Brustspannen sind ein Problem der weiblichen Freunde unweigerlich im Leben begegnen. Es gibt viele Faktoren, die Empfindlichkeit der Brust verursachen, und einen kleinen Teil von Brustkrebs und anderen Brusterkrankungen, verursacht durch, aber die meisten sind und Gewohnheiten zu essen, eine BH Beziehung zu tragen. Letztererletztereletzteres Es kann durch Selbstkonditionierung entlastet werden.
Brustempfindlichkeitstest 1. Leichte ballaststoffreiche Ernährung
High-Salz-Diät macht Brüste Schmerzen anschwellen. Drei Mahlzeiten pro Tag ist am besten, um das Verhältnis von ballaststoffarme Fett zu halten, isst mehr Getreide, Obst und Gemüse, ballaststoffreiche Lebensmittel und Soja-Produkte, vor allem in die Woche vor der Menstruation, Brust leichter Schmerz, eingelegte Speisen, salzige Speisen wie Salzpaprika und Pommes frites werden am besten vermieden.
Brust-Zärtlichkeit versuchen 2. Optionale Passform BH
BHs helfen nicht nur, hängende Brüste zu verhindern, sondern können auch gestressten, unterdrückten Brüsten helfen, anhaltenden Druck zu vermeiden und die durch Brustspannen verursachten Unannehmlichkeiten zu lindern.Einfältige BHs können eine Brustentzündung auslösen und zu Brustspannen führen.
Zärtlichkeitstest für die Brust 3. Alternative heiße und kalte Verbandmethode
Heiße Kompresse ist eine der traditionellen Therapien.Heißwasserflasche, Wärmflasche oder Spülen der Brust mit heißem Wasser kann verwendet werden, um die Schmerzen der Brust zu lindern.Sie können auch die heiße und kalte alternierende Methode anwenden, um die Brust anzuwenden.
Brust-Zärtlichkeit versuchen 4. Nach Bad Akupressur
Massage-Therapie hat eine gute Wirkung auf der Leichtigkeit Menstruationsbrustspannen, sondern auch die Wirkung der Brust acupoint spielt Milch Wurzelpunkt (Nippel ICR in der Mitte des nächsten) und den Altar in dem Loch wählen (in der Mitte zwischen den Brustwarzen), mit dem Daumen oder Drücken Sie den Akupunkturpunkt mäßig für 5 Sekunden, dann lassen Sie ihn los, drücken Sie dann für 5 Sekunden, wiederholen Sie 10 Mal Sie können es mehrmals täglich in Ihrer Freizeit tun, der beste Effekt nach dem Baden.
Brust Zärtlichkeit versuchen 5. Tun Qi und Brust Übungen
Auf beiden Seiten der Achselhöhle auf die Brustmuskulatur sanft Richtung schieben, und dann entlang dem gegen den Uhrzeigersinn um die Brust oder im Uhrzeigersinn Massage von innen nach außen, und schließlich nach oben aus dem Halsbereich massieren kann wieder täglich für 10 Minuten nach dem Baden gemacht werden Übung und Brust Übungen werden in etwa einem Monat wirksam sein.
Brust-Hyperplasie, ist Brustschmerzen ein sehr häufiges Phänomen, weibliche Freunde dieses Symptom auftritt, wenn weder zu nervös, aber auch ins Krankenhaus Faktoren Malignität für ihre eigene Gesundheit verantwortlich auszuschließen.
