La pérdida de peso terrible? Para muchas personas, este es sin duda el mayor problema de un siglo, la pérdida de peso es un gran mercado, tanto el gimnasio, adelgazar Museo, píldoras de dieta, dieta para bajar de peso publicado ...... cuentan con que la gente contribuya uno tras otro.
¿Por qué es terrible perder peso? Debido a que el tubo de cierre, la pierna de zancada, hablar de simple, pero funcionando muy difícil levantarse a las cinco de la tarde, el primero para controlar la comida muy duro, no comer la cena la noche con hambre muy duro ... ...
Pensando en varias razones puede confiar en Lai Lai, no comer, ¿cómo correr con fuerza, perder peso, ah? Levantarse tan temprano afectará el trabajo, estudio?
Sin embargo, no importa cuándo te levantes e ir al parque o al patio de recreo, siempre puedes ver a alguien terminando la carrera, los ejercicios de la mañana y preparándose para vestirse en casa. Pensaron: Halo, ¿a qué hora llegaron?
Incluso si presiona el gimnasio para abrir la puerta, encontrará que algunas personas han terminado de hacer ejercicio y se bañan para irse a casa.
¿No abrió la puerta a las 9 en punto?
¿Por qué la autodisciplina es tan difícil?
Nuestros cuerpos nacen muy sensible al medio ambiente de nuevo a nuestros lejanos ancestros viven en un mundo donde la comida es escasa, es difícil criar a un niño, por lo que es importante para quedar embarazada cuando el tiempo es relativamente favorable. La solución se reflejará en una mujer Físicamente, así es como la fertilidad se ve afectada por los cambios de peso.
La pérdida de peso causada por la dieta a corto plazo o el ejercicio extenuante, incluso si es muy leve, puede reducir la fertilidad y es fácil retrasar el embarazo por varios meses. Muchas niñas no son resistentes a las comidas dulces porque son instintivamente altas. La necesidad de fuentes de calor.
¿Por qué la autodisciplina es tan difícil? Porque siempre estamos en contra de nuestros instintos y tratamos de domarlo.
De hecho, en el proceso de perder peso, Siempre que preste atención a los siguientes aspectos, no es difícil obtener autodisciplina.
En primer lugar, cuanto más simple sea el objetivo, más fácil será lograr la autodisciplina
Luchando para hacer frente a diversas tareas con el tiempo conducir al fracaso de todas las tareas. Es mejor empezar con una cosa simple para empezar, elegir un solo palito mucho tiempo después de la costumbre, un buen hábito en la cultura. Paso a paso, una por una ruptura.
Por lo tanto, cuanto más a un único objetivo, es más probable que se pegue.
En segundo lugar, debe estar preparado para ajustar el plan
Lo más probable es que vas a NFAM bajar de peso, pero de repente el día siguiente un partido colega, que tiene que participar. A continuación, controlar el apetito, no comer demasiado. Programas de ajuste oportuno, no a causa de un plan para romperse a renunciar a sí mismos autoexilio, primero dos días más para ajustar su estatus.
Hacer un buen trabajo puede ser una preparación para las cosas que pueden haber pasado por alto. Puede ajustar el plan de manera oportuna para que el plan pueda continuar. No se rinda porque un plan está roto, entonces puede lograr una verdadera autodisciplina.
En tercer lugar, la sugerencia psicológica positiva es muy importante
Durante la pérdida de peso, cuando realmente siento hambre de no poder continuar, pienso en la belleza de mi curva de adelgazamiento y la figura en movimiento nos ayudará a continuar. Si insistimos en correr cinco kilómetros por día, corremos cuatro veces. Me siento cansado cuando estoy cansado, quiero darme por vencido, pero estoy pensando: "Estoy cansado. No soy bueno." Entonces, realmente te detienes. Pero si te estás recordando en secreto, espera, eres el último. Kilómetros, insista en ello. El resultado es naturalmente diferente.
