การสูญเสียน้ำหนักเป็นตลาดขนาดใหญ่โรงยิมหลายแห่งศาลาลดน้ำหนักยาลดน้ำหนักสติกเกอร์ลดน้ำหนัก ... นับเป็นกลุ่มที่มีน้ำหนักลดลงมาร่วมสนับสนุน
ทำไมมันจึงสาหัสในการลดน้ำหนักเพราะง่ายต่อการควบคุมปากและขาของคุณมันง่ายที่จะพูดถึง แต่ก็ยากที่จะลุกขึ้นที่ห้าลุกขึ้นจริงๆแล้วมันยากที่จะควบคุมอาหารก่อนที่มันจะสายเกินไป ...
คิดเกี่ยวกับเหตุผลต่างๆสามารถพึ่งพา Lai Lai ไม่กินวิธีการทำงานด้วยความแข็งแรงลดน้ำหนัก ah? ตื่นขึ้นมาเร็ว ๆ นี้จะมีผลต่อการทำงานการศึกษา?
อย่างไรก็ตามเมื่อใดก็ตามที่คุณลุกขึ้นและไปที่สวนสาธารณะหรือสนามเด็กเล่นคุณก็สามารถเห็นใครบางคนที่กำลังวิ่งหนีการออกกำลังกายตอนเช้าและเตรียมพร้อมที่จะแต่งกายที่บ้านพวกเขาคิดว่า Halo เวลาที่พวกเขามาถึง
แม้ว่าคุณจะกดห้องยิมเพื่อเปิดประตูคุณจะพบว่าบางคนได้ออกกำลังกายเสร็จแล้วและอาบน้ำเพื่อกลับบ้าน
ไม่ได้เปิดประตูเวลา 9 โมง?
เหตุใดการมีวินัยในตนเองจึงเป็นเรื่องยาก
ร่างกายของเราเกิดมาอย่างอ่อนไหวต่อสิ่งแวดล้อมกลับมาในโลกที่บรรพบุรุษของเราอาศัยอยู่ห่างไกลอาหารที่หายากและเป็นการยากที่จะเลี้ยงดูบุตรดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรตั้งครรภ์เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมวิธีแก้ปัญหาจะมีผลต่อผู้หญิง ทางร่างกายนั่นคือความอุดมสมบูรณ์ของความเป็นอยู่ได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักอย่างไร
การลดน้ำหนักที่เกิดจากการอดอาหารระยะสั้นหรือการออกกำลังกายที่หนักหน่วงแม้ว่าจะน้อยมากจะช่วยลดภาวะเจริญพันธุ์และจะทำให้การตั้งครรภ์เป็นไปอย่างล่าช้าหลายเดือนสาว ๆ หลายคนไม่ทนต่อขนมหวานเพราะสัญชาตญาณของพวกเขา ความต้องการของแหล่งความร้อน
เหตุใดการมีวินัยในตนเองจึงเป็นเรื่องยากเพราะเรามักจะต่อต้านสัญชาตญาณของเราและพยายามที่จะเชื่อฟัง
ในความเป็นจริงในกระบวนการของการสูญเสียน้ำหนัก, ตราบเท่าที่คุณให้ความสำคัญกับประเด็นต่อไปนี้ไม่ยากที่จะได้รับความมีวินัยในตนเอง
ประการแรกเป้าหมายที่ง่ายยิ่งขึ้นได้ง่ายขึ้นเท่าที่จะบรรลุวินัยในตนเอง
ดิ้นรนเพื่อรับมือกับงานต่างๆในที่สุดก็จะนำไปสู่ความล้มเหลวของงานทั้งหมด. ดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายที่จะเริ่มต้นให้เลือกติดเล็ก ๆ เดียวนานหลังจากที่นิสัยเป็นนิสัยที่ดีในวัฒนธรรม. ทีละขั้นตอนหนึ่งโดยหนึ่งผิด
ดังนั้นที่มากกว่าเป้าหมายเดียวที่มีแนวโน้มมากขึ้นที่จะติด
ประการที่สองเตรียมความพร้อมสำหรับการวางแผนการปรับตัว
ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่คุณกำลังจะ NFAM ลดน้ำหนัก แต่ก็วันถัดไปงานเลี้ยงเพื่อนร่วมงานของคุณจะต้องมีส่วนร่วม. แล้วควบคุมความอยากอาหารที่ไม่ควรกินมากเกินไป. โปรแกรมปรับเวลาไม่ได้เพราะของแผนการที่จะเสียให้ขึ้นไปบนตัวเองถูกเนรเทศตัวเองเรียกเก็บครั้งแรก สองวันยังคงต้องปรับสถานะ
ทำให้แผนการที่อาจจะพร้อมที่จะเสียทันใดนั้นสิ่งที่พวกเขามาและแผนปรับเวลาแผนสามารถอย่างต่อเนื่องมากเกินไปไม่ได้เพราะของแผนการที่จะเสียเพื่อต้องการให้เพิ่มขึ้นเพื่อให้บรรลุความจริงวินัยในตนเอง
ประการที่สามคำแนะนำทางจิตวิทยาเชิงบวกมีความสำคัญมาก
ในระหว่างการสูญเสียน้ำหนักจริงๆหิวและจะยืนยันในการไม่ได้ไปลงพวกเขาคิดเกี่ยวกับตัวเองบางของพวกเขาลงเส้นโค้งที่สง่างามและเคลื่อนไหวร่างกายที่เอื้อมากขึ้นเราติดมัน. ถ้าเรายืนยันในการทำงานทุกวันห้ากิโลเมตร แต่วิ่งในสี่ กม. รู้สึกเหนื่อยเมื่อคุณต้องการที่จะให้ขึ้น แต่ใจของฉันก็คิดว่าโอ้เหนื่อย ah, ฉันไม่สามารถทำ. แล้วคุณจะหยุด. แต่ถ้าคุณแอบเตือนตัวเองในหัวใจของฉันยึดมั่นในเพียงคนสุดท้าย กม. และยึดมั่นในมัน. ที่ให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันตามธรรมชาติ
