Will, dass ihr übermäßiges Essen zu steuern, der beste Weg, in strikter Übereinstimmung mit Abmagerungsdiät sein, wird es in Schüben sein. Hier nehmen Sie einen Kurs eine paar gesunde Gewichtsabnahme Praktiken zu lernen.
Diät-Rezept I: Gurken-Hanf-würziger Hibiscus
Material: Laurel Hibiscus Tofu, Gurken Stücke, geröstete Erdnüsse, gekocht weißer Sesam, getrocknete Fischsauce Pakete enthielten Hibiskus Tofu, Essig, Pfeffer, Chili, Knoblauch-Chili-Sauce, braunen Zucker
Produktionsmethode:
1. Erdnüsse und Sesamsamen werden zuerst in Krümel gepresst.
2. Als nächstes fügen Sie die vorbereiteten Erdnuss Sesamsamen zum Würzen hinzu, um eine Soße für 20 Minuten zu machen.
3. Als nächstes wird der Tofu Hibiscus Platte, garniert mit Sauce, Gurken und dann zu dekorativen Verkleidungen.
Die Gurke und der Tofu in diesem Diät-Rezept sind alle Diätnahrungsmittel mit niedrigen Kalorien und gutem Gewichtverlust. Es ist für Diät und Gewichtverlust am meisten verwendbar. Tofu kann Protein auch zur Verfügung stellen und es hilft auch, Gewicht in der Milz und im Magen zu verlieren.
Diät-Rezept II: Sauced Shrimp Ball
Zutaten: Lorbeergarnele, Aubergine, Okra, Zephyrsauce (Bambus Sojasauce, Kristallzucker, Miso)
Produktionsmethode:
1. Die Okra kann halbiert und der Hummerball kann enteist werden.Die Aubergine kann in Reserve geschnitten werden.
2. Als nächstes kochen Okra, Auberginen und Garnelen Kugeln in einer Zephyr-Sauce.
Diät-Rezept III: Salz und Pfeffer Goldfischeier
Material: Lorbeer Goldfisch, grüne Zwiebel, Chilli, Knoblauch, Currypulver, weißer Pfeffer, Salz, Zucker
Produktionsmethode:
1. Goldfischeier werden gekocht und verschont.
2. Die Gewürze umrühren, dann alle Zutaten hinzufügen und anbraten.
Diät-Rezept IV: Chixiaodou Fischsuppe
Rohstoffe: Ein Tintenfisch, 150 Gramm rote Bohnen, entsprechende Menge an Gewürzen.
Produktionsmethode:
1. Säubern Sie zuerst den Fisch und säubern Sie ihn.
2. Beginnen Sie die Suppe mit dem Fisch, der roten Bohne und der entsprechenden Menge Wasser, fügen Sie Salz hinzu und würzen Sie den Wein.
Diese Diät-Rezept ist sehr einfach, aber die Wirkung ist sehr mächtig, kann Milz und Niere, harntreibende Schwellung, Gewichtsverlust Gewichtsverlust, für Ödeme Fettleibigkeit ist sehr effektiv.
Gewichtsverlust Rezepte fünf: rote Datteln Lotus-Suppe
Rohstoffe: 500 Gramm Lotuswurzel, 300 Gramm Schwein kleine Reihe, 5 Datteln, Kochen Wein, Salz, Sesamöl Menge.
Produktionsmethode:
1. Wasche die roten Daten zuerst, die Wolfsbeere und die roten Daten in zwei Hälften.
2. Dann eine kleine Schweineleiste in den Topf geben und frisches Wasser hinzufügen.Der Kochwein beginnt zu kochen, nach dem Kochen zu entfernen und dann mit sauberem Wasser zu waschen.
3. Dann mit Wasser, roten Datteln, Wolfsbeeren, kleine Reihe, gekocht und mit Salz gewürzt, 40 Minuten gekocht und mit Sesamöl überbacken.
Diese Diät-Formel ist sehr reich an Ernährung, kann alle Arten von Nährstoffen vom Körper benötigt werden, ist es auch sehr geeignet für Frauen in der Winterdiät, Blut, Schönheit und Schönheit zu essen, kann aber auch abnehmen, weil die Lotus-Wurzel-Diät-Rezepte die Meridiane löschen können, Es kann die Fettverbrennung beschleunigen, während rote Datteln Blut und Blut produzieren können, was für Frauen sehr wichtig ist.
Diät-Rezept VI: Süßkartoffel-Tofu-Suppe
Rohstoffe: Lacton Tofu 20 Gramm (etwa 1), Tomatensauce 50 Gramm, eine Süßkartoffel, eine grüne Zwiebel, Salz 5 Gramm, 3 Gramm Pfeffer, Wasser 1500 Gramm.
Produktionsmethode:
1. Die Süßkartoffelschalotte, die Schalotte und das frische Wasser zusammen in die Brühe geben und kochen.
2. Nachdem das Wasser geöffnet wurde, Tomatensauce hinzufügen und erneut kochen, bis das Wasser geöffnet ist.
3. Schalten Sie für 20 Minuten auf Feuer.
4. Gebackenes Lacton Tofu zugeben und auf mittlere Hitze stellen.
5. Nach 5 Minuten niedriger Hitze mit Pfeffer und Salz würzen.
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