جسم کو بالکل کیا ضرورت ہے؟
سب سے پہلے ایک گلاس پانی پائیں! کیوں؟ کیونکہ آپ بھوک کے طور پر پیاس کو غلط سمجھتے ہیں، یہ ایک برم ہو سکتا ہے.
اگر آپ پانی کے ساتھ مکمل ہو گئے ہیں، یا اگر آپ کو ایک بڑا کھانا کرنا ہے تو، ایکیوپنچر کی کوشش کریں اور ذیل میں بیان کردہ مشقیں بڑھیں. بس بیٹھے رہو، تاکہ یہ بنچ یا واش روم میں ہو، باہر لے جا سکتا ہے، اور یقینی طور پر اس کا مناسب اثر ڈالے گا.
وزن کھونے کا کیا نقطہ نظر ہے؟
ایکیوپنکچر نقطہ وزن میں کمی ایک قسم کی چینی ادویات وزن کم کرنے کے لئے ہے.
وزن کم کرنے کے لئے چینی طب عام مناسب ایکیوپنکچر پوائنٹس کی طرف سے مدد چینی طب، جدید طب میں استعمال کیا جاتا دیگر علاج کے ساتھ مل کر وزن میں کمی کو حاصل کرنے کے لئے ہے کہ endocrine عوارض، مختلف ہارمون، خاص طور پر انسولین، جنسی ہارمون، ادورکک cortical ہارمون لیپٹن اور دوسرے اسامانیتاوں کے ساتھ زیادہ متعلقہ سادہ موٹاپا ، endocrine کے ایکیوپنکچر کی طرف سے مشروط کیا جا سکتا ہے، اس لئے کہ عام جاتا؛ موٹاپا سے دوسری طرف، چینی طب بنیادی طور پر جگر، تللی اور گردے تین گندے فعل متعلق اعضاء جدلیاتی تجزیہ، کنڈیشنگ اعضاء ایکیوپنکچر کے ذریعے حاصل کیا جا سکتا ہے، جگر اور تللی گردے کی تقریب معمول پر لوٹ آئے .
کھانے سے پہلے بھوک کو کنٹرول کرنے یکیوپریشر
Baihui (جسم پوائنٹس، midline میں سر کی پوزیشن اور دو چوراہا میں تیز کان والے لائن) اس نقطہ، کشیدگی، بڑے کا اثر ختم کرنے کے دباؤ کو کم کرنے کے لئے اور بھی سر درد حاجت، کا خاتمہ - یہاں آفاقی نقطہ ہیں. افادیت نیند.
ایک اچھے موڈ پیدا کرنے کے لئے اب آپ کی انگلیوں کے ساتھ rhythmically 30 بار دبانے مناسب فوائد، کوششوں اپنانے! ایکیوپنکچر پوائنٹس کی حوصلہ افزائی کر کے، ذہن تازہ کرتے ہیں، اور مؤثر طریقے سے اپنے جذبات کو کنٹرول کر سکتے ہیں!
نقطہ وجہ ورزش کی کمی کی وجہ سے ایک ہی کرنسی، جسم ٹیڑھی. کیٹ واپس بری کرنسی، نہ صرف چھوٹے پھیپھڑوں کی صلاحیت، اور غریب خون کی گردش کے ساتھ، ایک عادت بنانے کے لئے دبائیں نہ صرف کھانے کی مقدار کو کنٹرول کرنے کے لئے، لیکن یہ بھی کہ کس طرح کرتے ہیں، جسمانی صحت کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں؟ طویل وقت ،
پٹھوں کی طاقت کم ہے، بیسل میٹابولک شرح کم ہے، جسم کی چربی کو جمع کرنے میں آسان.
بھوک لگانے کی مشق کو کنٹرول کرتی ہے
1. انضمام کے سربراہ کی طرف پر ہاتھ، ضمنی پھیلا ہوا ہے جبکہ ارد گرد جھول جبکہ آہستہ آہستہ جسم. موڈ کی طرف کی طرف، اچھا ہے.
اس وقت، آپ کے کندھے کی طاقت کو لے لو اور آرام دہ اور خوش محسوس کرو.
2. کلائی آہستہ آہستہ، موڑنے آہستہ بائیں بازو دبانے 8 سانس، دائیں جانب ھیںچ. اسی دوسری طرف سچ ہے. اس کارروائی کے کندھے میں درد کے لئے، کلائی اور دو پردیی کندھے بلیڈ کی تھکاوٹ دور کرنے میں مدد ملے گی بھی ایک بہت اچھا ہے اثر!
مشق II مشق کنٹرول
1. کان کے کنارے پر ہاتھ. وائڈ کھلے سینے، کندھوں سے آگاہ کرنے، اس وقت ایک گہری سانس لیتے ہیں. اور کان الگ کر رہے ہیں.
خاص طور پر خواتین نرم کمر کے ساتھ خواتین کو توجہ دینا چاہئے کہ جھکنا نہ ہو.
2. سانس لینے کے دوران، دائیں جانب موڑ دیں. اس مدت کے دوران، دو بازو اور کوڑا متوازی طور پر مڑ جاتے ہیں اور ٹھوس بہت دور نہیں ہونا چاہئے.
3. انشیل کرنے کے بعد، سامنے واپس آو. بائیں طرف گھومتے وقت نکل جاؤ. 15 حرکتوں کے پیچھے اور آگے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
