La sensibilité des seins est un problème d'amies rencontrera inévitablement dans la vie. Il y a beaucoup de facteurs qui causent la sensibilité des seins, et une petite partie du cancer du sein et d'autres maladies du sein causé par, mais la plupart sont et les habitudes alimentaires, portant une relation de soutien-gorge. Ce dernier Peut être soulagé en vous conditionnant.
1. sein tendresse essayez la lumière de régime alimentaire riche en fibres
régime riche en sel faire des seins douleur se gonflent. Trois repas par jour est préférable de maintenir le rapport de haute teneur en fibres à faible teneur en matières grasses, manger plus de céréales, fruits et légumes, aliments riches en fibres et produits à base de soja, en particulier la semaine avant les menstruations, les seins plus facile la douleur, les aliments en conserve, saucisses salé et épicé et des frites et autres aliments salés mieux ne pas toucher.
Essai de tendresse des seins 2. Soutien-gorge optionnel
En plus d'aider à prévenir le relâchement des seins, les soutiens-gorge peuvent également aider les seins opprimés stressés à éviter la pression continue et à soulager l'inconfort causé par la sensibilité des seins.
Test de sensibilité mammaire 3. Autre méthode de pansement à chaud et à froid
La compresse chaude est l'une des thérapies traditionnelles: une bouillotte, une bouillotte ou un rinçage du sein avec de l'eau chaude peuvent être utilisés pour aider à soulager la douleur du sein.Vous pouvez également appliquer la méthode alternative chaude et froide pour appliquer la poitrine.
Essai de tendresse de sein 4. Après l'acupression de bain
Les points d'acupuncture choisissent les points de racine du lait (au centre du mamelon entre l'espace intercostal) et le point médian de l'autel (entre les deux mamelons), avec le pouce ou le pouce. La pulpe de l'index, appuyez modérément sur le point d'acupuncture pendant 5 secondes, puis relâchez-le, puis appuyez encore 5 secondes, répétez 10 fois, vous pouvez le faire plusieurs fois par jour pendant votre temps libre, et vous pouvez faire du bien après le bain.
Essai de tendresse du sein 5. Faire des exercices de qi et de poitrine
Poussez délicatement les muscles des deux côtés de l'aisselle vers la poitrine, puis massez-la dans le sens des aiguilles d'une montre vers la gauche et vers l'extérieur autour de la poitrine et enfin, massez-la du cou jusqu'à 10 minutes après le bain. Exercice et exercices de la poitrine seront efficaces dans environ un mois.
L'hyperplasie mammaire, la sensibilité des seins est un phénomène très courant, les amies ne doivent pas être trop nerveuses lorsqu'elles rencontrent ce symptôme, mais elles doivent aussi se rendre à l'hôpital pour éliminer les facteurs malins et être responsables de leur propre santé.
