الخضروات التي أود أن أوصي بها اليوم هي كلها خائفة من الدهون ، ما هي بالضبط؟ لا تبيعها ، هذا هو البطيخ.
مبدأ البطيخ يفقد الوزن
حمض البطيخ التي تحتوي على الكحول، يمكن هذه المادة قمع السكريات الى دهون. وبالإضافة إلى ذلك البطيخ أصلا لا الدهون، السعرات الحرارية هي أيضا منخفضة، والبطيخ أيضا غنية بفيتامين C والبوتاسيوم، والبوتاسيوم والصرف تبديد تأثير تورم هو أفضل خيار لفقدان الوزن.
القيمة الغذائية للقرع الشمع
1. يحتوي القرع على أكثر من Vc ، ومحتوى البوتاسيوم مرتفع ، ومحتوى ملح الصوديوم منخفض.
2. يمكن أن يحول حمض بروبيونيك الموجود في البطيخ بشكل فعال تحويل السكر إلى دهون.
عصير البطيخ 3. واستخراج البطيخ يمكن أن تزيد كمية البول الحيوان، والحد من درجة المرض الكلوي الناجم عن كلوريد الزئبق، وجود انخفاض كبير في دور الكرياتينين في مصل الدم، وأظهر التشريح البطيخ حمض الإجمالي (جرعة عالية)، البطيخ يحتوي cucurbitacin على حماية واضحة ومانع للتأثير على الضرر الكلوي الناجم عن الزئبق.
4. البطيخ زيت بذور الدهنية الأدينين مفيدة. البروتينات. الكربوهيدرات. فيتامين الطوباوي فيتامين B2. تريغونيلين النياسين وغيرها من المكونات.
كيف نأكل البطيخ
1. ديكوتيون ، بحثا عن الغذاء ، والنظام الغذائي ، عصير شراب الحضض ، أو مع البطيخ الشتائي الخام الموضعية.
2. البطيخ الشتاء بارد ، لا ينبغي الخام.
3. البطيخ هو مدر للبول خافض للحرارة الغذاء اليومي المثالي، جنبا إلى جنب مع حساء الجلد، والتأثير أكثر وضوحا وفعالية.
أوصت وصفات فقدان الوزن البطيخ
مطهو ببطء في فصل الشتاء البطيخ
المواد: البطيخ والسكر والدجاج والوقود والملح وصلصة الصويا، صلصة الصويا
الممارسة:
1. قشر و قشر البطيخ و قطعه إلى قطع صغيرة من نفس السمك.
2. بعد جانبا في إطار برنامج النفط ووك، وقطع البطيخ الذهبي قليلا جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية وعاء، ثم يضاف قليل من السكر والمقلية قطع البطيخ معا. وأخيرا يضاف الملح الى معتدلة، صلصة الصويا، صلصة الصويا السماح للون البطيخ بالتساوي.
3. بعد إضافة النهائية من الماء المقلية بالتساوي عاء غطاء، لطهي الطعام حتى الحساء المطبوخ البطيخ، وأخيرا صب الزيت والدجاج وصلصة الجميع مفتوحة، والبصل الأخضر رش وعاء يمكن أن تؤكل.
شوربة طماطم طازجة
المقادير: البطيخ والتقوقع والبصل والزنجبيل والبقدونس والزيت والملح والفلفل، والنبيذ الأبيض
الممارسة:
1. تنظيف القرع الشمع وحفر الكرة البطيخ مع الكرة قواطع.
2. إضافة بعض قطرات من النبيذ الأبيض ، قليل من الملح ، والمخلل نصف ملعقة من المحار.
3. تغلي حامل الماء ثم توضع في نصف ملعقة صغيرة من الملح في الماء، وانتظر حتى يغلي الماء، الكرات في البطيخ، ويطهى لمدة دقيقتين، وأخيرا إزالة ومكان في النقع بالماء البارد، ثم قم بإزالة واستنزاف.
وأضيف نصف وعاء من الماء المغلي 4. إضافة قليل من الزيت في وعاء، وبعد وعاء مقلي الزنجبيل ملتهب، ويقلب في حرق جيدا البطيخ، كمية الملح حسب الذوق الشخصي أو بدون.
5. بعد أن يتم طهي القرع بالكامل ، أضيفي المحار المتبل وقلّبي لمدة دقيقة قبل إيقاف الحرارة وأخيراً أضيفي بعض الفلفل والبقدونس.
