la tenerezza del seno è un problema di amiche inevitabilmente incontrare nella vita. Ci sono molti fattori che causano tensione mammaria, e una piccola parte di cancro al seno e altre malattie del seno causato da, ma la maggior parte sono e le abitudini alimentari, che indossa un rapporto reggiseno. Quest'ultimo Può essere alleviato dall'auto-condizionamento.
Test di tenerezza del seno 1. Dieta leggera ricca di fibre
Dieta ad alto sale farà seni si gonfiano dolore. Tre pasti al giorno è meglio tenere il rapporto tra alto contenuto di fibre a basso contenuto di grassi, mangiare più cereali, frutta e verdura, cibi ricchi di fibre e prodotti di soia, in particolare la settimana prima delle mestruazioni, seno più facile È meglio evitare il dolore, i cibi in salamoia, cibi salati come salame, peperoni e patatine.
Prova di tenerezza al seno 2. Reggiseno opzionale
Oltre a contribuire a prevenire il seno cadente, i reggiseni possono anche aiutare i seni oppressi stressati per evitare la continua pressione e alleviare il disagio causato dalla tenerezza del seno. Reggiseni impropri possono indurre l'infiammazione del seno che può portare alla tenerezza del seno.
Test di tenerezza al seno 3. Metodo alternativo di medicazione calda e fredda
La compressa calda è una delle terapie tradizionali: per scacciare il dolore al seno è possibile utilizzare una bottiglia di acqua calda, una bottiglia di acqua calda o sciacquare il seno con acqua calda, oppure applicare il metodo alternativo caldo e freddo per applicare il seno.
Tendenza al seno prova 4. Dopo bagno digitopressione
La terapia di massaggio ha un buon effetto sulla facilità mestruale tensione mammaria, ma anche giocare l'effetto di acupoint seno scegliere punto radice del latte (capezzolo spazio intercostale al centro del prossimo) e l'altare nel foro (a metà tra i capezzoli), con il pollice o dopo la polpa dito indice, premere il moderata secondi rilascio punto 5, quindi premere 5 secondi e ripetere 10 volte al giorno può fare un paio di volte, facendo i migliori risultati nella vasca da bagno nel tempo ci libera.
le operazioni di tensione mammaria del seno 5. Provare fanno qi
Su entrambi i lati della ascella ai muscoli del torace spingere delicatamente la direzione, e poi lungo il senso antiorario intorno al massaggio del seno o in senso orario dall'interno verso l'esterno, e, infine, fino a massaggiare dalla parte del collo possono essere effettuate di nuovo ogni giorno dopo il bagno per 10 minuti operazione qi del seno, sarà efficace circa un mese.
Iperplasia del seno, la tenerezza del seno è un fenomeno molto comune, le amiche non devono essere eccessivamente nervose quando incontrano questo sintomo, ma devono anche andare in ospedale per eliminare i fattori maligni ed essere responsabili della propria salute.
