Ces dernières années, le développement de la technologie et la popularité de la technologie de communication mobile pour la vie des gens a changé de façon spectaculaire, mais l'utilisation généralisée des téléphones mobiles semble être l'épée à double tranchant, il apporte un grand confort à la vie en même temps, l'utilisation à long terme des téléphones portables arc aussi conduisent à l'incidence des maladies du col utérin continue d'augmenter, ce qui provoque une série de complications.
Guangdong Foshan Clifford cérémonie d'ouverture Hôpital et Centre hospitalier orthopédique et grande conférence de presse clinique gratuite, directeur de la ville de Foshan service de massage hôpital Zhangsheng Jiang analyse en profondeur de l'arthrose cervicale encore une fois tiré la sonnette d'alarme pour les personnes, mais le réalisateur Fu Clifford Hospital Centre orthopédique une forte auto-guérison, par rapport à la maladie du col utérin, une nouvelle idée.
Groupe vers le bas »dans la force principale maladie du col utérin
Foshan City Hospital a traité sur une imagerie arthrose cervicale âgée de douze ans, par résonance magnétique examen a révélé le frère étudiant lordose cervicale est apparu perdu, la retraite anticipée du col devenir comme trente ou quarante ans, et le coupable C'est un arc à long terme pour jouer avec les téléphones mobiles.
maladie du col utérin, également connu comme le syndrome cervical, la fatigue chronique est due à la colonne cervicale, les traumatismes et aiguë dégénérescence liée à l'âge de la colonne vertébrale, la dégénérescence discale cervicale intervertébral colonne vertébrale joint et cervical conduisent à des changements pathologiques dans les articulations, et des dommages secondaires Les vaisseaux sanguins, les racines nerveuses, la moelle épinière ou les nerfs sympathiques provoquent une variété de symptômes cliniques.
Zhangsheng Qiang, directeur estime que les incitations passées de l'arthrose cervicale sont généralement des habitudes professionnelles et le manque d'exercice. Mais ces dernières années, « parti d'arc » est devenu une grande « force majeure » arthrose cervicale.
arc long pour utiliser les téléphones mobiles, les ordinateurs et d'autres mauvaises habitudes rendent le maintien de la colonne cervicale en position de flexion, ce qui est contraire à la lordose cervicale humaine. Au fil du temps, la lordose cervicale peut être perdu même contre l'arc, d'accélérer la dégénérescence du col, la moelle épinière, la compression du nerf.
En général, la douleur au cou de l'arthrose cervicale, douleur, engourdissement des mains, des maux de tête et une mauvaise qualité du sommeil et d'autres symptômes apparaissent tôt. Peut-être que le début d'une souche musculaire, mais sinon ajusté, peut encore augmenter, ce qui provoque la colonne vertébrale de changer les termes, y compris la changements de courbure du col.
Inversion du besoin de la maladie du col utérin à payer plus les coûts économiques et de temps, donc vous suggère de faire un bon travail « traitement de la maladie », ou la détection précoce et le traitement, la détection des symptômes et des traitements médicaux en temps opportun, sera pincé la maladie dans l'œuf.
Elle avait l'arthrose cervicale, cinq mesures pour aider à la récupération
Fu Qiang, directeur des suggestions, comme la colonne cervicale chez les personnes en bonne santé ou les gens ont des symptômes bénins, vous pouvez généralement faire à la maison après cinq actions, aider le corps à se guérir.
1. Exercices d'auto-traction d'extension de cou: Asseyez-vous sur le lit, la tête vers le bord du lit, lentement déplacé vers le bord extérieur de la tête de lit, le cou autour de la deuxième vertèbre cervicale contre le bord du lit, se détendre, rester 15-20 minutes, puis déplacé lentement la tête et du cou recoucher, tourné latéral les mains sur leur corps sont assis lentement. suggèrent que vous faites avant de réveil pour nous rappeler, éviter de dormir à faire cette action dans le passé, depuis longtemps pour maintenir cette action peut être malsain.
2. Étendre la pratique en cinq points: Cette action est similaire à pont de la hanche et de contraste pendant l'exercice, couché dans le lit pour les genoux, les pieds de largeur d'épaule légèrement plus grande que l'espacement, légèrement écartées vers les deux côtés, puis sur les côtés pour les bras, le coude poing poing, et fesses force vers le haut, en tant que point d'appui pour la tête, les mains et les pieds comme un autre point d'appui, vers le haut depuis le haut des fesses, les cuisses et glisser vers le bas le plus faible levée de sauvegarde, jusqu'à ce que la totalité du torse à partir des épaules jusqu'aux genoux dans un sensiblement sur une ligne droite, sensiblement perpendiculaire à la jambe et le pied pendant tout le processus, l'épaule et le haut du dos, les bras restent stationnaires, ni déplacer activement les fesses de la jambe réduction difficile, lent et contrôlé.
3. Pratique de style hirondelle: À plat ventre sur le lit, les bras, les jambes égouttés côtés droit, puis la tête les extrémités force de levage supérieure et inférieure, pas du coude et la flexion du genou doivent toujours continuer tout droit, comme semblable à delphinium, répéter l'exercice plusieurs fois. Si vous pensez que cette action est trop difficile, vous ne pouvez pas soulever les membres inférieurs.
4. Exercices de support de plaque: Il devrait être très familier avec ici n'est pas une démonstration. Notez que pour utiliser la puissance de l'abdomen pour garder le dos, la taille et les pieds en ligne droite lorsque vous faites support plat, pas la taille ou sous l'effondrement lâche.
5. Tirez la barre horizontale pour pratiquer: Simple barre horizontale suspendue, peut améliorer la scoliose, une hernie discale et d'autres questions, nous vous recommandons de faire une ou deux fois par jour, en fonction des circonstances physiques individuels de chaque séjour 3-30 secondes.
À l'heure actuelle, l'hôpital Clifford Centre orthopédique est doté d'une salle de traitement complets standardisés, ce qui peut aider efficacement les patients avec des exercices de réadaptation du col utérin, les gens à la maison peuvent aussi vouloir pratiquer ces actions. « Clé ou petit téléphone de jeu, ne pas » l'utilisation excessive du téléphone mobile « pour garder la colonne vertébrale courbe physiologique normale «. Fu Qiang directeur a rappelé.
