हाल के वर्षों में प्रौद्योगिकी के विकास और लोगों के जीवन के लिए मोबाइल संचार प्रौद्योगिकी की लोकप्रियता नाटकीय रूप से बदल गया है, लेकिन मोबाइल फोन के व्यापक उपयोग दो धार की तलवार प्रतीत हो रहा है, यह एक ही समय में जीवन के लिए महान सुविधा लाता है, मोबाइल फोन की लंबी अवधि के उपयोग भी धनुष गर्भाशय ग्रीवा के रोग की घटना को नेतृत्व संबंधित जटिलताओं की एक श्रृंखला के कारण वृद्धि जारी है,।
गुआंग्डोंग Foshan क्लिफर्ड अस्पताल और हड्डी रोग अस्पताल केंद्र उद्घाटन समारोह और बड़े पैमाने पर मुक्त क्लिनिक मीडिया सम्मेलन, Foshan सिटी अस्पताल मालिश विभाग Zhangsheng जियांग ग्रीवा स्पोंडिलोसिस गहराई से विश्लेषण के निदेशक एक बार फिर से लोगों के लिए अलार्म लग रहा था, लेकिन फू निदेशक क्लिफर्ड अस्पताल हड्डी रोग केंद्र मजबूत आत्म चिकित्सा, की तुलना में गर्भाशय ग्रीवा रोग के साथ एक नए विचार प्रदान करता है।
ग्रीवा स्पोंडिलोसिस के मुख्य बल में 'लोअर सिर'
Foshan सिटी अस्पताल एक बारह वर्षीय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस का इलाज किया गया है, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग परीक्षा छात्र भाई ग्रीवा अग्रकुब्जता खो प्रकट हुई है पता चला, गर्भाशय ग्रीवा जल्दी सेवानिवृत्ति तीस या चालीस साल की तरह हो जाते हैं, और अपराधी यह मोबाइल फोन के साथ खेलने के लिए एक दीर्घकालिक धनुष है।
सरवाइकल रोग, भी गर्भाशय ग्रीवा सिंड्रोम, क्रोनिक थकान के रूप में जाना ग्रीवा रीढ़, मानसिक आघात और रीढ़ की तीव्र उम्र से संबंधित अध: पतन, जोड़ों में रोग परिवर्तन करने के लिए intervertebral संयुक्त और गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी नेतृत्व की ग्रीवा डिस्क अध: पतन, और माध्यमिक क्षति के कारण होता रक्त वाहिकाओं, तंत्रिका जड़ों, रीढ़ की हड्डी या तंत्रिका, बीमारियों के नैदानिक लक्षणों की वजह से दिखाई देते हैं।
Zhangsheng कियान्ग, का मानना है कि पिछले ग्रीवा स्पोंडिलोसिस प्रोत्साहन में आम तौर पर पेशेवर आदतों और व्यायाम की कमी है। लेकिन पिछले कुछ वर्षों के निदेशक हैं, 'धनुष पार्टी' एक प्रमुख 'बड़ी ताकत' गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस बन गया है।
लांग धनुष मोबाइल फोन, कंप्यूटर और अन्य बुरी आदतों मोड़ स्थिति है, जो मानव ग्रीवा अग्रकुब्जता के विपरीत है में गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी को बनाए रखने कर सकते हैं। समय के साथ, गर्भाशय ग्रीवा अग्रकुब्जता भी धनुष के खिलाफ खो दिया जा सकता का उपयोग करने, गर्भाशय ग्रीवा अध: पतन, रीढ़ की हड्डी, तंत्रिका संपीड़न में तेजी लाने के।
सामान्य, गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस गर्दन दर्द, दर्द, हाथ स्तब्ध हो जाना, सिर दर्द और गरीब नींद की गुणवत्ता और अन्य लक्षणों में जल्दी। हो सकता है कि सिर्फ एक मांसपेशी तनाव की शुरुआत दिखाई देते हैं, लेकिन अगर समायोजित नहीं, आगे सहित वृद्धि हो सकती है, शर्तों को बदलने के लिए रीढ़ की हड्डी के कारण, ग्रीवा वक्रता में बदल जाता है।
अधिक से अधिक आर्थिक और समय की लागत का भुगतान करने के लिए गर्भाशय ग्रीवा रोग जरूरत के उत्क्रमण, इसलिए, सुझाव है कि आप एक अच्छा काम 'बीमारी के इलाज', या जल्दी पता लगाने और उपचार, लक्षण और समय पर चिकित्सा उपचार का पता लगाने करते हैं, बीमारी कली में nipped किया जाएगा।
वह गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस था, पाँच कार्यों वसूली में मदद करने के
फू कियान्ग, इस तरह में स्वस्थ लोगों या लोगों को हल्के लक्षण है गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी के रूप में सुझाव, के निदेशक, आमतौर पर आप घर पर पाँच कार्यों के बाद, कर शरीर में ही चंगा कर सकते हैं।
1. ट्रैक्शन गर्दन पीछे की ओर मुडना ऑटोलॉगस अभ्यास: बिस्तर पर बैठो, बिस्तर के किनारे की ओर सिर, धीरे धीरे, बिस्तर के किनारे के खिलाफ दूसरे ग्रीवा बांस पर चारों ओर गर्दन बिस्तर सिर के बाहर के किनारे करने के लिए ले जाया गया, आराम करो, रहने 15-20 मिनट, फिर धीरे से उसके सिर और गर्दन वापस बिस्तर में ले जाया गया, पार्श्व बदल गया उनके शरीर पर हाथ धीरे-धीरे बैठते हैं। सुझाव है कि एक अलार्म घड़ी की स्थापना अपने आप को याद दिलाने के लिए, अतीत में इस कार्रवाई करने में सो रहा से बचने के लिए एक लंबे समय के इस कार्रवाई बनाए रखने के लिए अस्वस्थ हो सकता है के लिए पहले कि आप करते हैं।
2. पांच-बिंदु अभ्यास को बढ़ाएं: यह क्रिया, हिप पुल और अभ्यास के दौरान विपरीत के समान है घुटनों को बिस्तर में झूठ बोल रही है, पैर कंधे की चौड़ाई से थोड़ा दोनों पक्षों के लिए रिक्ति से भी बड़ा, थोड़ा दूर-दूर, तो हथियारों के लिए पक्षों के लिए, मुट्ठी मुट्ठी ऊपर कोहनी, और नितंबों उर्ध्वगामी बल, सिर, हाथ और एक अन्य आधार के रूप में पैरों को एक आधार, ऊपर की ओर नितंबों, जांघों के ऊपर से के रूप में और नीचे स्लाइड पीठ के निचले हिस्से ऊपर उठा लिया, पूरे एक काफी हद तक में घुटनों के लिए कंधे से धड़ तक एक सीधी रेखा, काफी कम पैर और प्रक्रिया, कंधे और पीठ के ऊपरी हिस्से भर में पैर करने के लिए खड़ा पर, हाथ स्थिर बने हुए हैं, और न ही सक्रिय रूप से निचले पैर ;. कूल्हों, कठिन धीमी और नियंत्रित कमी घूम रहा है।
3. तना हुआ अभ्यास: बिस्तर पर होने का खतरा, हाथ सीधे सूखा पक्षों, पैर, और फिर लिफ्ट बल ऊपरी और निचले extremities ऊपर सिर, कोहनी के लिए और घुटने मोड़ हमेशा इस तरह के घनिष्ठा की तरह के रूप में सीधे रखना चाहिए,, व्यायाम कई दोहराना नहीं टाइम्स। यदि आपको लगता है कि यह क्रिया बहुत मुश्किल है, तो आप निचले अंगों को नहीं उठा सकते हैं।
4. प्लेट समर्थन अभ्यास: यह यहाँ के साथ बहुत परिचित होना चाहिए एक प्रदर्शन नहीं है। ध्यान दें कि वापस रखने के लिए पेट की शक्ति का उपयोग करने के लिए, कमर और एक सीधी रेखा में पैर फ्लैट समर्थन, नहीं कमर या ढीला पतन के तहत कर रही है।
5. अभ्यास करने के लिए क्षैतिज पट्टी खींचें: सरल क्षैतिज बार फांसी, स्कोलियोसिस, डिस्क हर्नियेशन और अन्य मुद्दों सुधार कर सकते हैं, तो हम आपको एक दिन एक या दो बार करते हैं, प्रत्येक की अलग-अलग शारीरिक परिस्थितियों के आधार पर रहने 3-30 सेकंड सलाह देते हैं।
वर्तमान में, क्लिफर्ड अस्पताल हड्डी रोग केंद्र एक मानकीकृत व्यापक उपचार के कमरे, प्रभावी ढंग से ग्रीवा पुनर्वास व्यायाम के साथ रोगियों की मदद कर सकते हैं, जिसके साथ प्रदान की जाती है, घर पर लोगों को भी इन कार्यों का अभ्यास करने की इच्छा हो सकती। 'कुंजी या कम से कम खेलने फोन, नहीं है' मोबाइल फोन के अति प्रयोग 'रीढ़ रखने के लिए सामान्य शारीरिक वक्र। 'फू कियांग निदेशक याद दिला दी।
