چھاتی کی کوملتا خاتون دوست کی ایک مسئلہ ناگزیر زندگی میں سامنا کریں گے آخرالذکر ہے چھاتی کی کوملتا، اور کی وجہ سے ہونے چھاتی کے کینسر اور دیگر چھاتی بیماریوں کا ایک چھوٹا سا حصہ کی وجہ سے ہے، لیکن سب سے زیادہ ہیں اور عادات کھانے، ایک چولی کے تعلقات پہننے بہت سے عوامل ہیں. یہ ان کے اپنے کنڈیشنگ کی طرف سے تخفیف ہو سکتا ہے.
1. چھاتی اعلی ریشے دار غذا روشنی کوشش کوملتا
اعلی نمک خوراک سینوں درد سوجن بنا دے گی. تین کھانے کے ایک دن حیض سے قبل مزید اناج، پھل اور سبزیاں، اعلی ریشے دار غذائیں اور سویا کی مصنوعات، خاص طور پر ہفتے، اعلی ریشے دار کم وسا کی تناسب رکھنے کھانے کے لئے سب سے بہتر ہے، چھاتی کے آسان درد، محفوظ شدہ کھانے، نمکین اور مسالیدار ساسیج اور چپس اور دوسرے نمکین کھانے کی اشیاء بہتر نہ چھو.
2. چھاتی کی کوملتا فٹ چولی خریدنے کی کوشش
چھاتی sagging چولی روکنے میں مدد کرنے کے علاوہ، سینوں چھاتی کی کوملتا کی وجہ سے تکلیف کے خاتمے، عصبی روکنے ظلم ہو رہا دباؤ کے تحت رہنے میں مدد کر سکتے ہیں. بیمار فٹنگ چولی چھاتی سوزش چھاتی کی کوملتا کی طرف جاتا دلانا کر سکتے ہیں.
3. طریقہ کار چڑھانا گرم اور سرد چھاتی کی کوملتا ردوبدل کوشش
حرارت روایتی تھراپی، چھاتی پر گرم پانی واش کے ساتھ دستیاب گرم پانی کی بوتل یا ترمس میں سے ایک ہے، چھاتی کے درد کو فارغ کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، چھاتی بھی گرم اور سرد طریقہ کار ردوبدل کے ساتھ جمع کیا جا سکتا ہے.
چھاتی کی کوملتا 4. کوشش مساج غسل کے بعد
مساج تھراپی آسانی حیض چھاتی کی کوملتا پر ایک اچھا اثر ہے، بلکہ انگوٹھے کے ساتھ، (اگلے کے مرکز میں نپل پسلیوں کے درمیان کی جگہ) دودھ جڑ نقطہ اور چھید میں قربان گاہ (نپل کے درمیان درمیان میں) منتخب چھاتی acupoint کے اثر کو کھیلنے یا شہادت کی انگلی گودا بعد، معتدل پریس نقطہ 5 سیکنڈ رہائی، اور پھر 5 سیکنڈ دبائیں اور ایک دن میں 10 بار دہرانے چند بار ایسا کر سکتے ہیں وہاں مفت وقت میں غسل میں بہترین نتائج سے کر.
5. کوشش چھاتی کی کوملتا چھاتی کارروائیوں کیوئ کرتے
بغلوں کو سینے پٹھوں آہستہ سمت دھکا، اور پھر گردن حصے سے مساج کرنے کے اندر سے باہر کرنے کے لئے، اور آخر میں اپ سے چھاتی یا گھڑی کی سمت میں مساج کے گرد انسداد گھڑی کے ساتھ ساتھ 10 منٹ کے لئے غسل کے بعد دوبارہ روزانہ بنایا جا سکتا ہے کے دونوں اطراف چھاتی کیوئ آپریشن، ایک ماہ کے بارے میں مؤثر ہو جائے گا.
چھاتی ہائیپرپلپسیا، چھاتی کی ادویات بہت عام رجحان ہے، جب خواتین کو ان علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو وہ زیادہ تر اعصابی طور پر نہیں رہتی ہیں، لیکن انہیں ہسپتال جانا پڑتا ہے کہ وہ بے شمار عوامل کو ختم کردیں اور اپنی صحت کے لۓ ذمہ دار ہوں.
