Negli ultimi anni, lo sviluppo della tecnologia e la popolarità della tecnologia di comunicazione mobile per la vita delle persone è cambiata radicalmente, ma l'ampio uso di telefoni cellulari sembra essere la spada a doppio taglio, che porta la grande convenienza per la vita, allo stesso tempo, l'uso a lungo termine dei telefoni cellulari arco anche portare a incidenza della malattia cervicale continua ad aumentare, provocando una serie di complicazioni correlate.
Guangdong Foshan Clifford Hospital & Orthopaedic Hospital Centro cerimonia di apertura e mezzi clinica gratuita grande conferenza, direttore del Foshan City Hospital dipartimento di massaggio Zhangsheng Jiang spondilosi cervicale un'analisi approfondita ancora una volta dato l'allarme per le persone, ma il regista Fu Clifford Hospital Centro Ortopedico forte auto-guarigione, a confronto con la malattia cervicale fornisce una nuova idea.
'Gruppo verso il basso' nella malattia cervicale forza principale
Foshan City Hospital ha trattato nel corso di un dodici anni, spondilosi cervicale, la risonanza magnetica per immagini l'esame ha rivelato il fratello studente lordosi cervicale è apparso smarrito, cervicale prepensionamento diventare come trenta o quarant'anni, e il colpevole vale a dire, lungo arco di giocare telefono.
malattia cervicale, nota anche come sindrome cervicale, affaticamento cronico è dovuto alla colonna cervicale, trauma acuto e degenerazione senile della colonna vertebrale, degenerazione del disco intervertebrale cervicale di joint lead e cervicale colonna vertebrale di alterazioni patologiche delle articolazioni, e danno secondario vasi sanguigni, radici nervose, midollo spinale o nervi, sintomi clinici di malattie causate apparire.
Zhangsheng Qiang, direttore del parere che negli ultimi incentivi spondilosi cervicale sono generalmente abitudini professionali e la mancanza di esercizio fisico. Ma negli ultimi anni, 'partito bow' è diventata una grande 'forza maggiore' spondilosi cervicale.
lungo arco di utilizzare telefoni cellulari, computer e altre cattive abitudini fanno mantenere la colonna vertebrale cervicale in posizione di flessione, che è contrario alla lordosi cervicale umano. Nel corso del tempo, la lordosi cervicale può essere perso anche contro la prua, accelerare la degenerazione cervicale, midollo spinale, compressione del nervo.
In generale, il dolore cervicale spondilosi al collo, dolore, intorpidimento mano, mal di testa e la scarsa qualità del sonno e altri sintomi appaiono presto. Forse solo l'inizio di un affaticamento muscolare, ma se non regolata, può aumentare ulteriormente, causando la spina dorsale di modificare i termini, tra cui il variazioni di curvatura cervicale.
L'inversione della spondilosi cervicale richiede una quantità relativamente grande di costi economici e di tempo, pertanto si consiglia di fare un buon lavoro di "prevenzione dalle malattie" o di diagnosi precoce e trattamento precoce e di rivolgersi al medico quando si riscontrano sintomi e di uccidere la malattia sul nascere.
Ha la spondilosi cervicale, 5 movimenti per aiutare la riabilitazione
Fu Qiang ha suggerito che le persone con sintomi lievi, come persone sane o colonna vertebrale cervicale, di solito possono eseguire le seguenti cinque azioni a casa per aiutare il corpo a riprendersi da sé.
1. Esercizi di auto trazione con estensione sul collo: Sedersi sul letto, dirigersi verso il bordo del letto, lentamente spostato verso il bordo esterno della testa letto, collo attorno alla seconda vertebra cervicale contro il bordo del letto, rilassarsi, stare 15-20 minuti, poi lentamente mosse la testa e il collo torna a letto, girato laterali Tenendo le mani sollevate e alzandosi lentamente, si consiglia di impostare una sveglia prima di ricordare a se stessi di evitare di dormire quando si esegue questa azione. Mantenere questo movimento a lungo potrebbe non essere salutare.
2. Estendi la pratica in cinque punti: Questa azione è simile a ponte dell'anca e contrasto durante l'esercizio, a letto alle ginocchia, i piedi spalla larghezza leggermente maggiore della spaziatura, leggermente distanziati su entrambi i lati, poi ai lati a braccia, gomito pugno pugno; e glutei forza verso l'alto, come fulcro per la testa, le mani ed i piedi di un altro fulcro, verso l'alto dalla parte superiore dei glutei, le cosce e scorrere lungo la parte inferiore della schiena sollevato, finché l'intero tronco dalle spalle alle ginocchia in una sostanziale su una linea retta, sostanzialmente perpendicolare alla parte inferiore della gamba e del piede durante tutto il processo, spalle e parte superiore della schiena, braccia rimangono stazionari, né attivamente spostando natiche braccio inferiore ;. riduzione duro, lento e controllato.
3. pratica Taut: Riposa sul letto, metti le braccia su entrambi i lati del corpo, raddrizza le gambe e solleva la testa, gli arti superiori e inferiori verso l'alto.Non flettere i gomiti e le ginocchia.Resta sempre dritto, come una rondine, ripeti un po 'di esercizio. Volte: se ritieni che questa azione sia troppo difficile, non puoi sollevare gli arti inferiori.
4. Esercizi di supporto delle placche: Tutti dovrebbero avere molta familiarità con questo, non fare dimostrazioni qui.Quando si esegue il rinforzo del pannello piatto, fare attenzione a usare la forza dell'addome per mantenere la schiena, la vita ei piedi in linea retta, la vita non può essere allentata o tozza.
5. Tirare la barra orizzontale per esercitarsi: Semplicemente appendere una barra orizzontale, può migliorare la scoliosi, l'ernia del disco e altri problemi, si consiglia di farlo una o due volte al giorno, a seconda della forma fisica individuale ogni volta che rimangono 3-30 secondi.
Attualmente, Clifford Ospedale Ortopedico Centro è dotato di uno standard sale per trattamenti completi, che possono efficacemente aiutare i pazienti con esercizi di riabilitazione del collo dell'utero, la gente a casa possono anche voler praticare queste azioni. 'Chiave o poco giocare telefono, non' il telefono uso eccessivo cellulare 'per mantenere la colonna vertebrale normale curva fisiologica. 'ricordato Fu Qiang direttore.
