실제로, 일부 과일은 맛있을뿐만 아니라 체중 감량의 효과도 있습니다. 당신은 안심하고 즐기실 수 있습니다. 오늘, 샤오 Bian은 체중 감량을 위해 권장되는 8 가지 체중 감량 과일을주었습니다!
레몬
레몬은 절대적인 얼굴 리프트 과일, 특히 레몬과 비타민 C를 함유하고 있으며, 신진 대사를 촉진시키는 물질이며, 얼굴 리프트와 미백뿐만 아니라 얇은 것도 가능합니다. 또한 잇몸 출혈을 예방하고 얼굴 반점이 생길 확률을 줄이며 칼슘 레몬 껍질은 영양을 보충 할 수 있지만, 레몬은 빈속에 먹을 수 없다는 것을 기억해야합니다.
토마토
토마토는 리코펜,식이 섬유 및 펙틴을 함유하고 있으며 물로 거의 전부가 위가 될 수 있으며 칼로리는 매우 낮으며 200 그램 당 30 칼로리 만 함유되어있어 체중 감소에 매우 적합합니다. 동시에 위장 운동을 촉진하고, 슬리밍 효과 외에도, 얼굴 리프팅의 효과를 과소 평가할 수 없습니다.
파파야
파파야의 단백 분해 효소와 쿠커비틴은 지방을 분해 할 수 있으므로 체중을 줄이면서 슬리밍 효과를 얻을 수 있습니다.
자몽
서양인은 자몽과 다른 산성 과일을 먹어서 몸을 조각하는 것을 좋아합니다 자몽은 장의 소화를 촉진하는 산성 과일이며 자몽은 비타민 C가 풍부하여 제거 될 수 있습니다. 피로감과 자몽의 저칼로리 및 설탕 함량은 과일을 슬리밍하는 데 가장 좋은 별입니다.
사과
속담에도 있듯이, 사과는 하루에 멀리 의사를 유지합니다. 체중 감소를위한 애플의 높은 영양 가치뿐만 아니라, 매우 적합합니다. 애플뿐만 아니라이 만 50 칼로리 100g 당. 또한 애플은 또한 펙틴이 풍부한 고 칼로리하지 않기 때문에 소형화 선택 위장관 운동 및 독소의 몸을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뚱뚱한 여자는, 애플은 또한, 열 흡수, 플러스 애플 칼륨을 많이 줄일 수있는 가장 중요한 것은 다리 부종을 방지 할 수 있습니다.
바나나
바나나 다이어트는 일본에서 한동안 유행하고있다. 큰 S는 그래서, 거기에 과일의 무게와 방법 작은 바나나. 바나나는 섬유, 비타민 A, 칼륨과 펙틴이 풍부하기 때문에 바나나 다이어트를 사용하려고 노력했다고한다 효과적으로 바나나는 수분을 배제하는 효과가있는 반면, 배변을 도와 위장을 구성 할 수 있습니다뿐만 아니라 최고의 체중 감량 과일은 바나나도 눈을 보호하는 중요한 역할을하면서, 먹고 피부에 물을 Dangdang 아름다움 성직자하게됩니다.하지만 바나나 바나나 100g 당 높은 열은 먹지해야 125 칼로리가 있습니다.
수박
수박의 수분 함량은 94 % 이상이며, 물을 함유하고 있으며, 소변 부종을 돕고 소화를 돕고, 정상적인 작동 상태에서 신장 기능을 발휘하며, 음주로 인한 개인 신진 대사에 도움이됩니다. 두뇌가 적응되지 않고, 피로감 등이 더 좋은 숙취 효과를냅니다.
딸기
허리에 대한 딸기 생활 반지는 체중 감량에 좋은 역할을 할 수 원리는 딸기는 '아스파라긴 산'이라는 물질이 포함되어 있으며, 당신과 함께 허리의 물을 제거하는 데 도움이 될 수 천천히 허리의 축적을 해산 지방은 신체가 독성 물질을 제거하도록 도와 주며 쉽게 체중을 줄입니다.
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