乳房の優しさを引き起こす多くの要因がありますが、乳がんなどの乳がんの原因のほんの一部は食生活やブラジャーに関連しています。あなた自身を調整することによって緩和することができます。
乳房軟化試験1.軽い高繊維食
高塩食は胸が痛みを膨潤させるでしょう。一日三食を月経前に、特により穀物、果物や野菜、高繊維食品や大豆製品、週を食べ、高繊維、低脂肪の比率を維持するのがベストです、胸が容易痛み、酸っぱい食べ物、塩漬けのソーセージやチップなどの塩辛い食品は避けるのが最善です。
胸の優しさを試してみてください2.オプションのフィットブラジャー
ブラジャーのたるみ胸を防ぐために加えて、胸が圧迫された神経を防ぐのを助けることができる圧力の下まま、乳房の圧痛によって引き起こされる不快感を軽減する。不似合いのブラジャーは、胸の炎症が乳房の圧痛につながる誘導することができます。
乳房の優しさのテスト3.交互のホットとコールドのドレッシング方法
熱は、伝統的な治療、胸に熱い水洗浄で使用可能な湯たんぽや魔法瓶の一つである、胸の痛みを和らげることができ、胸も熱く、冷たい方法を交互に堆積することができます。
胸の優しさを試してください4.バスの指圧後
マッサージ療法は容易月経乳房の圧痛に良い効果を持っていますが、また親指で、牛乳のルートポイント（ニップル肋間次の中央）と（乳首の中間で）穴に祭壇を選ぶ乳房ツボの効果を再生したり、人差し指パルプ、適度なプレス後の点5秒リリースした後、5秒押して、1日10回繰り返すが自由な時間にお風呂で最高の結果をやって、数回行うことができます。
5.てみ乳房の圧痛の乳操作は気を行います
胸の筋肉に脇の下の両側に優しく方向を押し、その後、乳癌または時計回りマッサージの周りに反時計方向に沿って内側から外側へ、そして最終的に首部からマッサージまで、10分間入浴後毎日再度行ってもよいですバストチー操作は、約一ヶ月有効となります。
乳房の過形成、乳房の圧痛は非常に一般的な現象です、女性の友人は、この症状に遭遇したときに過度に緊張する必要はありませんが、悪性の要因を排除し、自分の健康を担当するために病院に行く必要があります。
