Что именно нужно организму?
Сначала выпейте стакан воды! Почему? Потому что вы неправильно поняли жажду как голодную, это может быть иллюзией.
Если вы закончили с водой или хотите поесть, попробуйте упражнения для акупрессуры и растяжки, описанные ниже. Вам просто нужно оставаться в сидячем положении, так как на табурете и в туалете Может выполнять и определенно будет оказывать надлежащее воздействие.
В чем смысл потери веса?
Потеря веса иглоукалывания - это своего рода китайская медицина, чтобы похудеть.
Китайская медицина, чтобы похудеть, главным образом, через точки акупунктуры и другую традиционную китайскую медицину, обычно используемую вспомогательную терапию для достижения потери веса, современная медицина считает, что простое ожирение сопровождается эндокринными расстройствами, всеми видами гормонов, особенно инсулином, половыми гормонами, адренокортикотропным гормоном, лептином и другими аномалиями , Иглоукалывание может использоваться для регулирования эндокринной системы и делает его нормальным, с другой стороны, дифференциация синдрома TCM от внутренних органов связана главным образом с функциями печени, селезенки и почек. Через иглоукалывание органы могут регулироваться, а функции печени, селезенки и почки могут быть восстановлены в норме. ,
Массаж Acupoint перед едой для контроля аппетита
Вот универсальная точка - (точки тела, положение головы в средней линии, и два острых уголками линии на пересечении) Baihui этот момент, чтобы ослабить напряжение, давление устранения эффекта большого, а также облегчить головные боли, устранены. Эффект сонного смысла.
Принять соответствующие преимущества, усилия по созданию хорошего настроения, нажимая пальцами ритмично 30 раз сейчас Стимулируя акупунктурные точки, пусть ум свежим, и может эффективно контролировать свои эмоции!
Нажмите точку, чтобы сделать привычку, а не только контролировать количество пищи, но также может улучшить физическое здоровье, как делать? Долгое время с одной и той же позой, тело криво. Cat назад плохой осанкой, а не только небольшой емкостью легкой, и плохой циркуляцией крови из-за отсутствие физических упражнений ,
Сила мышц низкая, базальная скорость метаболизма низкая, легко накапливается жир.
Управляет упражнениями на растяжение аппетита
1. Объедините обеими руками над головой, медленно выдвигаясь в сторону тела. Когда вы находитесь в хорошем настроении, пока качаетесь сбоку, растяните боковую часть тела.
В это время выньте силу своих плеч и почувствуйте себя расслабленным и счастливым.
2. Согните правое запястье, осторожно нажмите на руку левой рукой. Медленно вдыхайте 8 раз, чтобы вытянуть правую сторону тела. То же самое верно для другой стороны. Это действие полезно для облегчения усталости вокруг запястий и лопатки. Также есть много болячек. эффект!
Упражнение на растяжение аппетита II
1. Положите обе руки в сторону уха. Откройте сундук и сделайте глубокий вдох. В это время имейте в виду, что плечи и уши раздельны.
Особенно женщинам с мягкой талией следует обратить внимание не на изгиб.
2. Выдыхая, поверните на правую сторону. В течение этого периода две руки и локти скручены параллельно, а подбородок не должен быть слишком далеко.
3. Вдыхая, вернитесь на фронт. Выдохните, поворачивая влево. Около 15 назад и вперед для легкого упражнения.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
