбный суп Chixiaodou
Сырье: один кальмар, 150 г красной фасоли, соответствующее количество приправы.
Способ изготовления:
1. Во-первых, рыба должна быть очищена и разрезана на большие кусочки для внутреннего использования.
2. Затем запустите суп с рыбой, красной фасолью и соответствующим количеством воды, добавьте соль и приправьте вино.
Этот рецепт диеты очень прост, но эффект очень мощный, может быть селезенка и почка, мочегонное опухание, разминка потеря веса, для ожирения ожирение очень эффективно.
Потеря веса рецепты пять: красные даты лотоса суп
Сырье: 500 г корня лотоса, 300 грамм свиного мелкого ряда, 5 дат, варка вина, соль, количество кунжутного масла.
Способ изготовления:
1. Сначала вымойте красные даты, промойте мушмулу, разделите красные даты и вырежьте кусочки.
2. Затем поместите небольшой горшок в горшок и добавьте пресную воду. Кулинарное вино начинает кипеть, удалять его после кипячения, а затем промывать чистой водой.
3. Затем с водой, красные финики, лайчи, мелкие ряды, отварные и приправленные солью, отваренные в течение 40 минут и увенчанные кунжутным маслом для кастрюли.
Эта диетическая формула очень богата питанием, может обеспечить все виды питательных веществ, необходимых организму, она также подходит для женщин, чтобы есть в зимней диете, крови, красоте и красоте, но также может потерять вес, потому что рецепты диеты корня лотоса могут очищать меридианы, Это может ускорить сжигание жира, в то время как красные даты могут производить кровь и кровь, что очень важно для женщин.
Рецепт диеты VI: Суп-суп-сладкий картофельный тофу
Сырье: лактон тофу 20 г (около одного), томатный соус 50 г, сладкий картофель, зеленый лук, соль 5 г, перец 3 грамма, вода 1500 г.
Способ изготовления:
1. Поместите сладкий картофельный лук, лук и свежую воду вместе в бульон супа и кипятите его.
2. После того, как вода откроется, добавьте томатный соус и снова готовьте, пока вода не откроется.
3. Переключиться на огонь в течение 20 минут.
4. Добавьте отрезанный лактон тофу и перенесите его в кипячение.
5. Через 5 минут с низкой температурой, приправить перцем и солью.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить ежемесячную потерю веса в 8 фунтов?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
