کیا کھانے کے لئے پھل وزن تیز ترین کھو دیتے ہیں؟ میں نے وزن کم کرنے کے لئے ژاؤ بیان تاکہ عورتوں کی خوبصورتی آپ کو بتا پھل منتخب کرنے کے لئے کس طرح نہیں جانتے! رس پینے کے لئے زیادہ غذائی اجزاء حاصل بہترین وقت کو جذب کرنے کے معدے کی نالی میں، اس بات کا یقین کرنے کے پیو، جسم میں ٹاکسن ختم میٹابولک سائیکل بڑھانے کے لئے، تو کیا ہوا، ژاؤ بیان رس طرف اب وزن کم ایک کپ سے زیادہ ایک دوسرے کے ساتھ. توانائی کا اضافہ!
1. ایک خالی پیٹ صبح
جب صبح میں ایک خالی پیٹ، تازہ نچوڑا سبزیوں کے رس کا ایک گلاس پینے، صرف روح، کیونکہ تازہ پھل اور سبزیاں عمل انہضام کے خامروں کو فروغ کر سکتے ہیں میں سے جو کو فروغ کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی خون کے دباؤ کو مستحکم. اس کے علاوہ، اس لئے ایک خالی پیٹ صبح میں اب بھی پیٹ میں سو رہا فروغ کر سکتے ہیں، ایک دبلی پتلی کے جسم کو تربیت دینے کے لئے آسان، سٹول خارج کرنے کے تحول کو تیز.
کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے کے درمیان 2. یا
کیونکہ رس نامیاتی تیزاب سے مالا مال ہے، جب کیلشیم اور فاسفورس جذب کو فروغ دینے کے، جسم ہضم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، تاکہ بھوک ناشتہ اور دوپہر کا کھانا یا دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے درمیان، اس کے بجائے کوکیز اور دیگر نمکین کے رس کے ساتھ، بھوک کے ساتھ پائے جاتے ہیں روح کو فروغ دینے اور جسم slimming اثر. پھلوں کا جوس پینے سے پہلے آدھے گھنٹے میں، کھانے کی مقدار اگلے کھانے کو کم کر سکتے ہیں، بھی عمل انہضام اور غذائی اجزاء کے جذب کے ساتھ مدد ملتی ہے.
ایک خفیہ بنائیں، سفید پھل کا جوس اثر اثر آگے بڑھانا
'جوس' ہر کوئی دبایا جائے گا، لیکن پھل کی تمام blender میں پھینک دیا جا سکتا بچوں میں گر جائے گی نہیں. پھل مکس نہیں کرنا چاہئے تو، پیداوار کے عمل کی اصل غذائی پھل اور سبزیوں کے رس اور افادیت کو نقصان پہنچا کرنے کے لئے آسان ہے کے عیب دار ہے یہ. لہذا، صرف پیداوار پوائنٹس حاصل کر کے، آپ کو ایک صحت مند اور خوبصورت پھل اور پھل کا رس بنا سکتے ہیں!
تجاویز 1. تازہ پھل اور سبزیاں استعمال کریں
تازہ پھل اور سبزیاں بس کھیتی ایک اعلی غذائیت مواد ہے، لیکن بہت طویل، وٹامن مواد کے لئے جگہ آہستہ آہستہ کھو جائے گا، تو یہ ایک براہ راست رس پینے یا محفوظ کیا جاتا ہے پھل اور سبزیاں کھیلنے کے لئے سب سے بہتر ہے، گھر میں گرمی ڈال کرنے کے لئے ایک طویل وقت کے لئے گریز کیا جانا چاہیے ہم cryopreservation برقرار رکھنے کے لئے کوشش کرنی چاہئے. اور اس طرح کے طور پر کیلے، امرود، وغیرہ نازک پھل اور سبزیاں، طرح، غذائی اجزاء اور سبزیوں کے رس کی افادیت کو یقینی بنانے کے استعمال سے پہلے تباہ شدہ حصوں کو دور کرنے کا یقین ہو.
2. پیل راز سائڈر بہتر صحت
عام طور پر، اس طرح کے طور پر ایپل سیلولوز پھل اور سبزیاں غذائی اجزاء زیادہ پرچر، کی بیرونی جلد معدے کی گتشیلتا کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، انگور جلد مخالف آکسیکرن ہے polyphenols، لیکن پھل اور سبزیاں بقایا کیڑے مار ادویات، موم شک، یہ پھلوں کے رس کی پیداوار میں ہے جب، ترجیح کھلی میں، ہم واقعی چھیل غذاییت انٹیک کھانے زہر کو روکنے کے لئے چاہتے ہیں،، پھل پہلے کمرے کے درجہ حرارت پر چند دنوں جگہ خریدی جا سکتی ہے جس کی وجہ سے کیٹناشک مرضی پھل خامروں اور ان کے چیاپچی خرابی؛ اس کے علاوہ، پھل چند منٹ کے بعد پانی میں بھیگی، پھر بھی ملتا ہے سب سے زیادہ کیڑے مار ادویات کو دور کرنے کے پانی چلانے کے تحت کللا.
3. موسمی پھل اور پسند کی سبزیاں کے راز
موسمی پھل اور ترقی کا سب سے مناسب مدت میں سبزیوں کی وجہ سے نہ صرف زیادہ غذائی اجزاء زیادہ پرچر برآمد اور کیڑوں اور بیماریوں منسلک کنٹرول، قدرتی کیڑے مار ادویات چوتھائی رقم کم ہو جائے گا، کیونکہ امیر کا دوسرا موسمی پھل اور سبزیاں کا زیادہ خطرہ ہے، یہ سستا ہے ، سبزیوں کے رس کی پیداوار کی لاگت کو کم کر سکتے ہیں. تاہم، موسم میں غیر فریج پھل اور سبزیاں، ان کی جگہ کا تعین کرنے کے وقت کی وجہ سے کے استعمال کی کافی طویل ہے تو،، وٹامن مواد کم بھی غذائی اجزاء کے رشتہ دار ادگرہن جسم کو متاثر کر سکتے ہیں.
تجاویز 4. لیموں کا استعمال کرتے ہوئے، اس کے علاوہ غذائیت
اس طرح قددو، ککڑی، تربوز یا مثلا گاجر پھلوں اور سبزیوں کے رس اور دیگر پھل اور سبزیاں، دیگر پھل اور سبزیوں کے مرکب وٹامن سی کو تباہ کرے گا تو اس کے خامروں وٹامن سی کو تباہ کرے گا کو تباہ کر دیا جائے گا لیکن سامنے جب اس ینجائم کو گرم کرنے کی وجہ سے یا ایسڈ کے ساتھ مشتمل ہے ، خود کو تازہ رس میں، جیسے لیموں ایک ایسڈ کے علاوہ، زیادہ پھل، وٹامن سی سالمیت مزید برآں حفاظت کر سکتے ہیں، لہذا تاریک ھٹی نیبو، لیموں آخر میں رکھا جانا چاہئے، کیونکہ حکم میں سبزیوں کے رس کا ذائقہ، برقرار رکھنے کے لئے ذائقہ.
پھلوں اور سبزیوں کی اچھی مکس اور میچ کے اثرات کا راز
کیونکہ کھانے سبزیاں، غریب ذائقہ میں زیادہ تر ہیں جس juicing کے پھل اور سبزیوں کی انٹیک کچھ انسانی جسم کو شامل کر سکتے ہیں، ضرورت وٹامن A، B، C، E، سبزیوں اور پھلوں کا ایک ایک انٹیک غذائی عدم توازن کی وجہ سے کرنے کا امکان ہے. اس کے علاوہ، اس نے مزید کہا بجائے میٹھا شربت کی رہائی کے لئے ایسا کرنے کے پھل، سایڈست اور ذائقہ استعمال کرتے ہیں. غذائیت سبزیوں کے رس میں توازن جبکہ، خاص طور پر ایپل جنگلی پرجاتیوں میں سے ایک ہے، جسم کو زیادہ غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد.
مینگو نیبو ڈرنک مینو 07 Shuhuo: معدے کی گتشیلتا اثرات رس کو فروغ دینے کے
'چھوٹے MEMO بنائیں'
کیلوری: 66.5 کلو؛ پیداوار کا وقت: 5 منٹ؛ اہم اشیاء: بلینڈر
سپر موثر اجزاء کی میٹابولزم - آم مونو
امیر مہینے: اکتوبر تک
مناسب ٹوبو کے ساتھ کھانا:
ٹھیک ہے کھانے کے ساتھ
پانی سے دونوں چکن، پیٹ، فائدہ کیوئ اور خون، جسم سیال کے کردار کو بھرنے کے ہیں.
2. صاف پھیپھڑوں اور انگلیوں کے ساتھ، خشک مادہ کے اثر کے ساتھ کچھ خشک ٹینگرین چھیل کے علاوہ سور کا گوشت کی گوشت کا گوشت.
خوراک کے ساتھ این جی
2. لہسن لہجے اور لہسن دونوں مسالیدار خوراک ہیں. اسی کھانے کو کھانا صحت سے نقصان پہنچایا جائے گا.
معدنیات کو فروغ دینا، detoxification کو تیز
آپریشنل سہولت انڈیکس ★★★★★
غذائی اجزاء
غذائی فائبر پروٹین موٹی کاربوہائیڈریٹ
1.4 جی 0.7 گرام 0.3 گر 15.2 جی
وٹامن B1 وٹامن بی 2 وٹامن ای وٹامن سی
0.1mg 0.1mg 1.3mg 27mg
مواد
مینگ ... 300 گر (تقریبا 1.5 کٹورا)
نیبو ... 30 گرام (تقریبا 1/3)
شہد ... 30 جی
باورچی خانے سے متعلق DIY
1 آم، بیج، اور ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹنا.
2 نیبو دھونے اور استعمال کے لئے ٹکڑا.
3 مینگ ٹکڑے ٹکڑے اور نیبو سلائسیں بلینڈر میں رکھو اور اچھی طرح مکس کرو.
میٹابولک افادیت
یہ مشروبات، عمل انہضام کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں جسم کے اثر سے ٹاکسن ختم. آم لیموں کا رس پینے کے ساتھ مل کر، غذائی ریشہ میں امیر ہے، معدے کی گتشیلتا کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، جسم سے ٹاکسن تیزی سے excreted.، اور اس کی موتروردک اثر نہ صرف ہے تاکہ جسم کے تحول کی شرح کو تیز، بلکہ ضرورت سے زیادہ جسم کے پانی کو ختم کرنے کے لئے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
