في السنوات الأخيرة، تغيرت تطوير التكنولوجيا وشعبية من تكنولوجيا الاتصالات المتنقلة في حياة الناس بشكل كبير، ولكن الاستخدام الواسع النطاق للهواتف النقالة ويبدو أن سيف ذو حدين، فهو يجمع راحة كبيرة في الحياة في نفس الوقت، استخدام على المدى الطويل للهواتف النقالة القوس أيضا تستمر الإصابة بسرطان عنق الرحم في الزيادة ، مما تسبب في سلسلة من المضاعفات ذات الصلة.
قوانغدونغ فوشان مستشفى كليفورد ومركز مستشفى جراحة العظام حفل الافتتاح والمؤتمر الصحفي عيادة مجانية على نطاق واسع، مدير مستشفى مدينة فوشان قسم التدليك Zhangsheng جيانغ سرطان عنق الرحم تحليل عمق بدا مرة أخرى ناقوس الخطر للناس، ولكن مدير فو كليفورد مستشفى مركز تقويم العظام القوي هو تقديم أفكار جديدة لإعادة التأهيل الذاتي من داء الفقار عنق الرحم.
"الرأس السفلي" في القوة الرئيسية من داء الفقار عنق الرحم
وقد عالج مستشفى مدينة فوشان أكثر من سرطان عنق الرحم الذي يبلغ من العمر اثني عشر، وكشف فحص بالرنين المغناطيسي التصوير شقيق الطالب قعس عنق الرحم قد ظهر المفقود، عنق الرحم التقاعد المبكر تصبح مثل ثلاثين أو أربعين عاما، والمتهم وهذا هو، انحني اجلالا واكبارا لفترة طويلة للعب الهاتف.
مرض سرطان عنق الرحم، والمعروف أيضا باسم متلازمة عنق الرحم، والتعب المزمن ويرجع ذلك إلى العمود الفقري العنقي، والصدمات النفسية الحادة وانحطاط المرتبطة بالعمر في العمود الفقري، عنق الرحم انحطاط القرص من فقرات المشترك وعنق الرحم تؤدي العمود الفقري إلى تغيرات مرضية في المفاصل، والضرر الثانوي الأوعية الدموية، والجذور العصبية، والحبل الشوكي أو الأعصاب، وتسبب الأعراض السريرية للأمراض تظهر.
Zhangsheng تشيانغ، مدير ترى أن في الحوافز الفقار عنق الرحم الماضية هي العادات المهنية بشكل عام، وعدم ممارسة الرياضة، ولكن في السنوات القليلة الماضية، أصبح "حزب القوس" أ "القوة الكبرى الفقار كبير عنق الرحم.
القوس الطويل لاستخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر وغيرها من العادات السيئة تجعل الحفاظ على العمود الفقري العنقي في موقف انثناء، وهو ما يتعارض مع قعس عنق الرحم البشري. مع مرور الوقت، قد تفقد قعس عنق الرحم حتى ضد القوس، وتسريع انحطاط عنق الرحم والحبل الشوكي، وضغط الأعصاب.
بشكل عام، وعنق الرحم ألم الفقار العنق، والألم، وخدر اليد، والصداع، وسوء نوعية النوم وأعراض أخرى تظهر في وقت مبكر، وربما مجرد بداية لاصابته بشد عضلي، ولكن إذا لم تعدل، قد زيادة، مما تسبب في العمود الفقري لتغيير شروط، بما في ذلك التغييرات في انحناء عنق الرحم.
يتطلب عكس داء الفقار العنقي تكلفة اقتصادية كبيرة ووقت كبير ، لذلك يوصى بأن تقوم بعمل جيد في علاج المرض ، أو التشخيص المبكر والعلاج ، والبحث عن العلاج الطبي عند اكتشاف الأعراض ، وقتل المرض في المهد.
حصلت على داء الفقار عنق الرحم ، 5 الاقتراحات للمساعدة في إعادة التأهيل
اقترح فو تشيانغ أن الأشخاص الذين يعانون من أعراض خفيفة ، مثل الأشخاص الأصحاء أو العمود الفقري العنقي ، يمكنهم عادة القيام بالأعمال الخمسة التالية في المنزل لمساعدة الجسم على التعافي من نفسه.
1. تمارين سحب الظهر لتمديد النفس: استرح على السرير ، واتجه نحو حافة السرير ، وحرك رأسك ببطء إلى حافة السرير ، والرقبة تدور حول العمود الفقري العنقي الثاني على حافة السرير ، واسترخي ، واحتفظ بها لمدة 15-20 دقيقة ، ثم حركي ببطء الرأس والعنق إلى السرير ، وتحول جانبيا مع أن يديك مدعومة وبطيئة ، من المستحسن أن تضع ساعة منبهة قبل تذكير نفسك لتجنب النوم عند القيام بهذا الإجراء ، وقد يكون الحفاظ على هذه الحركة لفترة طويلة غير صحي.
2. قم بتوسيع الممارسة خمس نقاط: هذا الإجراء يشبه الجسر الورك وعلى النقيض أثناء ممارسة الرياضة، وهو يرقد على سريره إلى الركبتين، وقدم عرض الكتف أكبر قليلا من التباعد، وبصرف النظر قليلا لكلا الجانبين، ثم على الجانبين لحمل السلاح، دفع بالمرفق قبضة قبضة تصل، و الأرداف قوة صاعدة، كنقطة ارتكاز في الرأس واليدين والقدمين كما ارتكاز آخر، بالزيادة من الجزء العلوي من الأرداف والفخذين وتنزلق أسفل رفع احتياطي، حتى الجذع كله من الكتفين إلى الركبتين في كبير على خط مستقيم، كبير عمودي على أسفل الساق والقدم في جميع مراحل العملية والكتف وأعلى الظهر، لا تزال الأسلحة ثابتة، ولا تتحرك بنشاط أسفل الساق ؛. الأرداف تخفيض الصعب، وبطء والسيطرة عليها.
3. تاوت الممارسة: ارفعي على السرير ، وضعي ذراعيك على جانبي جسمك ، وصفي ساقيك ، وارفعي رأسك ، وأعشانك العلوية والسفلية إلى أعلى ، ولا تثني مرفقيك وركبتيك ، واستمري دائمًا ، مثل البلع ، كرر بعض التمارين الرياضية. إذا شعرت أن هذا الإجراء صعب للغاية ، فلا يمكنك رفع الأطراف السفلية.
4. تمارين دعم اللوحة: يجب أن يكون الجميع على دراية بهذا ، وليس للقيام بمظاهرات هنا ، فعندما تقوم بعمل لوحة مسطحة ، احرص على استخدام قوة البطن للحفاظ على الظهر والخصر والقدمين في خط مستقيم ، الخصر لا يمكن أن يكون فضفاضًا أو قرفصاء.
5. سحب الشريط الأفقي لممارسة: ببساطة تعليق شريط أفقي ، يمكن تحسين الجنف ، فتق القرص وغيرها من القضايا ، فمن المستحسن أن تفعل مرة واحدة أو مرتين في اليوم ، اعتمادا على اللياقة البدنية للشخص في كل مرة البقاء 3-30 ثانية.
حاليا، يتم توفير كليفورد مستشفى مركز تقويم العظام مع غرف العلاج الشامل الموحدة، التي يمكن أن تساعد المرضى على نحو فعال مع تمارين إعادة التأهيل عنق الرحم، قد يرغب الناس في الداخل أيضا لممارسة هذه الأعمال. "مفتاح أو القليل الهاتف اللعب، لا" الاستخدام المفرط للهاتف المحمول "للحفاظ على العمود الفقري منحنى فيزيولوجية طبيعية ". وذكر تشيانغ مدير فو.
