Perdita di peso terribile? Per molte persone, questo è certamente grave problema di un secolo, la perdita di peso è un grande mercato, tanto in palestra, perdere peso Museum, pillole dimagranti, dieta per perdere peso postato ...... contano su persone a contribuire uno dopo l'altro.
Perché è terribile per perdere peso? Perché la chiusura del tubo, gamba stride, parlare di semplice, ma in esecuzione davvero difficile alzarsi alle cinque, l'ex di controllare il cibo davvero difficile, non mangiare la cena di notte fame davvero difficile ... ...
Pensando a vari motivi può contare su Lai Lai, non mangiare, come correre con forza, perdere peso ah? Alzarsi così presto influenzerà il lavoro, studiare?
Tuttavia, non importa quando ti alzi e vai al parco o nel parco giochi, puoi sempre vedere qualcuno che termina la corsa, esercizi mattutini, e prepararsi a vestire a casa. Pensarono: Halo, a che ora sono venuti?
Anche se premi la palestra per aprire la porta, scoprirai che alcune persone hanno finito di allenarsi e fare una doccia per tornare a casa.
Non hai aperto la porta alle 9?
Perché l'autodisciplina è così difficile?
Il nostro corpo è nato sensibile all'ambiente: nel mondo in cui vivevano i nostri lontani antenati, il cibo scarseggiava ed era difficile crescere un bambino, era importante rimanere incinta quando il tempo era relativamente favorevole.La soluzione si sarebbe riflessa nella donna. Fisicamente, è così che la fertilità è influenzata dai cambiamenti di peso.
La perdita di peso a breve termine causati da una dieta o esercizio fisico intenso, anche se molto leggero, sarà anche ridurre la fertilità, ed è facile da concepire in ritardo di diversi mesi. Un sacco di ragazze per i dolci alcuna resistenza, perché l'istinto di alta richiedono fonti di calore.
Perché auto-disciplina così difficile? Perché noi siamo sempre contro i nostri istinti, e cerchiamo di domarlo.
Infatti, nel processo di perdita di peso, Finché si presta attenzione ai seguenti aspetti, non è difficile da ottenere auto-disciplina.
In primo luogo, il singolo bersaglio, più facile è quello di raggiungere l'auto-disciplina
Lottando per far fronte a vari compiti si concluda al fallimento di tutte le attività. Meglio iniziare con una cosa semplice per iniziare, scegliere un singolo bastoncino molto tempo dopo l'abitudine, una buona abitudine nella cultura. Passo dopo passo, una per una pausa.
Così, quanto più un singolo bersaglio, più probabile a bastone.
In secondo luogo, essere pronti a regolare il piano di
Molto probabilmente si sta andando a NFAM perdere peso, ma improvvisamente il giorno dopo un collega di partito, si deve partecipare. Quindi controllare l'appetito, non mangiare troppo. I programmi di adeguamento tempestivo, non a causa di un piano per essere rotto a rinunciare a se stessi esilio autoimposto, prima due giorni ancora per regolare lo stato.
Fare un buon lavoro può essere una preparazione per cose che possono essere state perse.È possibile regolare il piano in modo tempestivo in modo che il piano possa continuare.Non rinunciare a questo perché hai rotto un piano per ottenere una vera autodisciplina.
Terzo, la suggestione psicologica positiva è molto importante
Durante la perdita di peso, quando mi sento veramente affamato che non riuscirò a continuare, penso alla bellezza della mia curva dimagrante e la figura in movimento ci aiuterà a continuare. Se insistiamo a correre per cinque chilometri al giorno, ne abbiamo quattro. Mi sento stanco quando sono stanco, voglio arrendermi, ci sto pensando, sono stanco, sono stanco, poi ti fermi davvero, ma se ti ricordi nel tuo cuore, aspetta, sei l'ultimo Chilometro, insistere, il risultato è naturalmente diverso.
