Vous voulez contrôler leur trop manger, la meilleure façon est d'être en stricte conformité avec le régime de perte de poids, il sera en saccades. Ici, prendre un cours pour apprendre quelques pratiques de perte de poids santé.
Un régime de perte de poids: concombre épicé Ma Fleur
Ingrédients: tofu hibiscus hibiscus chinois, tranches de concombre, arachides rôties, sésame blanc cuit, tofu d'hibiscus, pâte de poisson, vinaigre noir, poudre de poivre, huile chaude, sauce chili à l'ail, sucre brun
Méthodes de production:
1. arachide d'abord, grué de sésame avant de rouler.
2. Ensuite, l'assaisonnement préparé ajouté sauce au sésame arachides concassées a été fait pendant 20 minutes.
3. Ensuite, le tofu plaque Hibiscus, garni de sauce, concombre et aux garnitures décoratives.
Le concombre et le tofu dans cette recette de régime sont tous les aliments diététiques avec peu de calories et une bonne perte de poids.Il est plus approprié pour le régime et la perte de poids.Tofu peut également fournir des protéines et ouvrir la rate et l'estomac pour perdre du poids.
Recette II de régime: boule de crevettes Sauced
Ingrédients: crevettes de laurier, aubergines, gombo et sauce zéphyr (sauce de soja au bambou, sucre granulé, miso)
Méthode de production:
1. Le gombo peut être coupé en deux et la boule de homard peut être découpée.
2. Ensuite, faites bouillir le gombo, les aubergines et les boulettes de crevettes dans une sauce zéphyr.
Diet Recipe III: Oeufs de poisson d'or poivre et sel
Matériel: Laurel Gold Fish, oignon vert, piment, ail, poudre de curry, poivre blanc, sel, sucre
Méthode de production:
1. Les oeufs de poisson d'or sont cuits et épargnés.
2. Mélanger les épices, puis ajouter tous les ingrédients et faire sauter.
Recette de régime IV: Soupe de poisson Chixiaodou
Matières premières: 1 calmar, 150 grammes de haricots rouges, quantité appropriée d'assaisonnement.
Méthode de production:
1. D'abord, le poisson devrait être nettoyé et coupé en gros morceaux pour usage interne.
2. Commencez ensuite la soupe avec le poisson, les haricots rouges et la quantité d'eau appropriée, ajoutez le sel et assaisonnez le vin.
Cette recette de régime est très simple, mais l'effet est très puissant, peut rate et rein, gonflement diurétique, perte de poids d'échauffement, pour l'obésité d'oedème est très efficace.
Recettes de perte de poids cinq: soupe de lotus dates rouges
Matières premières: 500 grammes de racine de lotus, 300 grammes de cochon petit rang, 5 dates, vin de cuisine, sel, quantité d'huile de sésame.
Méthode de production:
1. Laver les dates rouges d'abord, rincer les nèfles, écraser les dates rouges, et trancher.
2. Ensuite, mettez une petite rangée de cochon dans le pot et ajoutez de l'eau fraîche.Le vin de cuisson commence à bouillir, retirez-le après ébullition et lavez-le à l'eau claire.
3. Ensuite, avec de l'eau, des dattes rouges, du goji, de la petite rame, bouilli et assaisonné avec du sel, bouilli pendant 40 minutes et recouvert d'huile de sésame.
Cette formule alimentaire est très riche en nutrition, peut fournir toutes sortes de nutriments nécessaires au corps, elle est également très appropriée pour les femmes à manger dans le régime alimentaire, le sang, la beauté et la beauté, mais aussi perdre du poids. Il peut accélérer la combustion des graisses, alors que les dattes rouges peuvent produire du sang et du sang, ce qui est très important pour les femmes.
Diet Recipe VI: Soupe de patates douces au tofu
Matières premières: lactone tofu 20g (environ un), sauce tomate 50g, une patate douce, un oignon vert, sel 5 grammes, 3 grammes de poivre, eau 1500 grammes.
Méthode de production:
1. Mettez l'oignon vert, l'oignon vert et l'eau douce ensemble dans le bouillon de soupe et faites-le bouillir.
2. Une fois l'eau ouverte, ajouter la sauce tomate et cuire à nouveau jusqu'à ce que l'eau soit ouverte.
3. Passez au feu pendant 20 minutes.
4. Ajouter le lactone coupé au tofu et le transférer à ébullition.
5. Après 5 minutes de feu doux, assaisonner de poivre et de sel.
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