O que exatamente o corpo precisa?
Primeiro beba um copo de água, porque você entendeu mal a sede como uma fome, pode ser uma ilusão.
Se você tiver acabado de beber água, ou se quiser comer uma refeição grande, experimente os exercícios de acupuntura e alongamento descritos abaixo: Continue sentado, assim, seja no banco ou na sala de banho, Pode levar a cabo, e definitivamente exercerá o efeito apropriado.
Qual é o sentido de perder peso?
Perda de peso de ponto de acupuntura é um tipo de medicina chinesa para perder peso.
medicina chinesa para perder peso é conseguir a perda de peso combinado com outros tratamentos comumente usados na medicina chinesa assistida pelos pontos de acupuntura apropriados, a medicina moderna que a obesidade simples mais associado com doenças endócrinas, vários hormônios, especialmente a insulina, hormônios sexuais, hormônio cortical adrenal, leptina e outras anormalidades , pode ser condicionado por acupunctura endócrino, de modo que tende a normal, por outro lado, a medicina chinesa principalmente no fígado, baço e rim de três funções sujo órgãos relacionados análise dialética de obesidade, órgãos de condicionamento pode ser alcançado através de acupuntura, o rim fígado e baço a função voltou ao normal .
Acupressura para controlar o apetite antes das refeições
Aqui são o ponto universal - (pontos do corpo, a posição da cabeça na linha média e os dois de orelhas-line afiada na intersecção) Baihui este ponto, para aliviar a tensão, a pressão de eliminar o efeito de grande e também aliviar dores de cabeça, eliminados. eficácia sono.
Adote benefícios apropriados, os esforços para criar um bom humor, pressionando com os dedos ritmicamente 30 vezes agora! Ao estimular pontos de acupuntura, deixe a mente fresca, e pode efetivamente controlar suas emoções!
Pressione o ponto para fazer um hábito, não só para controlar a quantidade de comida, mas também pode melhorar a saúde física, como fazer? Há muito tempo com a mesma postura, corpo torto. Cat volta a má postura, não só a capacidade pulmonar pequeno, e má circulação sanguínea devido à falta de exercício ,
A força muscular é baixa, a taxa metabólica basal é baixa, fácil de acumular gordura corporal.
Controla exercícios de alongamento de apetite
1. Combine com ambas as mãos acima da cabeça, estendendo-se lentamente para o lado do corpo.Se você estiver de bom humor, enquanto balançando para os lados, estique o lado do corpo.
Neste momento, tire a força de seus ombros e sinta-se relaxado e feliz.
2. flexão do punho, pressionando suavemente o braço esquerdo. 8 respirações lentamente, estendendo-se do lado direito. O mesmo é verdade no outro lado. Essa ação vai ajudar a aliviar a fadiga do pulso e as duas omoplatas periféricos, para dor no ombro, também é um grande Efeito!
Controle do apetite exercício de alongamento II
1. Coloque as duas mãos na lateral da orelha Abra o peito e respire fundo Neste momento, esteja ciente de que os ombros e as orelhas estão separados.
Especialmente as mulheres com cintura macia devem prestar atenção para não se curvar.
2. Enquanto expira, gire para o lado direito, durante o qual os dois braços e cotovelos são torcidos em paralelo e o queixo não deve estar muito para cima.
3. Enquanto inspira, volte para a frente e expire enquanto gira para a esquerda Cerca de 15 movimentos para a frente e para trás.
'Enviar benefícios: Venha e veja como você deve perder peso?'
Você quer perder peso? Quer perder peso mensalmente?
Atenção '39 perda de peso Fitness College ' Número público WeChat (ID: paireliang ou digitalizar o código QR no lado superior) e, em seguida, responder à palavra-chave 21 dias Nove garotas te dão imediatamente!
