حنان الثدي هو مشكلة من الإناث الأصدقاء تواجه حتما في الحياة. هناك العديد من العوامل التي تسبب ضعف الثدي، وجزء صغير من سرطان الثدي وغيره من الأمراض الثدي التي تسببها، ولكن معظمها وعادات تناول الطعام، وارتداء علاقة الصدرية. هذا الأخير ويمكن التخفيف من حدة تكييف الخاصة بهم.
حنان 1. الثدي محاولة الغنية بالألياف النظام الغذائي ضوء
واتباع نظام غذائي غني بالملح جعل الثدي تورم الألم. ثلاث وجبات يوميا هو الأفضل للحفاظ على نسبة عالية من الألياف قليل الدسم، وتناول المزيد من الحبوب والفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف ومنتجات الصويا، وخاصة في الأسبوع قبل الحيض، وسرطان الثدي أسهل الألم، والحفاظ على الأطعمة، والنقانق المالحة وحار ورقائق البطاطس وغيرها من الأطعمة المالحة الأفضل عدم لمس.
2. محاولة لشراء حنان الثدي مناسبا الصدرية
بالإضافة إلى المساعدة على منع ترهل الثديين ، يمكن أن تساعد حمالات الصدر أيضا على إجبار الثديين المضطهدين على تجنب الضغط المستمر وتخفيف الشعور بعدم الراحة الذي تسببه حركات الثدي ، حيث يمكن أن تحرض حمالات الصدر غير الملائمة التهاب الثدي وتؤدي إلى ألم في الثدي.
اختبار الرقة الثدي 3. البديل طريقة تضميد الساخنة والباردة
يعتبر ضغط الهواء الساخن أحد العلاجات التقليدية ، حيث يمكن استخدام زجاجة الماء الساخن أو زجاجة الماء الساخن أو تنظيف الثدي بالماء الساخن لتخفيف ألم الثدي ، كما يمكنك استخدام طريقة بديلة ساخنة وباردة لتطبيق الثدي.
اختبار الثدي الرقة 4. بعد تدليك الحمام
العلاج بالتدليك له تأثير جيد على سهولة الحيض الحنان الثدي، ولكن أيضا أن تلعب تأثير نقاط الوخز الثدي اختيار نقطة حليب الجذر (الحلمة الفضاء وربي في وسط المقبل) والمذبح في حفرة (في الوسط بين الحلمات)، مع الإبهام أو بعد اللب السبابة، اضغط المعتدل نقطة 5 ثوان التحرير، ثم اضغط على 5 ثوان وكرر 10 مرات في اليوم يمكن القيام به عدة مرات، والقيام على أفضل النتائج في الحمام في الوقت المناسب هناك حرة.
حنان الثدي حاول 5. هل تمارين تشي والصدر
على كلا الجانبين من الإبط إلى عضلات الصدر دفع بلطف الاتجاه، ومن ثم على طول عكس اتجاه عقارب الساعة حول تدليك الثدي أو في اتجاه عقارب الساعة من الداخل الى الخارج، وأخيرا لتدليك من الجزء الرقبة يمكن تقديمها مرة أخرى يوميا بعد الاستحمام لمدة 10 دقيقة سوف تمارين التمرين والصدر تكون فعالة في حوالي شهر.
تضخم الثدي ، حنان الثدي هو ظاهرة شائعة جدا ، ليس من الضروري أن يكون الأصدقاء الإناث متوترين أكثر من اللازم عندما يواجهون هذه الأعراض ، ولكن عليهم أيضا الذهاب إلى المستشفى للقضاء على العوامل الخبيثة ويكونوا مسؤولين عن صحتهم.
