Vuoi avere la figura di un diavolo, prova questi deliziosi qui sotto.
1. Corn
Anche se siamo più familiari con mais giallo, che è brillante come il sole, ci sono molti tipi di mais - dal rosa al blu al nero - ognuno con i suoi speciali nutrienti antiossidanti.
Ogni mais o mezza tazza di mais contiene quasi 2 grammi di fibre.Il popcorn contiene anche fibre alte.Naturalmente non è questo il motivo per cui ci si diverte, perché aggiunge un sacco di panna e zucchero. Scegli un popcorn sano, ogni tre tazze Popcorn contiene 3,5 grammi di fibra.
2. Fagioli bianchi
Oltre ad essere ricchi di fibre, proteine e ferro, i fagioli bianchi sono anche la migliore fonte di nutrienti per l'integrazione di potassio - 1 tazza di fagioli bianchi fornirà il 25% di questo corpo antiipertensivo giornaliero ha bisogno di sostanze nutritive.
3. Avena
La fibra solubile ad alta viscosità nella farina d'avena rallenta la digestione nello stomaco e lascia un senso di pienezza.L'avena può causare movimenti intestinali, aumentare il volume fecale, aumentare il contenuto di acqua e promuovere la motilità gastrointestinale con le fibre. Il ruolo della disintossicazione lassativa: è una buona scelta usare l'avena al vapore come succo da bere come bevanda.Puoi anche aggiungere altri ingredienti come mele e uvetta quando frusti, e la nutrizione può aiutare ad alleviare il lassativo!
4. Yam
Patata è ricca di fibre, facile da produrre sazietà, soppressore, ma anche ricco di fibra alimentare può promuovere la motilità gastrointestinale, promuovendo movimento intestinale. Yam può rettificare il sistema digestivo e ridurre la deposizione di grasso sottocutaneo, prevenzione dell'obesità, mentre aumenta l'immunità funzione. proteine yam mucillagine, efficace glicemia bassa, regolando i livelli di insulina in vivo può essere indiretta. igname bollito gruel può risolvere il problema della costipazione, perdita di peso è un alimento nutrizionalmente bilanciata. disintossicazione filato grezzo al meglio, può essere yam bianco pelati e tagliati in piccoli pezzi di ananas, con la bevanda succo etichettati con la funzione di stomaco e dell'intestino.
5. sedano
Il sedano è potere calorifico molto basso, fibra vegetale, che contiene la maggior parte delle fibre non solubili, così la gente ottiene un senso di sazietà, per promuovere la motilità gastrointestinale è anche molto utile. Hanno scoperto che, oltre al sedano è ricco di acqua e fibre esterne, che possono anche contenere decomposizione grasso di accelerazione, chimici scompaiono. processo sedano masticare permette il movimento dei muscoli facciali, svolgono un effetto lifting.
6. Bitter
medicina cinese, la natura dolce amaro, la disintossicazione disintossicazione, cura della pelle, può Chuxie caldo, rimuovere il corpo di sostanze nocive, soluzione Laofa, vista, alleviare l'infiammazione sono gli ingredienti preferiti. Bitter non solo ricco di fibra alimentare, ritardo grasso tipo ad assorbimento, contiene anche un alto vitamina C, può accelerare il metabolismo dei lipidi contiene una molto amaro lignani chiaro energia biologicamente attivi, che è conosciuto come effetti killer grasso 'può uPTAKE componente. grassi e 40% polisaccaridi.
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