Ist es eine schreckliche Gewichtsverlust? Für viele Menschen ist dies definitiv ein großes Jahrhundert-Problem. Gewichtsverlust ist ein großer Markt, so viele Fitness-Studios, Gewichtsverlust Museen, Diät-Pillen, Gewichtsverlust Aufkleber ... alle zählen auf die Gewicht-Verlust-Menge zu kommen und beizutragen.
Warum ist es so schrecklich, Gewicht zu verlieren? Weil es leicht ist, Mund und Beine zu kontrollieren. Es ist leicht aufzustehen, aber es ist wirklich schwer, um fünf Uhr aufzustehen, um aufzustehen. Es ist wirklich schwierig, das Essen zu kontrollieren, bevor es zu spät ist. ...
Nachdenken über verschiedene Gründe kann sich auf Lai Lai verlassen, nicht essen, wie man mit Kraft rennen, Gewicht verlieren ah? Steh auf so früh wird die Arbeit beeinflussen, studieren?
Aber egal, wann du aufstehst und in den Park oder auf den Spielplatz gehst, du kannst immer jemanden sehen, der den Lauf beendet, Morgengymnastik macht und sich fertig macht, sich nach Hause zu kleiden.Sie dachten: Halo, wann kamen sie?
Selbst wenn Sie das Fitnessstudio drücken, um die Tür zu öffnen, werden Sie feststellen, dass einige Menschen mit dem Training fertig sind und duschen, um nach Hause zu gehen.
Hat die Tür um 9 Uhr nicht geöffnet?
Warum ist Selbstdisziplin so schwierig?
Unser Körper wird als empfindlich gegenüber der Umwelt geboren.In die Welt zurückkehrend, in der unsere fernen Vorfahren lebten, war Nahrung knapp und es war schwierig, ein Kind aufzuziehen.Es war wichtig, schwanger zu sein, wenn die Zeit relativ günstig war.Die Lösung würde sich in der Frau widerspiegeln. Körperlich gesehen wird so die Fruchtbarkeit durch Gewichtsveränderungen beeinflusst.
Gewichtsabnahme durch kurzzeitige Diäten oder anstrengende körperliche Betätigung, auch wenn sie sehr gering ist, verringert die Fruchtbarkeit, und es ist leicht, die Schwangerschaft um einige Monate zu verzögern.Viele Mädchen sind wegen des hohen Instinkts nicht widerstandsfähig gegen Süßspeisen Die Notwendigkeit von Wärmequellen.
Warum ist Selbstdisziplin so schwierig, weil wir immer gegen unsere Instinkte sind und versuchen, sie zu zähmen.
In der Tat, während des Abnehmens, Solange Sie auf die folgenden Aspekte achten, ist es nicht schwierig, Selbstdisziplin zu erlangen.
Je einzigartiger das Ziel ist, desto leichter ist es, Selbstdisziplin zu erreichen
Zu müde, um mit verschiedenen Aufgaben fertig zu werden, führt schließlich zum Scheitern aller Aufgaben.Es ist besser, mit einfachen Dingen zu beginnen, eine einzelne kleine Sache zu wählen und eine gute Gewohnheit für eine lange Zeit zu kultivieren.
Je eindeutiger das Ziel ist, desto einfacher ist es, dabei zu bleiben.
Zweitens, bereiten Sie sich auf die Anpassung der Planung vor
Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie am späten Nachmittag abnehmen wollen, aber plötzlich haben Sie einen Kollegen am nächsten Tag und Sie müssen mitmachen, dann kontrollieren Sie die Menge an Essen, essen Sie nicht zu viel, passen Sie den Plan rechtzeitig an und verbannen Sie nicht die Selbstbestimmung, weil ein Plan gebrochen ist. Zwei Tage müssen noch den Zustand einstellen.
Eine gute Arbeit zu leisten, kann eine Vorbereitung auf Dinge sein, die vielleicht verpasst wurden Sie können den Plan rechtzeitig anpassen, damit der Plan weitergehen kann Geben Sie nicht auf, weil ein Plan gebrochen ist, dann können Sie wahre Selbstdisziplin erreichen.
Drittens ist eine positive psychologische Suggestion sehr wichtig
Während der Gewichtsabnahme, wenn ich wirklich hungrig bin, werde ich nicht mehr weitermachen können, denke ich an die schöne Kurve des Abnehmens, und bewegende Figur wird uns helfen weiterzumachen.Wenn wir darauf bestehen jeden Tag fünf Kilometer zu laufen, laufen wir vier Mal. Ich fühle mich müde, wenn ich müde bin, ich will aufgeben, aber ich denke, Oh, ich bin müde, ich bin nicht gut, dann hörst du wirklich auf, aber wenn du dich heimlich daran erinnerst, bleib dran, du bist der Letzte Kilometer, darauf bestehen Sie, das Ergebnis ist natürlich anders.
