Quer controlar seu excesso de comida, a melhor maneira é estar em estrita conformidade com a dieta de perda de peso, será aos trancos e barrancos. Aqui, fazer um curso para aprender algumas práticas perda de peso saudável.
Receita de dieta I: Pepino Hemp Spicy Hibiscus
Materiais: Laurel Hibiscus tofu, pedaços de pepino, amendoins torrados, preparados sementes de gergelim branco, pacotes de molho de peixe secos incluído tofu hibisco, vinagre, pimenta, pimenta, alho molho de pimenta, açúcar castanho
Método de produção:
1. Amendoim e sementes de gergelim são primeiro prensadas em migalhas.
2. amendoim Em seguida, o tempero preparado adicionado esmagados molho de gergelim foi feito por 20 minutos.
3. Em seguida, a placa Hibiscus tofu, coberto com molho, pepino e, em seguida, para revestimentos decorativos.
O pepino e o tofu nesta receita dietética são todos alimentos dietéticos com baixas calorias e boa perda de peso, sendo mais indicado para dieta e perda de peso, e também para fornecer proteínas e abrir o baço e o estômago para perder peso.
Receita de Dieta II: Bola de Camarão Sauced
Ingredientes: camarão louro, berinjela, quiabo, molho zéfiro (molho de soja de bambu, açúcar granulado, missô)
Método de produção:
1. O quiabo pode ser cortado ao meio e a bola de lagosta pode ser cortada, a berinjela pode ser cortada em espaço livre.
2. Em seguida, ferva as bolas de quiabo, beringela e camarão em um molho zéfiro.
Receita da Dieta III: Sal e Pimenta Gold Fish Eggs
Material: Laurel Gold Fish, cebola verde, pimenta, alho, caril em pó, pimenta branca, sal, açúcar
Método de produção:
1. Ovas de peixe douradas são cozidas e poupadas.
2. Mexa as especiarias, adicione todos os ingredientes e refogue.
Receita de dieta IV: sopa de peixe Chixiaodou
Matérias primas: Uma lula, 150 gramas de feijão vermelho, quantidade apropriada de tempero.
Método de produção:
1. Primeiro, os peixes devem ser limpos e cortados em pedaços grandes para uso interno.
2. Em seguida, inicie a sopa com o peixe, o feijão vermelho e a quantidade apropriada de água, adicione o sal e tempere o vinho.
Esta receita dieta é muito simples, mas o efeito é muito poderoso, pode baço e rim, inchaço diurético, perda de peso de aquecimento, para a obesidade edema é muito eficaz.
Receitas de perda de peso cinco: datas vermelhas sopa de lótus
Matérias-primas: 500 gramas de raiz de lótus, 300 gramas de porco pequena linha, 5 datas, vinho de cozinha, sal, quantidade de óleo de gergelim.
Método de produção:
1. Lave as datas vermelhas primeiro, lave as medlars, esmague as datas vermelhas e fatie.
2. Em seguida, coloque uma pequena quantidade de porco na panela e adicione água fresca, o vinho começa a ferver, retire-o depois de ferver e depois lave com água limpa.
3. Em seguida, com água, tâmaras vermelhas, wolfberry, fileira pequena, cozidos e temperados com sal, cozidos por 40 minutos e cobertos com óleo de gergelim.
Esta fórmula de dieta é muito rica em nutrição, pode fornecer todos os tipos de nutrientes necessários ao organismo, também é muito apropriado para as mulheres comerem na dieta de inverno, sangue, beleza e beleza, mas também pode perder peso, porque as receitas de dieta raiz de lótus podem limpar os meridianos, Pode acelerar a queima de gordura, enquanto datas vermelhas podem produzir sangue e sangue, o que é muito importante para as mulheres.
Receita de dieta VI: sopa de tofu de batata-doce
Matérias-primas: lactona tofu 20 gramas (cerca de um), molho de tomate 50 gramas, uma batata doce, uma cebola verde, sal 5 gramas, pimenta 3 gramas, água 1500 gramas.
Método de produção:
1. Coloque a cebolinha, a cebolinha e a água fresca juntos no caldo da sopa e deixe ferver.
2. Após a abertura da água, adicione o molho de tomate e cozinhe novamente até que a água esteja aberta.
3. Mude para o fogo por 20 minutos.
4. Adicione tofu lactona picada e vire para fogo médio.
5. Após 5 minutos de fogo baixo, tempere com pimenta e sal.
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