في الواقع ، بعض الفواكه ليست فقط لذيذة ، ولكن أيضا تأثير الجمال فقدان الوزن ، يمكنك أن تطمئن إلى التمتع بها ، اليوم ، أعطى لك شياو بيان 8 أنواع من الفواكه وفقدان الوزن التي يمكن أن تعطيك فقدان الوزن الجيد!
ليمون
الليمون هو فاكهة شد الوجه المطلقة ، وخاصة الليمون يحتوي على مواد وفيتامين ج ، وهي مواد لتعزيز عملية التمثيل الغذائي ، وليس فقط يمكن أن تواجه ترقق وتبييض.وبالإضافة إلى ذلك ، فإنه يمكن منع نزيف اللثة ، والحد من احتمال بقع الوجه ، غنية في قشر الليمون الكالسيوم يمكن أن تكمل التغذية ، ولكن يجب أن نتذكر أن الليمون لا يمكن أن تؤكل على معدة فارغة.
طماطم
الطماطم تحتوي على مكونات الليكوبين، والألياف الغذائية والبكتين، التي تتألف كلها تقريبا من المياه، ويمكن البطن، والحرارة منخفضة جدا، فقط كل مائتي غرام تحتوي على 30 سعرة حرارية فقط، مثالية لفقدان الوزن. وفي الوقت نفسه، تعزيز حركية الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تأثير التخسيس ، لا يمكن التقليل من فعالية رفع الوجه.
بابايا
البابايا الانزيمات بروتين واليقطين ويمكن لجميع العوامل تحطيم الدهون، لذلك شد الوجه في نفس الوقت وصل أيضا إلى تأثير التخسيس الثدي أوه.
جريب فروت
ويسمى أيضا الجريب فروت الجريب فروت، أمر نادر الحدوث نسبيا في الأسواق التقليدية في أوروبا وأمريكا الناس يحبون أكل الجريب فروت وغيرها من الفواكه الحمضية لنحت الجسم، والجريب فروت هي ثمرة حمضية، يمكن أن تعزز الهضم المعوية والجريب فروت غنية بفيتامين C، يمكن القضاء عليها التعب. الجريب فروت بالإضافة إلى السعرات الحرارية وكمية أقل من السكر، هو أفضل نجم لانقاص وزن الثمرة.
تفاحة
كما يقول المثل ، تفاحة في اليوم ، الطبيب بعيدا عني. قيمة أبل الغذائية عالية ، ولكن أيضا مناسبة جدا لفقدان الوزن.اختر التفاح التخسيس ليس فقط بسبب السعرات الحرارية المنخفضة ، فقط 50 سعرة حرارية لكل 100 غرام.وبالإضافة إلى ذلك ، أبل أيضا غنية بالبكتين ، يمكن أن تساعد الحركة الحركية المعدية وإزالة السموم من الجسم.بالنسبة للفتيات البدينات ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو أن التفاح يمكن أن يقلل أيضا من امتصاص الحرارة ، إلى جانب الكثير من البوتاسيوم التفاح ، يمكن أن تمنع وذمة الساق.
موز
وقد حمية الموز المألوف لبعض الوقت في اليابان. ويقال أن S كبيرة وحاولت أيضا استخدام النظام الغذائي الموز لأن وزن الثمرة في ذلك، وكيف الموز قليلا. الموز غني بالألياف وفيتامين أ والبوتاسيوم والبكتين، لذلك يمكن تنظيم المعدة بشكل فعال في مساعدة التغوط، في حين أن الموز أيضا تأثير استبعاد الرطوبة، وليس فقط أفضل لانقاص الوزن هو ثمرة لتناول الطعام يجعل الماء الجلد Dangdang الجمال رجل الدين، في حين أن الموز أيضا دورا هاما في حماية العينين. ولكن الموز ارتفاع الحرارة، لكل 100 غرام من الموز لديها 125 سعرة حرارية ينبغي أن لا يأكل.
بطيخ
إن محتوى البطيخ في الماء يزيد عن أربعة وتسعين بالمائة ، فهو يحتوي على الماء الذي يحتوي على حمض الأديبيك ليخفف من الوذمة ويساعد على الهضم ويجعل وظيفة الكلى في حالة التشغيل العادية ، وهو مفيد لعملية الأيض الشخصية التي يسببها الشرب. الدماغ لا يتكيف ، والتعب ، وما إلى ذلك يكون لها تأثير مخلفات أفضل.
فراولة
حلقة الحياة الفراولة للخصر يمكن أن تلعب دورًا جيدًا في إنقاص الوزن ، والمبدأ هو أن الفراولة تحتوي على مادة تسمى 'حمض الأسبارتيك' ، يمكن أن تترافق معها لمساعدتها على إزالة الماء الزائد الخصر ، ببطء تذويب الخصر الدهون يساعد الجسم على القضاء على المواد السامة ويسمح لك بسهولة فقدان الوزن.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
