A ternura do peito é um problema de amigas irão inevitavelmente encontrar na vida. Há muitos fatores que causam sensibilidade mamária, e uma pequena parte de câncer de mama e outras doenças da mama causado por, mas a maioria são e hábitos alimentares, vestindo um relacionamento sutiã. O último Pode ser aliviado, condicionando-se.
1. sensibilidade mamária tentar dieta leve rica em fibras
dieta rica em sal fará seios incham dor. Três refeições por dia é melhor para manter a proporção de fibra de alta baixo teor de gordura, comer mais grãos, frutas e legumes, alimentos ricos em fibras e produtos de soja, especialmente a semana antes da menstruação, mama mais fácil dor, preservada alimentos, salsicha salgado e picante e batatas fritas e outros alimentos salgados melhor não tocar.
Ternura da mama tente 2. Sutiã de ajuste opcional
Além de ajudar a prevenir o flacidez das mamas, os sutiãs também podem ajudar os seios oprimidos a evitar a pressão contínua e aliviar o desconforto causado pela sensibilidade mamária.Os sutiãs impróprios podem induzir a inflamação da mama que pode levar à sensibilidade mamária.
Teste de sensibilidade mamária 3. Método alternativo de tratamento quente e frio
A compressa quente é uma das terapias tradicionais.Uma garrafa de água quente, uma bolsa de água quente ou um banho de peito com água quente podem ser usados para aliviar a dor da mama.Você também pode aplicar o método alternativo quente e frio para aplicar a mama.
Teste de sensibilidade mamária 4. Após massagem no banho
Massagem terapêutica tem um bom efeito sobre a facilidade sensibilidade mamária menstrual, mas também jogar o efeito de acupoint de mama escolher ponto de raiz leite (espaço intercostal mamilo no centro do próximo) eo altar no buraco (no meio entre os mamilos), com o polegar ou após a polpa do dedo indicador, pressione moderada do ponto 5 segundos liberação e pressione 5 segundos e repetir 10 vezes por dia pode fazer algumas vezes, fazendo os melhores resultados no banho no tempo há livre.
operações de mama mama ternura 5. Tente fazer qi
Em ambos os lados da axila para os músculos do peito suavemente empurrar direcção, e, em seguida, ao longo do sentido anti-horário em torno do peito ou no sentido horário massagem de dentro para fora, e finalmente até massagem da porção de pescoço pode ser feita de novo diariamente após o banho durante 10 minutos operação qi mama, será eficaz cerca de um mês.
Hiperplasia da mama, sensibilidade nos seios é um fenômeno muito comum, as amigas não precisam ficar excessivamente nervosas quando encontram esse sintoma, mas também precisam ir ao hospital para eliminar fatores malignos e serem responsáveis por sua própria saúde.
