هنا نلقي نظرة جديدة على كيفية تناول الطعام لانقاص وزنه الزعرور؟ الزعرور الاسبوع حمية فقدت 15 جنيه.
الزعرور يمكن المياه الجوفية الحمراء الطازجة للشرب، ولكن أيضا خفض مباشرة الى قطع صغيرة الشاي أفضل.
أولا، نحن نريد لشراء متجر فاكهة الزعرور الطازجة والزعرور وYiyiren ثم تحويله إلى مسحوق، ويمكن أن يضاف إلى منتصف غيرها من المكونات لخسارة الوزن، بعد مطحنة وجبة جيدة، ونحن يمكن أن مجموعة منهم إلى حزمة من حزمة. تحتاج سوى يوم واحد يسكب المسحوق في كوب، بالإضافة إلى كمية مناسبة من الماء المغلي يمكن أن يكون. لاحظ أن تشرب مرة واحدة فقط في اليوم، ويجب أن لا يكون أكثر من اللازم. هذا ليس فقط الحلو والحامض عصيدة الزعرور ويمكن أيضا Jianweixiaoshi، بل هو أيضا دواء فقدان الوزن .
خذ الزعرور وزهر العسل وأقحوان، والمبلغ، وسحق الدلفين الزعرور أو مقطعة إلى قطع صغيرة، ثم وضعها في كوب منقوع في الماء للشرب على الخط. الزعرور الهضم انقاص وزنه، زهر العسل النار واضحة للحرارة، أقحوان يمكن Pinggan مينغ ولذلك ، فإن هذا الشاي ليس مفيدًا فقط لتخفيف الوزن ، ولكنه أيضًا يمنع ويعالج الأمراض المختلفة.
الزعرور لتخفيف الوزن الأسبوعي رقيقة 15 جنيها
أقراص الزعرور
المكونات: لوتس الجذر ، Dogwood ، حلوى الصخرة ، والمياه
الممارسة:
1 ، جذور اللوتس مقشرة وغسلها.
2 ، مقطعة إلى شرائح رقيقة.
3 ، نقع في الماء البارد لمدة 30 دقيقة.
4. اغمس الماء لمدة دقيقتين حتى ينكسر.
5. اغسل الزعرور.
6. قطع الزعرور في نصف أفقيا بسكين ، وحفر البذور وإزالة عنيق الفاكهة.
7. ضع الزعرور في وعاء خزفي أو ستانلس ستيل وأضف السكر الصخري والماء ، حيث تحترق النار حتى يذوب السكر الصخري ويصبح الحساء أكثر سمكًا.
8. نقع شرائح الذرة المحطمة في شراب الزعرور الجيد وخدمها حتى لا تكون ساخنة.
هوثورن 37 عصيدة
المكونات: الأرز ، الذرة الجميلة ، الزعرور الطازجة ، مسحوق Notoginseng ، العسل
الممارسة:
1. ضع الأرز والذرة الرفيعة في الوعاء ، وأضف ماء نظيف وغسله ونظفه مرارا وتكرارا واستنزف الماء ، ثم ضع الزعرور على العرق واغسله واقطعه إلى حبيبات دقيقة.
2. في الخزان ، ضعي ماءًا نظيفًا في الأرز ، حبات الذرة الرفيعة ، غلي فوق النار ، اطهي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، وحركها في حبيبات الزعرور ، ثم غليها ، واطهيها حتى تصبح فاسدة ، سميكة.
3 ، إضافة 37 مسحوق مزيج ، طهي قليلا ، وعموم في وعاء وبارد لتدفئة ، إضافة العسل وتخلط جيدا الخدمة.
شاي الفراولة هاوثورن
المكونات: الفراولة ، Dogwood ، سكر الصخور
الممارسة:
1. صب الزعرور والماء في المقلاة.بعد فتح الماء ، ضع السكر الصخري (إذا كنت تحب الحلو ، يمكنك إضافة المزيد من السكر الصخري. إذا لم يعجبك ، ضعه بعيدا) .ذوبان السكر لإطفاء الحريق.
2. بعد أن يتم شطف الفراولة ، نقع في الماء المالح لمدة 78 دقيقة ثم تصفى.
3 ، يتم قطع الفراولة في النصف ، وضعت في كوب ، صب السكر المغلي من الزعرور في فنجان ، ونقع الفراولة لمدة 2-3 دقائق.
لوتس ليف الشاي
المكونات: أوراق اللوتس المجففة ، الزعرور المجفف ، الأرز الدبق ، اليوسفي ، السكر الصخري ، المياه
الممارسة:
1. تنظيف أوراق اللوتس المجففة ، الزعرور المجفف ، الأرز اللزج وقشر اليوسفي ، وإزالة ووضعها في وعاء.
2. صب 700 مل من الماء في الوعاء ، وبعد غليان النار ، قم بالتبديل إلى درجة حرارة متوسطة واطهي لمدة 5 دقائق.
3 ، ضع السكر الصخري في وعاء ، ضع شبكة الانزلاق ، صب الشاي المغلي في وعاء ويقلب حتى السكر يذوب الكريستال.
هوثورن عصير الأضلاع
المكونات: صلصة هاوثورن ، بصل ريبس ، زنجبيل ، اليانسون ، جيرانيوم ، كاسيا ، ملح ، دجاج
الممارسة:
1. شطف الأضلاع ، إضافة الماء إلى وعاء ، والبصل الأخضر مقطعة إلى أقسام ، ووضع شرائح الزنجبيل في وعاء ، وتكثيف المواد ، وأوراق geraniol ، وحرق النار القرفة لمدة 30 دقيقة.
2. احصل على استعداد ل Yada Action Hawthorn Juice.
3. خذ بعض الضلوع والحساء المطبوخ واصب في القدر.
4. إضافة عصير الزعرور ، إضافة قليل من الملح الحساء لمدة 10 دقيقة.
5. بعد الطبخ ، إضافة توابل الدجاج.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
