체중 감소 끔찍한? 많은 사람들이이 세기의 주요 문제는 ...... 너무 많이 체육관, 무게 박물관을 잃게, 다이어트 약, 체중 감량 다이어트 게시, 체중 감소가 큰 시장이다, 확실히 잇달아 기여하는 사람들을 기대하고있다.
정말 열심히 밤에 저녁 식사를 배가 안 먹어, 파이프 차단, 보폭 다리, 간단한 이야기지만, 5시에 일어나서 정말 열심히 실행, 전자는 정말 열심히 음식을 제어 할 수 있기 때문에 왜? 무게를 잃는 끔찍한 ... ...
매우 신뢰할 수있는 이유의 다양성에 따라 달라집니다 궁금 아 무게를 잃고, 실행할 수있는 힘이 어떻게 먹지? 작업, 연구에 영향을 미칠 것입니다 일찍 일어나, 맞죠?
그러나 일어나서 공원이나 놀이터에 갈 때마다 달리기를 끝내고 아침 운동을하고 집에 옷을 입을 준비가 된 사람을 항상 볼 수 있습니다. 그들은 생각 했나요 : 헤일로, 몇시에 왔습니까?
체육관을 눌러 문을 열어도 일부 사람들은 운동을 마치고 집으로 돌아 가기 위해 샤워를합니다.
9시에 문을 열지 않았 니?
왜 자기 훈련이 그렇게 어려운가?
우리의 몸은 다시 음식이 부족 세상에 살고 우리의 먼 조상 환경에 매우 민감 태어나, 시간이 상대적으로 유리한 경우 임신을하는 것이 중요하다, 그래서 아이를 키울하기가 어렵습니다.이 솔루션은 여자에 반영됩니다 신체적으로 육성 변화가 생식력에 미치는 영향입니다.
단기간의식이 요법이나 심한 운동으로 인한 체중 감량은 비록 사소한 것이라 할지라도 다산을 감소시킬 것이며 임신을 몇 달 지연시키는 것이 쉽습니다. 많은 소녀들이 본능 때문에 과자에 내성이 없습니다 열원이 필요합니다.
왜 자기 훈련은 그렇게 어려운가? 우리는 항상 우리의 본능에 반하고 그것을 길들이려고 노력하기 때문이다.
사실, 체중 감량 과정에서, 다음 측면에주의를 기울이는 한 자기 훈련을 얻는 것은 어렵지 않습니다.
첫째, 더 독특한 목표, 더 쉽게 자기 훈련을 달성하는 것입니다
결국 모든 작업의 실패로 이어질 것입니다 다양한 작업에 대처하기 위해 고투. 시작하는 간단한 일을 시작하는 것이 좋습니다. 오랜 습관, 문화의 좋은 습관 후 하나의 작은 막대기를 선택 한 휴식에 의해 단계로 한 단계.
그래서, 더 하나의 목표, 더 많은 가능성이 충실합니다.
둘째, 계획을 조정할 수 있도록 준비
늦은 오후에 체중 감량을 할 가능성이 매우 높지만 갑자기 동료와의 만남을 갖고 나서 음식을 먹고 너무 많이 먹지 마십시오. 계획을 시간 내에 조정하고 계획이 잘못되어 당황하지 마십시오. 이일은 여전히 상태를 조정합니다.
계획들이 와서 갑자기 일을 파괴 할 준비가 될 수 있는지 확인하고, 적시에 조정 계획, 계획이 때문이 아니라 계획의도 계속 될 수는 진정한 자기 수양을 달성하기 위해 포기하려는 나눌 수 있습니다.
셋째, 긍정적 인 심리적 제안은 매우 중요하다
체중 감소 동안, 정말 배가 아래로하지 않을 주장 것, 그들은 우아한 곡선 아래로 자신의 슬림에 대해 생각하고, 이동체 우리는 그것에 충실 더 도움이되는 것입니다. 우리가 주장하면 매일 다섯 킬로미터 실행에 있지만 사에 달렸다 피곤할 때 피곤해, 포기하고 싶지만, 생각하고있어, 아, 피곤해, 잘 못해. 그럼 너 진짜로 그만 하거든. 너 자신을 비밀리에 상기한다면, 너는 최후의 사람이야. 킬로미터는 그것을 주장하며 결과는 자연적으로 다릅니다.
