ร่างกายต้องการอะไร?
ก่อนดื่มน้ำสักแก้วทำไมเพราะคุณเข้าใจผิดว่ากระหายเป็นหิวอาจเป็นภาพลวงตาได้
ถ้าคุณทำน้ำเสร็จแล้วหรือถ้าคุณต้องการรับประทานอาหารมื้อใหญ่จากนั้นลองทำ acupressure และ stretching exercise ที่อธิบายไว้ด้านล่างคุณเพียงแค่ต้องนั่งอยู่ในท่านั่งแล้วไม่ว่าจะเป็นบนเก้าอี้หรือในห้องซักผ้า สามารถดำเนินการได้และแน่นอนจะมีผลอย่างเหมาะสม
จุดที่สูญเสียน้ำหนักคืออะไร?
การฝังเข็มจุดสูญเสียน้ำหนักเป็นชนิดของยาจีนที่จะลดน้ำหนัก
การแพทย์แผนจีนในการลดน้ำหนักคือการบรรลุการสูญเสียน้ำหนักรวมกับการรักษาอื่น ๆ ที่นิยมใช้ในการแพทย์แผนจีนช่วยเหลือจากจุดฝังเข็มที่เหมาะสม, การแพทย์สมัยใหม่ว่าโรคอ้วนง่ายเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของต่อมไร้ท่อฮอร์โมนต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอินซูลินฮอร์โมนเพศฮอร์โมนเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต leptin และความผิดปกติอื่น ๆ อาจจะปรับอากาศโดยต่อมไร้ท่อฝังเข็มเพื่อให้มีแนวโน้มที่จะปกติในมืออื่น ๆ, การแพทย์แผนจีนส่วนใหญ่ตับม้ามและไตสามฟังก์ชั่นที่สกปรกอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการวิเคราะห์วิภาษจากโรคอ้วนอวัยวะเครื่องสามารถทำได้ผ่านการฝังเข็ม, ตับและม้ามไตกลับสู่ปกติ .
Acupoint นวดก่อนมื้ออาหารเพื่อควบคุมความกระหาย
นี่คือจุดสากล - Baihui (จุดที่ร่างกายตำแหน่งของหัวในเส้นแบ่งและทั้งสองคมชัดหู-line ที่สี่แยก) จุดนี้เพื่อบรรเทาความตึงเครียด, ความดันในการขจัดผลของการที่มีขนาดใหญ่และยังบรรเทาอาการปวดหัวตัด การรับรู้ความสามารถง่วงนอน
นำมาใช้ประโยชน์ที่เหมาะสมความพยายามที่จะสร้างอารมณ์ที่ดี, การกดด้วยมือของคุณเป็นจังหวะ 30 ครั้งในขณะนี้! ด้วยการกระตุ้นจุดฝังเข็มให้จิตใจของสดและมีประสิทธิภาพสามารถควบคุมอารมณ์ของพวกเขา!
กดจุดเพื่อให้นิสัยไม่เพียง แต่จะควบคุมปริมาณของอาหาร แต่ยังสามารถปรับปรุงสุขภาพร่างกายอย่างไร? เวลานานกับท่าเดียวกันร่างกายคดเคี้ยว. แมวท่าไม่ดีกลับไม่ได้เป็นเพียงความจุปอดขนาดเล็กและการไหลเวียนของเลือดไม่ดีเนื่องจากการขาดการออกกำลังกาย ,
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออยู่ในระดับต่ำอัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐานต่ำและง่ายต่อการสะสมไขมันในร่างกาย
ควบคุมการออกกำลังกายยืดกระปรี้กระเปร่า
1. มือทางด้านหัวของการควบรวมกิจการอย่างช้า ๆ ไปทางด้านข้างของร่างกาย. อารมณ์เป็นสิ่งที่ดีในขณะที่แกว่งรอบในขณะที่การยืดด้านข้าง
ขณะนี้ให้ความแข็งแรงของไหล่ของคุณและรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข
2. ข้อมือดัดกดเบา ๆ ที่แขนซ้าย. 8 หายใจช้ายืดด้านขวา. เดียวกันเป็นจริงในด้านอื่น ๆ. ดำเนินการนี้จะช่วยในการบรรเทาความเมื่อยล้าของข้อมือและสองใบไหล่ต่อพ่วงสำหรับอาการปวดไหล่ยังเป็นโอกาสอันดี มีผลกระทบต่อ!
การออกกำลังกายยืดกระปรี้กระเปร่า II
1. มือที่ด้านข้างของหู. หน้าอกเปิดกว้างหายใจลึก. เวลานี้ที่จะตระหนักถึงไหล่และหูจะถูกแยกออก
โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีเอวนุ่มควรใส่ใจไม่ให้โค้งงอ
2. ขณะหายใจออกบิดไปทางด้านขวาในช่วงเวลานี้แขนทั้งสองข้างและข้อศอกบิดเบี้ยวแบบขนานและคางไม่ควรไกลเกินไป
3. เมื่อสูดดมกลับไปที่ด้านหน้าหายใจออกขณะบิดไปทางซ้ายประมาณ 15 ครั้งเพื่อไปออกกำลังกายได้ง่าย
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
