悪魔の姿を見たい、これらのおいしいものを試してみましょう。
トウモロコシ
私たちは太陽ほど明るい黄色いトウモロコシに最も精通していますが、ピンクから青、黒に至るまで、さまざまな種類のトウモロコシが、それぞれ独自の抗酸化栄養素を持っています。
トウモロコシやトウモロコシの各コーンには約2グラムの繊維が含まれています。ポップコーンには高繊維も含まれていますが、クリームと砂糖がたくさん入っているので、ポップコーンは3.5グラムの繊維を含む。
2.白豆
繊維、タンパク質や鉄分、白い豆や栄養補助食品のカリウム--1カップの最高の源が豊富に加えて、白豆は、人間の日常の栄養ニーズのこの降圧効果の25％を提供することができます。
3.オートミール
オートミール高粘性の可溶性繊維、胃の消化時間を遅くすることができ、人々が満腹感を保った。オーツ華チャンパージを、より大きなスツールボリュームを促し、水分が消化管運動を促進するために繊維とともに増加し、遊び解毒下剤効果。飲料飲み物としてジュースとしてラベル蒸しオーツ麦を泡立て、良い選択である、我々はまた、栄養を削除することができ、そのようなリンゴ、レーズンなどの他の成分を追加することができます！
4.ヤム
ヤムは消化器系を再構築し、皮下脂肪の蓄積を減らし、肥満を予防し、免疫力を高めることができます。機能は、ヤムは粘液タンパク質が豊富で、効果的に血糖を下げることができ、体内のインスリンレベルを間接的に調節することができます。白芋とパイナップルを剥がし、小片に切る。一緒に飲んでジュースを作る。胃と腸の機能がある。
5.セロリ
セロリはまた、人々が満腹感を得るため、消化管運動を促進するために、非常に役立つ非水溶性繊維のほとんどが含まれている非常に低い発熱量、植物繊維です。セロリに加えて、水が豊富であることを見出しましたまた、脂肪分解促進を含めることができ、外側繊維、化学物質が消える。セロリの咀嚼過程はフェイスリフト効果を果たし、顔の筋肉の動きを可能にします。
6.ビターメロン
中国医学、苦い甘い自然、解毒解毒、スキンケア、ホットChuxieことができ、有害物質の体を取り除く、ソリューションLaofa、視力は、炎症を和らげる望ましい成分である。だけでなく、苦い食物繊維が豊富で、脂肪遅延吸収型;それはまた、高いビタミンCが含まれているが、脂質の代謝は「脂肪キラー」効果として知られている非常に苦い生物学的に活性エネルギー-明確なリグナンは、コンポーネントを取り込むことができます含まれてい加速することができます。脂肪と40％の多糖類。
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