Нежность груди - проблема, с которой женщины-друзья неизбежно сталкиваются при жизни. Существует множество факторов, вызывающих нежность груди, а небольшая часть вызвана такими заболеваниями груди, как рак молочной железы, но большинство из них связано с привычками питания и бюстгальтером. Можно успокоить, обустроив себя.
Тест на нежность груди 1. Легкая диета с высоким содержанием клетчатки
Высокосолевая диета может вызвать опухоль груди и боль. Лучше всего поддерживать диету с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки для трех блюд в день. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как злаки, фрукты и овощи, а также соевые продукты. Особенно в течение недели перед менструацией легче грудь Боль, маринованные продукты, соленые продукты, такие как соленые пепперони и чипсы, лучше избегать.
Нежность груди. 2. Дополнительный бюстгальтер
В дополнение к помощи, чтобы предотвратить провисание груди, бюстгальтеры также могут помочь усиленным угнетенным грудям, чтобы избежать постоянного давления и облегчить дискомфорт, вызванный нежностью груди. Неправильные бюстгальтеры могут вызвать воспаление груди, что может привести к нежностью груди.
Тест на чувствительность груди 3. Альтернативный метод горячей и холодной повязки
Горячий компресс является одним из традиционных методов лечения: бутылка с горячей водой, бутылка с горячей водой или промывка груди горячей водой могут использоваться для облегчения боли в груди. Вы также можете использовать метод «горячий» и «холодный», чтобы применять грудь.
Нежность молочной железы попробуйте 4. После купания акупрессура
Терапия иглоукалыванием выбирает точки корня молочной железы (в центре соска между сосками) и среднюю точку алтаря (между двумя сосками), большим пальцем или Мякоть указательного пальца слегка нажмите на точку иглоукалывания в течение 5 секунд, затем отпустите ее, затем нажмите 5 секунд, повторите 10 раз. Вы можете делать несколько раз в день в свободное время, и вы можете делать все возможное после купания.
Нежность груди попробуйте 5. Сделайте упражнения с ци и грудной клеткой
Осторожно подтяните мышцы по обе стороны подмышки к сундуку, затем массируйте его по часовой стрелке или против часовой стрелки изнутри наружу вокруг груди и, наконец, массируйте его снизу до шеи. Вы можете делать это в течение 10 минут после принятия ванны каждый день. Упражнения и упражнения на груди будут эффективны примерно через месяц.
Гиперплазия груди, нежность груди - очень распространенное явление, женщинам-друзьям не нужно слишком нервничать, когда они сталкиваются с этим симптомом, но они также должны пойти в больницу, чтобы устранить злокачественные факторы и нести ответственность за собственное здоровье.
