إذا استطعت الجلوس ويمكنك إنقاص وزنك ، إذا استطعت أن تستلقي ، سيكون الأمر على ما يرام ، يحلم! لكن طريقة اليوم مناسبة حقًا للأشخاص الكسالى.
حمام الجمال الأساس وفقدان الوزن!
درجة حرارة ماء الحمام عادة حوالي 42 ℃، أعلى قليلا من درجة حرارة الجسم، ولكن أيضا في الحمام عندما يكون الجسم يعاني بالفعل من ضغط ثابت من الماء، لذلك تدري تستهلك القوة البدنية والحرارة. الحمام قبل العشاء كما أنه يقلل من إفراز عصير المعدة ، يزيد من الشبع ، ويساعد على إنقاص الوزن.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للحمام تساعد الجلد لإزالة الأوساخ والمسام مفتوحة، للجمال هو أيضا نتائج جيدة جدا في أعلى بقليل من درجة حرارة ماء الحمام ويمكن تسريع الدورة الدموية، وتحسين الالتهاب والوذمة. هناك الكثير من أملاح الاستحمام تضاف إلى الأدوية، يمكنك الاستمتاع براحة السبا في المنزل.
(A)، الخشنة حمام الملح: مع حمام الملح الطبيعي الخشن لم تتحول بشكل مصطنع، يمكنك رقيقة تدري، وهذا هو سر الكثير من الفتيات اليابانية بإضافة الجسم 1. ضع حوالي 2 ملعقة شاي ملح خشن. اخلطيها بماء دافئ بدرجة حرارة 40 درجة 2. قم بنقعها في حوض الاستحمام لمدة 5 دقائق ، واترك حوض الاستحمام لمدة 30 ثانية تقريباً ، وهذا يتكرر حوالي 2-3 مرات 3. وأخيراً ، قم بتنظيفه باستخدام هلام الاستحمام ، بما في ذلك الشعر. غسل أوه! يمكنك استخدام حمام الملح بدلا من الملح الخشن ملح الطعام ولكن غير متوفر. يمكن أن تجعل الجسم للتصريف السريع من النفايات، بالإضافة إلى حمام ستكون العديد من المعادن التي تعلق على الجلد، وزيادة تأثير الترطيب، والاحماء الجسم، وزيادة الدورة الدموية والتمثيل الغذائي، بالإضافة إلى فقدان الوزن، والصداع أيضا، وقشعريرة، والكتفين قرحة العلاجية. جائع جدا، والكامل للغاية، والشراب، لا حمام. حمام جائع جدا، وسوف يكون هناك نسبة السكر في الدم وتقليل خطر حدوث صدمة، الكثير من الاستحمام يؤثر على وظيفة الجهاز الهضمي.
(ب) تقوم الجزيئات المتناهية الصغر من الزيوت الأساسية بالزيوت العطرية الأساسية بتخسيس القوى الخاصة التي تخترق الطبقة السفلية للبشرة وتعمل على تجميل الجسم .1 ضع حوض الاستحمام في ماء الحمام بزاوية تبلغ حوالي 40 درجة 2. في حوض الاستحمام والتنقيط فيه. 8-10 قطرات من الزيوت العطرية: يمكن استخدام كل من نباتات روزماري والليمون والبرتقال والزيوت الأساسية الأخرى .3 وفي حين أن رائحة الاستحمام بالزيوت الأساسية أثناء الاستحمام ، يمكن أن يتم طرح الجلد الجاف في كرة حمام ، مثل الليمون والبرتقال وغيرها. النفط ضئيلة بعد أيام الزيوت الصف ، يمكن أن تعزز روزماري الدورة الدموية وإزالة السموم.
(C) حمام معدني رائع من المعدن يمكن للبشرة في القهوة أن تجعل البشرة أكثر تسكينًا ، لذلك بعد شرب القهوة ، لا تفقد القهوة التي يمكن أن تجعلك تفقد الوزن. يُطهى المزيج في وعاء ويُطهى أكثر من المعتاد 2. صب القهوة المخمرة في حوض الاستحمام ودعها تنقع لمدة 18 دقيقة قبل الاستحمام ، نظف بشرتك أولاً لمنع انسداد المسام ومنع العرق من التصريف والتخسيس. الامتصاص.
(د) بالإضافة إلى حوض الاستحمام الأصلي ، سيتم إعدادك مع حوض استحمام كبير ، عندما تضع الماء الساخن ، وتضع الماء الدافئ ، وتغير الفقاعات بدورها ، وسيصبح الجسم أفضل دون علم. في الماء الساخن 42 درجة ، نقع جسمك حتى التعرق 2. اترك حوض الاستحمام ، وجفف جسمك بمنشفة جافة 3. 3. أعد إدخال الماء الدافئ من 35 درجة حتى يتكيف الجسم مع درجة حرارة الماء ، ثم أدخل الماء الساخن. نقع 4-5 مرات ، هذا النوع من طريقة الاستحمام الدافئة يمكن أن يتوسع ويتعاقب الأوعية الدموية بشكل مستمر ، ويزيد الدورة الدموية ، ويحفظ الأوعية الدموية خارجًا ، ويمكن أن تكون درجة حرارة الماء وأوقات الاستحمام لهذه الطريقة وفقا لتعديلات الجسم الفردية ، ولكن هناك الدماغ ، لا تستخدم الفتيات أمراض القلب والأوعية الدموية.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
