در سال های اخیر، توسعه فن آوری و محبوبیت از تکنولوژی ارتباطات تلفن همراه به زندگی مردم به طور چشمگیری تغییر کرده است، اما استفاده گسترده از تلفن همراه به نظر می رسد شمشیر دو لبه، آن به ارمغان می آورد راحتی بزرگ به زندگی در همان زمان، استفاده طولانی مدت از تلفن های همراه نیز تعظیم منجر به بروز بیماری دهانه رحم همچنان به افزایش، باعث ایجاد یک سری از عوارض وابسته به آن
گوانگدونگ بیمارستان کلیفورد فوشان و مرکز بیمارستان ارتوپدی مراسم افتتاحیه و در مقیاس بزرگ کنفرانس رسانه کلینیک رایگان، رئیس بیمارستان شهرستان Foshan بخش ماساژ Zhangsheng جیانگ تجزیه و تحلیل عمیق اسپوندیلوز گردن یک بار دیگر نسبت به آن هشدار برای مردم، اما مدیر فو کلیفورد بیمارستان مرکز ارتوپدی قوی خود شفا، در مقایسه با بیماری دهانه رحم یک ایده جدید را فراهم می کند.
'گروه پایین' به بیماری دهانه رحم نیروی اصلی
بیمارستان شهر فوشان بیش از یک اسپوندیلوز دوازده ساله دهانه رحم را درمان کرده است، رزونانس مغناطیسی بررسی تصویربرداری نشان داد برادر دانشجویی لوردوز گردن رحم از دست رفته به نظر می رسد، بازنشستگی پیش از موعد دهانه رحم تبدیل شدن به مانند سی یا چهل سال، و مقصر این یک تعظیم طولانی مدت است که با تلفن های همراه بازی می کند.
بیماری دهانه رحم، همچنین به عنوان سندرم گردن، خستگی مزمن شناخته شده است با توجه به ستون فقرات گردنی، تروما و انحطاط وابسته به سن حاد ستون فقرات، گردن رحم انحطاط دیسک مهرهای مشترک و ستون فقرات گردن رحم منجر به تغییرات پاتولوژیک در مفاصل و آسیب ثانویه عروق خونی، ریشه های عصبی، نخاع یا اعصاب سمپاتیک علایم مختلف بالینی را ایجاد می کنند.
Zhangsheng کیانگ، مدیر این دیدگاه که در انگیزه اسپوندیلوز گردن گذشته عادات به طور کلی حرفه ای و عدم ورزش است اما در چند سال گذشته هستند، «حزب تعظیم 'تبدیل شده است یک نیروی عمده اسپوندیلوز گردن رحم عمده.
تعظیم طولانی به استفاده از تلفن همراه، کامپیوتر و دیگر عادات بد را حفظ ستون فقرات گردن رحم در موقعیت فلکشن، مغایر است و لوردوز گردن انسان است. با گذشت زمان، لوردوز گردن رحم ممکن است حتی در برابر تعظیم از دست داده، سرعت بخشیدن به انحطاط گردن، نخاع، عصب.
به طور کلی، گردن رحم اسپوندیلوز گردن درد، درد، بی حسی دست، سردرد و اختلال خواب و سایر علایم به نظر می رسد در اوایل. شاید فقط آغاز یک فشار عضلانی، اما اگر تنظیم نیست، بیشتر ممکن است افزایش یابد، باعث ستون فقرات به تغییر شرایط، از جمله تغییرات در انحنای گردن رحم.
از بین بردن اسپوندیلوز گردنی، نیاز به مقدار نسبتا زیادی از هزینه های اقتصادی و زمان دارد. بنابراین توصیه می شود که از پیشگیری از بیماری، تشخیص زودهنگام و درمان اولیه، و در صورت بروز علائم برای کشف بیماری در جوانه، به پزشکی توجه کنید.
اسپوندیلوز سرویکس، 5 حرکت برای کمک به توانبخشی
فو کیانگ پیشنهاد داد که افرادی که دارای علائم خفیف مانند افراد سالم یا ستون فقرات گردن هستند معمولا می توانند پنج اقدام زیر را در خانه انجام دهند تا بتوانند بدن را از خود بهبود بخشد.
1. تمرینات کشش خودکشی بر روی گردن: روی تخت نشستم، سر به سمت لبه تخت، به آرامی به لبه در خارج از سر تخت نقل مکان کرد، گردن به اطراف در مهرههای گردنی دوم در برابر لبه تخت، استراحت، ماندن 15-20 دقیقه، سپس به آرامی نقل مکان سر و گردن خود را به تخت خواب، تبدیل جانبی دست به دست در بدن خود را به آرامی بنشیند. نشان می دهد که شما باید انجام دهید قبل از تنظیم یک ساعت زنگ دار را به خودمان یادآوری، جلوگیری از خواب در انجام این عمل در گذشته، برای مدت زمان طولانی برای حفظ این اقدام ممکن است ناسالم.
2. تمرین پنج نقطه را گسترش دهید: این عمل شبیه به پل ران و کنتراست در طی ورزش است، در رختخواب دراز کشیده به زانو، عرض پا شانه کمی بزرگتر از فاصله، کمی از هم جدا به هر دو طرف و پس از آن به طرف برای بازوها، آرنج مشت مشت کردن و باسن نیروی رو به بالا، به عنوان تکیه گاه به سر، دست و پا به عنوان تکیه گاه دیگر، به سمت بالا از بالای باسن، ران ها و اسلاید به پایین کمر برداشته تا، تا زمانی که کل نیم تنه از شانه تا زانو در یک قابل ملاحظه ای در یک خط مستقیم، قابل ملاحظه ای عمود بر ساق پا و پا در طول فرایند، شانه و قسمت فوقانی پشت، بازوها ثابت باقی می ماند، و نه به طور فعال در حال حرکت باسن ساق پا ؛. کاهش سخت، آهسته و کنترل می شود.
3. عمل پرستو سبک: استراحت روی تخت، بازوها را در هر دو طرف بدن خود قرار دهید، پاها را راست کنید و سر و اندام فوقانی و کمر خود را بالا ببرید. آرنج ها و زانوها را خم نکنید. همیشه مثل یک بلع و همیشه چند بار ورزش کنید. بارها. اگر احساس می کنید این عمل خیلی دشوار است، نمیتوانید اندامهای پایین بدن را بلند کنید.
4. تمرینات پشتیبانی صفحات: هر کس باید با این موضوع خیلی آشنا باشد، و نه تظاهرات در اینجا. هنگام انجام پانل تختخواب، مراقب باشید که از قدرت شکم استفاده کنید تا پشت، کمر و پاها را در یک راستا نگه دارید، کمر نمیتواند سست و یا چسبیده شود.
5. نوار افقی را برای تمرین بکشید: به سادگی حلق آویز نوار افقی، می تواند scoliosis، فتق دیسک و مسائل دیگر را بهبود بخشد، توصیه می شود که شما یک یا دو بار در روز، بسته به آمادگی جسمانی فردی هر زمان که 3-30 ثانیه باقی می ماند.
در حال حاضر، کلیفورد بیمارستان مرکز طبی است که با یک استاندارد اتاق درمان جامع، که به طور موثر می تواند به بیماران با تمرینات توانبخشی گردن رحم کمک کند، مردم در خانه ممکن است مایل به تمرین این اقدامات است. 'کلید و یا تلفن بازی به عنوان کوچک، نمی، استفاده بیش از حد تلفن همراه به حفظ ستون فقرات منحنی فیزیولوژیک طبیعی. فو Qiang مدیرعامل به یاد.
